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1. Grasa en brazos y abdomen aumenta riesgo de Alzheimer y Parkinson; fuerza muscular lo reduce

(Salud)

... controlar el peso corporal en general. Puede leer también | Los veterinarios enfrentan una crisis de salud mental Estrategias para Reducir el Riesgo de Enfermedades Neurodegenerativas 1. Gestión ...

Creado el 24 Julio 2024

2. ¿Porqué las proteínas en polvo podría ayudar a reducir el peso?

(Nutrición)

... tiempo para reducir la sensación de hambre y evitar que busque la lata de galletas con tanta frecuencia.   Hablando de refrigerios, los batidos de proteínas también brindan una fuente de proteínas ...

Creado el 19 Abril 2022

3. ¿Cómo reducir la grasa corporal y ganár músculo con solo comer está dieta recomendado por nutricionista?

(Nutrición)

... a Insider que sus objetivos son reducir su porcentaje de grasa corporal y ganar músculo. Puteri, quien pidió que usáramos solo su primer nombre, dijo que hace ejercicio todos los días, generalmente haciendo ...

Creado el 14 Abril 2022

4. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... col morada. 5. Huevos: proteína práctica y saciante Los huevos son una fuente práctica de proteína de alta calidad. Ayudan a formar desayunos más completos y pueden reducir la necesidad de picar ...

Creado el 19 Junio 2026

5. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... mejorar la saciedad y reducir antojos entre comidas. El segundo “30” apunta a consumir 30 gramos de fibra al día, una meta relacionada con mejor salud digestiva y metabólica. El tercer “30” invita a ...

Creado el 18 Junio 2026

6. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... muscular, aumentar la grasa abdominal, reducirse la densidad ósea y volverse más lenta la recuperación después del ejercicio o del estrés. Por eso, después de los 40 conviene priorizar alimentos con mayor ...

Creado el 17 Junio 2026

7. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... el cuerpo responde al estrés. La alimentación puede marcar una gran diferencia. Comer suficiente proteína, aumentar fibra, cuidar el calcio y la vitamina D, elegir grasas saludables, reducir ultraprocesados ...

Creado el 17 Junio 2026

8. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

9. Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud

(Salud)

... y Asia demuestran que este método puede contribuir a la pérdida de peso, mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la inflamación y favorecer la longevidad. No obstante, los expertos advierten que ...

Creado el 05 Septiembre 2025

10. Tecnología al servicio del equilibrio: gadgets innovadores para mejorar el bienestar

(-- Tecnología)

En un mundo cada vez más acelerado, la tecnología no solo conecta, sino que también puede ayudar a restaurar el equilibrio físico, mental y emocional. Los avances en gadgets de bienestar han dado lugar ...

Creado el 31 Mayo 2025

11. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

... la felicidad, que ayudan a reducir el estrés y la ansiedad. Ejemplo: Prácticas como el yoga, la natación y el running son excelentes para despejar la mente y mejorar el estado de ánimo. 3.2. ...

Creado el 26 Marzo 2025

12. Medicina Holística: Un Enfoque Integral para el Bienestar

(Salud)

... y el yoga son prácticas comunes en la medicina holística que ayudan a reducir el estrés, mejorar la salud mental y fortalecer el cuerpo. Conclusión: La prevención es clave en la medicina holística, ...

Creado el 21 Marzo 2025

13. Dietas y Estado Físico: ¿Cuál es la Mejor Alimentación para un Cuerpo Saludable?

(Dietas y Estado Físico)

... y el rendimiento. ✔ Evitar ultraprocesados: Reducir el consumo de azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans. 📢 Conclusión: No existe una única "dieta ideal", sino una alimentación adaptada a ...

Creado el 27 Febrero 2025

14. Biohacking: La revolución de la optimización humana

(Ciencia y Tecnología)

... y el magnesio. Prácticas de sueño polifásico para reducir el tiempo de descanso sin afectar la recuperación. Biohacking del cuerpo: Más allá de la nutrición Ayuno intermitente y cetosis El ...

Creado el 18 Febrero 2025

15. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... y glucosa en sangre. 6. Salud mental Practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga ayuda a reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. Mantener relaciones sociales saludables también ...

Creado el 17 Enero 2025

16. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... eficazmente, es esencial combinar una alimentación equilibrada con una rutina de ejercicios adecuada. A continuación, te presentamos una serie de ejercicios que te ayudarán a reducir la grasa en la zona ...

Creado el 19 Diciembre 2024

17. ¿Es recomendable comer huevos fritos en el desayuno?

(Comida saludable)

... hasta siete huevos por semana sin riesgo significativo para la salud. Métodos de cocción saludables: Optar por huevos cocidos, escalfados o preparados a la plancha con poco aceite puede reducir ...

Creado el 04 Diciembre 2024

18. ¿Cuál es la edad ideal para dejar de beber cerveza y vino? Un Neurólogo lo revela

(Salud)

... de salud, como la protección del corazón, surge la pregunta: ¿cuándo es el momento adecuado para reducir o dejar de consumir alcohol por razones de salud? Un destacado neurólogo aborda esta cuestión, destacando ...

Creado el 03 Diciembre 2024

19. Entrenamiento inteligente: la clave para un entrenador personal exitoso

(Dietas y Estado Físico)

... reducir los niveles de estrés y ansiedad; potenciar la confianza en uno mismo; dar apoyo al usuario para que éstos se sientan respaldados mentalmente; y generar una motivación constante. Este cuadro de ...

Creado el 14 Noviembre 2024

20. Nueva medida corporal supera al IMC: qué saber

(Salud)

... leer también | Aprende a reducir medidas con el método PNL Las Limitaciones  El IMC, basado únicamente en la relación entre altura y peso, no considera la composición corporal individual, lo que puede ...

Creado el 05 Junio 2024