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21. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

... y muy versátil; las legumbres, como lentejas, garbanzos y frijoles, ganan terreno por su alto contenido de fibra, minerales y efecto positivo sobre la salud intestinal. La alimentación basada en ...

Creado el 20 Agosto 2026

22. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... las señales de alerta, controlar la presión arterial, vigilar el colesterol y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia entre prevenir una enfermedad cardiovascular o detectarla demasiado tarde. ...

Creado el 18 Agosto 2026

23. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

La menopausia no es una enfermedad, sino una etapa natural en la vida de la mujer. Sin embargo, sus síntomas pueden afectar el sueño, el estado de ánimo, la energía, la piel, la salud ósea, la vida ...

Creado el 18 Agosto 2026

24. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

... están matizando esa idea y sugieren que no todos los lácteos enteros tienen el mismo efecto en la salud. El debate sobre los lácteos está cambiando. Durante años, muchas guías alimentarias recomendaron ...

Creado el 10 Agosto 2026

25. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

...  Leer más: Salud metabólica: hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía Factor 1 Hipertensión o presión arterial elevada no controlada. Factor 2 Diabetes ...

Creado el 08 Agosto 2026

26. Acciones de Novo Nordisk se desploman tras fracaso de ensayo clínico de su medicamento cardiovascular

(Salud)

... ese efecto no se tradujo en una reducción clínica suficiente de eventos cardiovasculares mayores. Leer más: Más noticias de economía, mercados, empresas y salud financiera global Empresa ...

Creado el 31 Julio 2026

27. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... puede considerarse seguro. Sin embargo, el mensaje no significa que todos deban tomar cinco tazas ni que cualquier bebida con cafeína sea saludable. El café es una de las bebidas más consumidas ...

Creado el 21 Julio 2026

28. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... en nutrición: reducir el exceso de sabor dulce, venga del azúcar o de sustitutos artificiales, puede ser una estrategia más prudente para la salud a largo plazo. Leer más: Salud metabólica: hábitos ...

Creado el 21 Julio 2026

29. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... va mucho más allá: ayuda a la digestión, alimenta la microbiota, favorece la saciedad y puede apoyar la salud del corazón. A diferencia de otros carbohidratos, la fibra no se digiere por completo. En ...

Creado el 30 Junio 2026

30. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

La fibra suele asociarse solo con “mejorar el tránsito intestinal”, pero su papel en la salud va mucho más allá. Este nutriente presente en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas ...

Creado el 18 Junio 2026

31. Nueva tendencia fitness: entrenamientos de 15 minutos de alta intensidad

(ejercicios)

... de entrenamiento puede incluir movimientos como saltos, sentadillas, flexiones o sprints. 2. Beneficios para la salud Los entrenamientos de 15 minutos basados en High-Intensity Interval Training ...

Creado el 18 Marzo 2026

32. Día Mundial del Pistacho: 26 de febrero celebra sus beneficios nutricionales y valor cultural

(Efémeris)

...    El Día Mundial del Pistacho busca promover el consumo responsable de este alimento y difundir información sobre sus aportes a la salud. El pistacho ha sido cultivado durante miles de años, con ...

Creado el 26 Febrero 2026

33. Científicos del MRC descubren que la grasa visceral acelera el envejecimiento cardíaco al endurecer el tejido

(Salud)

... hallazgos redefinen la comprensión de la salud cardiovascular y el envejecimiento biológico. 3. Implicaciones médicas y preventivas El estudio sugiere que controlar la grasa visceral puede ser tan ...

Creado el 06 Octubre 2025

34. 31 de mayo: Día Mundial sin Tabaco — una lucha global por respirar mejor

(Efémeris)

Cada 31 de mayo, el mundo conmemora el Día Mundial sin Tabaco, una iniciativa liderada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 1987 para concientizar sobre los efectos letales del tabaquismo. ...

Creado el 30 Mayo 2025

35. Prevenir antes que lamentar: el papel crucial de las campañas contra enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... prevención enfocadas en la promoción de estilos de vida saludables, el control de factores de riesgo y la educación ciudadana. En 2025, las campañas priorizan la detección temprana, la reducción del consumo ...

Creado el 30 Mayo 2025

36. CrossFit: El Desafío Integral para una Condición Física Superior

(ejercicios)

... de movimientos mejora la movilidad y la coordinación, reduciendo el riesgo de lesiones. 3.2. Impacto en la Salud Mental y el Bienestar Emocional Además de los beneficios físicos, CrossFit contribuye ...

Creado el 25 Marzo 2025

37. La Inteligencia Artificial Explicable: Abriendo las Puertas a la Transparencia y Confianza

(Inteligencia Artificial)

... como la salud, las finanzas y la justicia, donde las decisiones automatizadas pueden tener un impacto significativo en las vidas de las personas. Conclusión: La IA explicable busca cerrar la brecha ...

Creado el 14 Marzo 2025

38. El papel de los antioxidantes en la alimentación: ¿Realmente retrasan el envejecimiento?

(Nutrición)

Los antioxidantes se han convertido en un elemento clave en la nutrición y la salud, pero ¿qué tan efectivos son realmente? Estas sustancias ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo el daño ...

Creado el 21 Febrero 2025

39. Cómo preparar una dieta antiinflamatoria realmente efectiva en casa

(Nutrición)

La inflamación crónica puede ser un problema de salud silencioso, vinculado a enfermedades como la diabetes, enfermedades cardíacas, artritis e incluso algunos tipos de cáncer. Pero hay buenas noticias: ...

Creado el 20 Enero 2025

40. Batido proteico de avena y manzana

(Bebida saludable)

El batido nutritivo de avena y manzana es una alternativa deliciosa y saludable para comenzar la mañana con energía o recuperar fuerzas después de hacer ejercicio. Este preparado combina ingredientes ...

Creado el 03 Enero 2025