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41. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

La fibra suele asociarse solo con “mejorar el tránsito intestinal”, pero su papel en la salud va mucho más allá. Este nutriente presente en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas ...

Creado el 18 Junio 2026

42. Canadá inicia plan nacional contra la obesidad infantil: estándares nutricionales, ciudades activas y regulación del marketing a menores

(Política)

El gobierno de Canadá ha puesto en marcha un plan nacional integral para enfrentar la obesidad infantil, un problema de salud pública ligado a entornos alimentarios poco saludables, sedentarismo, brechas ...

Creado el 13 Agosto 2025

43. Cómo crear un plan de alimentación personalizado en casa

(Nutrición)

Un plan de alimentación personalizado no solo ayuda a mejorar tu salud, sino que también te permite alcanzar tus objetivos nutricionales y de bienestar de manera eficiente. Crear un plan a medida desde ...

Creado el 28 Enero 2025

44. Alimentos recomendados para personas con enfermedades de la vesícula biliar

(Salud)

... afecciones. A continuación, exploramos los alimentos que se recomiendan para personas con problemas en la vesícula biliar y los beneficios que aportan a la salud. 1. Frutas y Verduras: Ricas en ...

Creado el 08 Enero 2025

45. Las dietas vegetales reducen un 24% el riesgo de diabetes

(Dietas y Estado Físico)

... vez, los investigadores han identificado mejoras específicas para la salud derivadas de una dieta basada en plantas que protegerían a una persona de la obesidad, según su informe publicado en el número ...

Creado el 16 Diciembre 2023

46. Un estudio revela cinco alimentos para vivir 10 años más

(Dietas y Estado Físico)

El estudio utilizó un modelo para calcular el impacto de los cambios en el estilo de vida sobre la esperanza de vida. Cambiar de una dieta poco saludable a una saludable en la mediana edad podría añadir ...

Creado el 30 Noviembre 2023

47. Impulsa tu día con estas frutas y verduras para una energía natural

(Nutrición)

... grandes fuentes de energía natural. Quizá puedan ayudarte cuando sientas que tus párpados pesan y que la jornada laboral avanza a paso de perezoso. Puede leer también | Un experto en salud afirma que ...

Creado el 13 Septiembre 2023

48. Experto aconseja comer los alimentos en cierto orden para sentirse más saciado y controlar el peso

(Nutrición)

Expertos en salud y nutrición han afirmado que el orden en que se ingieren los alimentos puede tener un impacto general en la persona, ya que comer en un orden específico puede cambiar las reglas del juego ...

Creado el 15 Agosto 2023

49. Los 45 efectos negativos que puede causar comer demasiada azúcar.

(Salud)

... han demostrado los efectos negativos de la ingesta excesiva de azúcar en la salud, lo que ha informado recomendaciones para limitar el consumo de azúcar "libre" o añadida a menos del 10 % de la ingesta ...

Creado el 06 Abril 2023

50. 5 formas astutas de eliminar el azúcar y perder peso más rápido

(Nutrición)

... parezcan estéticamente agradables, estas golosinas azucaradas son perjudiciales para la pérdida de peso y la salud. Aclaremos una cosa: incorporar a tu dieta alimentos integrales con "azúcar natural", ...

Creado el 15 Febrero 2023