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1. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... alimentos fortificados y suplementos cuando un profesional los indica. La alimentación ayuda, pero no actúa sola. Los ejercicios de fuerza, caminar, subir escaleras y mantener un peso saludable también ...

Creado el 17 Junio 2026

2. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... al horno, guisos, plancha, vapor o salteados con poco aceite. 6. Carbohidratos de calidad, no eliminación total Después de los 40, muchas personas eliminan carbohidratos por miedo a subir de peso. ...

Creado el 17 Junio 2026

3. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... La actividad física tampoco exige entrenar como atleta: caminar, subir escaleras, bailar o hacer ejercicios de fuerza en casa ya suma. El sueño mejora con horarios más regulares, menos pantallas antes ...

Creado el 17 Junio 2026

4. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... menestras dos o tres veces por semana y verduras cocidas en la cena. Cómo subir la fibra sin malestar Empieza pequeño: agrega una fruta o una porción de verduras al día. Aumenta menestras: empieza ...

Creado el 16 Junio 2026

5. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... pueden ayudar si se realizan con técnica, progresión y constancia. Sentadillas, empujes, jalones, planchas, subir escaleras y cargar objetos de forma segura son ejemplos básicos. Harvard Health indica ...

Creado el 15 Junio 2026

6. Dolor de cadera: causas síntomas y cuándo preocuparse

(Salud)

... física. Otros síntomas que conviene tener en cuenta incluyen: Rigidez al levantarse tras periodos de reposo Dificultad para caminar o subir escaleras Sensación de bloqueo o chasquidos en la articulación ...

Creado el 19 Abril 2026

7. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

... y ayuda a rehidratar tras varias horas de ayuno. b. Subir escaleras en vez del ascensor Un gesto mínimo que favorece el sistema cardiovascular y fortalece piernas. c. Estirarse durante 30 segundos ...

Creado el 05 Julio 2025

8. La IA recién desarrollada de Google jugará videojuegos contigo, pero no tiene la intención de ganar

(- - Google)

... de 600 habilidades básicas, como girar a la izquierda, subir escaleras y abrir menús. Se espera que con el tiempo pueda realizar tareas más complejas dentro del juego, como encontrar recursos y construir ...

Creado el 13 Marzo 2024

9. El Tai Chi ha demostrado ser más eficaz que el ejercicio moderado en la reducción de la presión arterial

(Salud)

... en dos grupos: 169 individuos fueron sometidos a un régimen de ejercicio aeróbico, con cuatro sesiones semanales de 60 minutos de actividad moderada, como caminar a paso ligero o subir escaleras. En contraste, ...

Creado el 10 Marzo 2024

10. ¿Cómo perder peso facilmente?

(Nutrición)

... el ejercicio. Sin embargo, hacer pequeños cambios sostenibles en tu estilo de vida puede tener un impacto significativo a largo plazo. Por ejemplo, optar por subir las escaleras en lugar de tomar el ascensor, ...

Creado el 02 Septiembre 2023

11. Signos y síntomas de la anemia

(Salud)

... esto ocurre, realizar actividades cotidianas normales, como caminar, subir escaleras o incluso hacer la cama, puede resultar más difícil. Puede sentir que le falta el aire y a veces marearse o aturdirse. ...

Creado el 31 Julio 2023

12. Los jugadores de Pokémon Brilliant Diamond y Shining Pearl : están demorando en obtener a Shaymin temprano

(Videojuegos)

... subir por el camino pasando los tres entrenadores que ya venciste hasta llegar a la esquina superior izquierda de las escaleras que están más adelante. Tu personaje fallará por encima de las escaleras, ...

Creado el 29 Noviembre 2021

13. Requisitos para viajar en la nave espacial de Jeff Bezos sin ser astronauta

(Space)

... que el ganador de la subasta sea capaz de vestirse por sí mismo y subir las escaleras de la plataforma de lanzamiento en menos de 90 segundos.   El afortunado recibirá dos días de instrucción por parte ...

Creado el 08 Mayo 2021

14. El robot de Huesca que cambia de forma para desactivar bombas

(Personal Tech )

... pasillos estrechos de aviones, autobuses, metros y otros espacios de difícil acceso para la inmensa mayoría de los robots. También consigue subir escaleras, rampas o moverse sin problemas entre escombros ...

Creado el 25 Septiembre 2020

15. Prevenga enfermedades mortales con actividad fí­sica

(Enfermedades y Tratamientos)

|Sur Noticias 01 Abril| Practicar deportes u otra actividad fí­sica como caminar, correr y hasta subir las escaleras son la mejor recomendación para evitar enfermedades no transmisibles como la diabetes, ...

Creado el 01 Abril 2009