Buscar

21. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

"Roncar, resoplar, dar vueltas y vueltas, tomar siestas durante mucho tiempo durante el día, despertarse durante la noche y dormir muy poco o incluso demasiado contribuyen a la mala calidad del sueño ...

Creado el 06 Abril 2023

22. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.

(Salud)

"Dormir bien es importante para la salud, incluso para los pulmones y el sistema respiratorio.De hecho, la mala calidad del sueño puede duplicar el riesgo de diagnóstico de asma al aumentar la susceptibilidad ...

Creado el 05 Abril 2023

23. ¿Cuáles son los hábitos de vida saludable que pueden reducir el Covid Prolongado?

(Salud)

... al menos 150 minutos de actividad física moderada a vigorosa por semana; y sueño adecuado, que definen como de siete a nueve horas de sueño por noche. El estudio encontró que los participantes que se ...

Creado el 07 Febrero 2023

24. Aprende a preparar recetas fáciles y saludables

(Food & Drink)

...  Tener un estilo de vida saludable no significa dejar de comer ciertas cosas o aguantar hambre, es encontrar un balance en lo que comemos, porque esto equilibra nuestra energía, estado de ánimo, sueño ...

Creado el 25 Abril 2022

25. Apesar que la alimentación es saludable podría convertirse en un trastorno

(Nutrición)

... problemas en quienes siguen una dieta vegana durante uno o dos años”, explica Ryan. "Así que un vegano podría tener deficiencia de vitamina B12 y no saberlo".    La B12 es responsable del sueño, previene ...

Creado el 22 Noviembre 2021

26. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... antojos intensos, aumento de grasa abdominal, colesterol elevado, presión alta o resistencia a la insulina. La alimentación no es el único factor. También influyen el sueño, el estrés, la actividad física, ...

Creado el 19 Junio 2026

27. Bebé de 8 meses pesa casi 20 kilos y sorprende al mundo: la historia detrás del caso viral

(Salud)

... asociados. Por eso, cuando un bebé muestra un crecimiento muy acelerado, el pediatra puede revisar alimentación, antecedentes familiares, desarrollo motor, sueño, análisis clínicos y otros indicadores. ...

Creado el 19 Junio 2026

28. Péptidos para la piel: qué son y por qué están revolucionando el cuidado facial

(Salud)

... factores: sueño, estrés, sol, alimentación, hidratación, genética, hormonas y hábitos diarios. Ningún ingrediente por sí solo puede compensar una rutina de vida completamente descuidada. Expectativa ...

Creado el 18 Junio 2026

29. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... la salud intestinal La salud intestinal no depende de un solo alimento. Depende de la calidad general de la dieta, la variedad, la hidratación, el sueño, el estrés y el movimiento. Sin embargo, la regla ...

Creado el 18 Junio 2026

30. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... ultraprocesados, se mueven más o tienen mejores patrones de sueño. Sin embargo, la relación es consistente: una dieta rica en fibra suele formar parte de estilos de vida asociados a mejor salud y envejecimiento ...

Creado el 18 Junio 2026

31. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... ritmo. La genética, el sueño, la actividad física, el estrés, el trabajo, la alimentación previa y el estado de salud influyen mucho. Sin embargo, sí es una etapa ideal para prevenir. La alimentación ...

Creado el 17 Junio 2026

32. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... suele funcionar mejor. En cambio, una alimentación pobre en fibra, el exceso de azúcar, el consumo frecuente de ultraprocesados, el estrés, el mal sueño, el sedentarismo y el uso innecesario de antibióticos ...

Creado el 16 Junio 2026

33. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... no debería sentirse como presión constante en la raíz. 10. Controlar el estrés y el descanso El estrés, el sueño insuficiente y los cambios bruscos en la rutina pueden reflejarse en el cabello. ...

Creado el 15 Junio 2026

34. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... rápida. El problema es que esos recursos pueden dar una sensación breve de activación, pero no corrigen la causa de fondo: comidas desordenadas, exceso de ultraprocesados, sueño insuficiente, sedentarismo, ...

Creado el 15 Junio 2026

35. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... y poca atención sostenida. Clave principal Reducir distracciones antes de exigir más disciplina. Mejor estrategia Bloques cortos, pausas, sueño, movimiento y atención plena. 1. Dormir ...

Creado el 12 Junio 2026

36. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

... avanza aunque sea 15 minutos en una tarea importante. Antes de llenar la agenda: separa un bloque para trabajo profundo o estudio. 3. Cuidan su energía física: ejercicio, sueño y alimentación El ...

Creado el 11 Junio 2026

37. ¿Por qué procrastinamos y cómo evitarlo? La guía práctica para vencer el hábito de dejar todo para después

(Salud)

... problemas de sueño o incapacidad para cumplir actividades básicas, conviene buscar orientación profesional. Plan práctico de 7 pasos para dejar de procrastinar Evitar la procrastinación no requiere ...

Creado el 11 Junio 2026

38. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... estrés, poco sueño, exceso de ultraprocesados o uso innecesario de antibióticos, pueden aparecer molestias digestivas y desequilibrios que afectan el bienestar general. La buena noticia es que cuidar ...

Creado el 10 Junio 2026

39. World Health Organization alerta sobre aumento global de problemas de salud mental en jóvenes

(News)

... de exposición a pantallas y conectividad permanente genera nuevos desafíos psicológicos. Los síntomas más observados incluyen: Agotamiento mental Problemas de concentración Alteraciones del sueño ...

Creado el 20 Mayo 2026

40. France debate nuevas restricciones al uso de celulares en escuelas

(News)

...  Los expertos analizan factores relacionados con: Ansiedad digital Presión social online Problemas de sueño Comparación constante en redes Muchos sistemas educativos buscan desarrollar estrategias ...

Creado el 17 Mayo 2026