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1. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... a conciliar el sueño en algunos casos, también podría alterar fases importantes del descanso infantil, especialmente el sueño REM, relacionado con la memoria, el aprendizaje y la regulación emocional. ...

Creado el 10 Agosto 2026

2. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... y poca atención sostenida. Clave principal Reducir distracciones antes de exigir más disciplina. Mejor estrategia Bloques cortos, pausas, sueño, movimiento y atención plena. 1. Dormir ...

Creado el 12 Junio 2026

3. Estudios sobre sueño y productividad generan amplio debate en redes sociales

(Ciencia y Tecnología)

Nuevas investigaciones sobre la relación entre sueño y productividad están generando fuerte interés en redes sociales. Expertos analizan cómo el descanso impacta el rendimiento laboral, la salud mental ...

Creado el 07 Mayo 2026

4. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

Investigaciones recientes muestran que la calidad del sueño afecta directamente la toma de decisiones financieras, generando interés en psicología y economía.   Nuevos estudios ...

Creado el 23 Abril 2026

5. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

6. Dispositivos que detectan el nivel de concentración cerebral: tecnología que lee la mente… en tiempo real

(-- Tecnología)

... resolución de problemas. Ondas alfa: relajación, descanso. Ondas theta y delta: somnolencia o sueño profundo. Gracias a algoritmos de inteligencia artificial, los dispositivos traducen ...

Creado el 14 Julio 2025

7. La importancia del sueño en la salud mental y física: mitos y realidades

(Salud mental)

El sueño es fundamental para la salud, pero en la vida moderna muchas personas lo descuidan debido al estrés, las pantallas y los horarios laborales. La falta de sueño afecta el rendimiento cognitivo, ...

Creado el 05 Febrero 2025

8. La neurociencia del sueño: cómo mejorar la calidad del descanso según la ciencia

(Salud mental)

El sueño es una función vital del cuerpo humano, pero en la era moderna, los trastornos del sueño y la falta de descanso afectan a millones de personas. La neurociencia ha avanzado en la comprensión ...

Creado el 31 Enero 2025

9. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño? Descubre la verdad

(Salud)

La creencia de que es necesario dormir ocho horas cada noche está muy extendida. Sin embargo, las necesidades de sueño varían según factores como la edad, el estilo de vida y la salud individual. A ...

Creado el 05 Diciembre 2024

10. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

11. Josh Duhamel atribuye a una rutina controvertida sentirse mejor que cuando tenía 30 años

(Salud)

... evaluar próstata, sangre, sueño, fertilidad, salud cardiovascular y monitorear efectos durante el tratamiento. Advertencia médica: la testosterona no debe usarse por cuenta propia ni comprarse como ...

Creado el 29 Septiembre 2026

12. Tomar café con cafeína tres veces al día podría reducir la ansiedad: la sorprendente razón detrás del hallazgo

(Salud)

... el estado de alerta, aportar compuestos bioactivos, influir en la microbiota intestinal y modular ciertos marcadores inflamatorios. En dosis altas, en cambio, la cafeína puede alterar el sueño, aumentar ...

Creado el 29 Septiembre 2026

13. Problemas pulmonares comunes hoy en día: síntomas, causas y cuándo buscar ayuda

(Salud)

... picazón, congestión nasal, secreción acuosa y sensación de nariz tapada. Aunque parezca un problema menor, respirar mal por la nariz puede afectar el sueño, provocar cansancio, empeorar ronquidos y desencadenar ...

Creado el 26 Septiembre 2026

14. Curso de nutrición infantil gratis para promover hábitos saludables en niños

(Cursos Online)

... colores y texturas. Otra práctica útil es observar sin alarmarse. El apetito infantil puede variar por crecimiento, actividad, sueño o emociones. Lo importante es mirar patrones generales y no solo una ...

Creado el 25 Septiembre 2026

15. Una proteína inmunitaria podría proteger el cerebro contra depresión y TEPT tras una lesión cerebral

(Salud)

... de ánimo, el sueño, la concentración, la memoria y la respuesta al estrés. El vínculo entre TBI, depresión y TEPT es especialmente importante en militares, deportistas, personas que sufren accidentes ...

Creado el 16 Septiembre 2026

16. “Como una resaca”: por qué los ronquidos de tu pareja podrían estar afectando tu salud

(Salud)

... son un simple ruido nocturno. Cuando se repiten cada noche, interrumpen el sueño de la pareja, fragmentan el descanso y pueden provocar una deuda de sueño acumulada. Esa falta de descanso no solo causa ...

Creado el 15 Septiembre 2026

17. Pubertad, embarazo y menopausia cambian el cerebro de formas compartidas y distintas, según nuevo estudio

(Salud)

... de volumen cerebral total. Esto no significa que el cerebro no cambie durante la menopausia. La transición menopáusica puede estar asociada a síntomas como alteraciones del sueño, sofocos, cambios de ...

Creado el 09 Septiembre 2026

18. Curso de psicología cognitiva gratis sobre atención, memoria y aprendizaje

(Cursos Online)

... es pensar que olvidar siempre significa falta de interés. La memoria depende de atención, codificación, repetición, significado, emoción, sueño y recuperación. Otro error es etiquetar a una persona por ...

Creado el 09 Septiembre 2026

19. Los fármacos GLP-1 para bajar de peso funcionan incluso en dosis iniciales bajas, según nuevo estudio

(Salud)

... importan la glucosa, la presión, los triglicéridos, la cintura, el hígado graso, el sueño, la movilidad y la reducción del riesgo cardiovascular. Consejo responsable: si una persona tiene efectos secundarios ...

Creado el 01 Septiembre 2026

20. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... que el rendimiento no depende solo del entrenamiento. Energía disponible, recuperación, hidratación, composición corporal, sueño, planificación de comidas y tolerancia digestiva pueden influir en cómo ...

Creado el 29 Agosto 2026