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41. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... somnolencia durante el día. Aunque existen trastornos del sueño que requieren atención médica, en muchos casos mejorar los hábitos nocturnos puede ayudar a descansar mejor. La llamada higiene del sueño ...

Creado el 22 Junio 2026

42. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... graso, trastornos alimentarios o problemas digestivos persistentes. La alimentación saludable ayuda, pero no reemplaza el diagnóstico ni el tratamiento médico cuando existe una condición específica. ...

Creado el 19 Junio 2026

43. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... severo, diabetes, cirugías digestivas recientes, trastornos alimentarios, embarazo o indicaciones médicas específicas deben consultar antes de hacer cambios importantes. También conviene personalizarla ...

Creado el 18 Junio 2026

44. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... trastornos alimentarios, fatiga extrema o dificultades importantes para realizar actividad física, lo mejor es consultar con un profesional de salud. También es recomendable buscar orientación si quieres ...

Creado el 17 Junio 2026

45. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... diabetes, resistencia a la insulina, hipoglucemias, enfermedad renal, trastornos alimentarios, embarazo o tomas medicación, consulta antes de hacer cambios importantes. Conclusión La salud metabólica ...

Creado el 15 Junio 2026

46. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

... el futuro. Las investigaciones analizan posibilidades relacionadas con: Trastornos de ansiedad y depresión Estrés crónico Problemas digestivos vinculados al estado emocional Medicina personalizada ...

Creado el 11 Mayo 2026

47. Más estornudos y ojos irritados en todo el planeta: informe global alerta por el aumento de alergias estacionales

(Salud)

... y trastornos del sueño. El problema deja de ser estacional para convertirse en un desafío de salud pública permanente.   Puedes leer tambien | Brechas críticas: el acceso desigual a tratamientos ...

Creado el 14 Febrero 2026

48. Alerta sanitaria: aumento de problemas de salud mental en jóvenes durante 2026

(Salud mental)

... de apoyo.   Diversos estudios publicados en 2026 indican un incremento significativo de trastornos de salud mental entre adolescentes y adultos jóvenes. Factores sociales, académicos, económicos ...

Creado el 13 Febrero 2026

49. Programas de salud mental en universidades de EE. UU.

(Salud mental)

... de ansiedad y depresión, especialmente en el primer año académico. Creciente incidencia de trastornos relacionados con el sueño y el estrés. Impacto de la pandemia de COVID-19, que amplificó ...

Creado el 29 Agosto 2025

50. Cómo la contaminación sonora afecta la salud mental

(Medio Ambiente)

... y la vida cotidiana en ciudades densamente pobladas, el exceso de ruido afecta la calidad del sueño, incrementa los niveles de estrés y está vinculado con trastornos de ansiedad y depresión. Estudios recientes ...

Creado el 28 Agosto 2025