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El papel de los antioxidantes en la alimentación: ¿Realmente retrasan el envejecimiento?

ALIMENTOS ANTIOXIDANTES 11zon

Los antioxidantes se han convertido en un elemento clave en la nutrición y la salud, pero ¿qué tan efectivos son realmente? Estas sustancias ayudan a combatir el estrés oxidativo, reduciendo el daño celular y el envejecimiento prematuro. Presentes en frutas, verduras y algunos superalimentos, los antioxidantes han sido asociados con la prevención de enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas y algunos tipos de cáncer. ¿Cómo funcionan y en qué alimentos podemos encontrarlos? En este artículo exploramos el papel de los antioxidantes en la alimentación y su impacto en la salud.

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La evolución de la música minimalista: Del arte de la repetición a la emoción profunda

MUSICA EVO

La música minimalista surgió a mediados del siglo XX como una respuesta a la complejidad de la música clásica contemporánea. Basada en la repetición de patrones simples, estructuras hipnóticas y un enfoque casi meditativo, compositores como Steve Reich, Philip Glass y Arvo Pärt revolucionaron la manera en que experimentamos el sonido. A lo largo de los años, este género ha influido en la música electrónica, el cine y la cultura popular. ¿Cómo ha evolucionado la música minimalista y por qué sigue siendo tan influyente en la actualidad?

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TDAH en adultos: Más allá de la infancia, un desafío invisible

TDAH ADULTO 11zon

El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es comúnmente asociado con la infancia, pero ¿qué sucede cuando estos niños crecen? Muchas personas llegan a la adultez sin un diagnóstico, enfrentando desafíos en el trabajo, las relaciones y la organización de su vida diaria. Aunque el TDAH en adultos no siempre se manifiesta con hiperactividad, sigue afectando la concentración, la toma de decisiones y la regulación emocional. En este artículo exploramos cómo se presenta el TDAH en adultos, sus síntomas menos conocidos y las estrategias para manejarlo.

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