Puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre
Una de las mejores maneras de condimentar un postre o una comida es agregar una pizca de canela , pero la canela no solo es útil para animar el pan de plátano o la avena. Cuando se toma como suplemento, la canela puede tener un impacto beneficioso sobre el azúcar en la sangre, ya que se ha demostrado que los suplementos de canela ayudan a reducir el azúcar en la sangre , según varios estudios.
Tener un nivel alto de azúcar en la sangre puede afectar drásticamente a las personas a las que se les ha diagnosticado diabetes tipo 1 o tipo 2, y puede provocar daños en los nervios, los vasos sanguíneos y los órganos . El nivel alto de azúcar en la sangre, o hiperglucemia, puede ser causado por una multitud de razones, incluido el estrés, otras enfermedades, la falta de ejercicio, comer demasiados carbohidratos u olvidarse de inyectarse insulina.
Es especialmente importante que las personas a las que se les ha diagnosticado diabetes lleven un registro de sus niveles de azúcar en la sangre, ya que mantener los niveles ideales de azúcar en la sangre ayuda a prevenir problemas de salud más graves, como enfermedades cardíacas, renales y problemas de la vista.
Con todos los problemas a los que podría conducir el aumento de azúcar en la sangre, es importante saber qué puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre, y se ha demostrado que los suplementos de canela tienen efectos positivos en los niveles de azúcar en la sangre en numerosos estudios.
Como parte de un estudio en Diabetes Care , 30 participantes con diabetes tipo 2 tomaron suplementos de canela durante 40 días, mientras que otros 30 participantes con diabetes tipo 2 tomaron un placebo. Al final del estudio, todos los participantes que tomaron suplementos de canela mostraron niveles más bajos de azúcar en la sangre, mientras que los que tomaron el placebo no observaron ningún cambio.
La canela y otras especias, incluidos el clavo y las hojas de laurel, también han mostrado "actividad in vitro para mejorar la insulina". El estudio también muestra que los participantes que consumieron canela durante 40 días vieron una reducción en la glucosa sérica, los triglicéridos y el colesterol. Concluye sugiriendo que agregar canela a su dieta ayudará a "reducir los factores de riesgo asociados con la diabetes", así como los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.
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[Fuente]: eatthis.com
Ángelo Pantazis.( 12 de Abril de 2022).canela. Modificado por Carlos Zambrado Recuperado unsplash.com
