Las mascotas son nuestras compañeras, amigas de paseo, cajas de resonancia e incluso compañeras de cama. Nos quieren en los buenos y en los malos momentos. Nos animan, nos hacen reír y están a nuestro lado.
Por eso, perder una mascota puede ser incluso más traumático que perder a un familiar, y el proceso de duelo es similar, según los psicólogos. Las mascotas nos proporcionan tanto amor que la pérdida es casi mayor que la que experimentaríamos al perder a un ser querido humano, además de reconocer esa pérdida y recibir ayuda es de vital importancia para nuestro bienestar mental, físico y espiritual.
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Puede ser difícil recuperarse, pero existen recursos que le ayudarán a sobrellevarlo, desde líneas telefónicas directas hasta grupos de apoyo. Aquí tienes 10 consejos que te ayudarán a superar el duelo.
1. Tómate tiempo para llorar.
Tu mascota puede haber formado parte de tu familia durante mucho tiempo, así que el duelo puede llevar su tiempo. Acéptalo.
2. No trates de ocultar o ignorar la tristeza.
Afronta tu pena, cuando lo negamos o lo ponemos en un estante, sólo retrasamos el proceso de duelo.
3.Acepte los sentimientos de culpa.
No te sientas culpable por la muerte de tu mascota. Casi todos los dueños de mascotas se sienten culpables -independientemente de la causa de la muerte- aunque las quieran y hubieran hecho cualquier cosa por ellas", Esto se debe a que la gente se siente responsable de sus mascotas y se culpa a sí misma de su muerte.
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4. Consigue el apoyo adecuado.
Estás sufriendo, así que ¿a quién acudes en busca de consuelo? Probablemente tus mejores amigos y familiares cercanos sean tu primera opción. Pero no te sorprendas si te dicen: Sólo era un gato. Supéralo. O Siempre puedes tener otro cachorro.
5. Pon tus sentimientos por escrito.
Crear un diario o un álbum de recortes puede ayudarte a procesar tus sentimientos, A través de un diario, puedes rememorar y [expresar] pensamientos y sentimientos sin filtro, Puede contener fotos de tu mascota, recuerdos de lugares especiales que visitaste y otros recuerdos.
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6.Celebrar una ceremonia
Este tipo de rituales fomentan la sensación de control y pueden dar una sensación de dominio sobre las emociones tiernas. Una ceremonia puede honrar su vínculo con su mascota.
Quiéres saber más, hay un curso online que podemos recomendar, aprenderás:
- Lograrás sanar sentimientos negativos que te han surgido a raíz de la partida de tu querida mascota, sin importar que tipo de mascota partió, ya sea marino, plumífero, terrestre, etc.
- Comprenderás porque se va y a dónde va tu querido amigo al partir.
- Comprenderás y aprende a sanar esos sentimientos que tienes por la partida de tu querida mascota.
- Tendrás la certeza de saber cuándo estás listo(a) para tener una nueva mascota sin remordimiento, culpa o sentimientos negativos.
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