Según estudios, el Yoga es capaz de reducir significativamente la tensión, la ansiedad, la depresión y el cansancio.
El yoga es una antigua disciplina que, a través de posturas físicas, técnicas de respiración y meditación mejora nuestra salud corporal y mental. Esto se debe a que el objetivo principal de esta disciplina es encontrar la felicidad y, para ello, el cuerpo y la mente deben estar conectados.
En cuanto a nuestra salud, el yoga tiene efectos positivos en nuestro cuerpo y, muchas veces, se utiliza para la rehabilitación física. En nuestra mente, esta disciplina ayuda principalmente a reducir los niveles de estrés contribuyendo, al mismo tiempo, a una mejor calidad de vida.
Por esta razón, te presentamos el programa online de VIVE YOGA: 31 POSTURAS, en donde puedes sentirte bien contigo mismo, recuperar tu amor propio y disminuir los factores de riesgo que llevan a enfermedades crónicas. Equilibra la mente y el cuerpo, para que armonices tu entorno y seas más productivo. ¡No esperes más! ¡Inscríbete ahora!
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¿QUÉ VAS A LOGRAR?
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Mejorarás tu equilibrio emocional y corporal.
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Te relajarás y controlarás el estrés y la ansiedad.
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Te Sentirás bien consigo mismo.
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Subirás la autoestima y sentirás el amor propio.
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Estarás en armonía con tu entorno.
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Lograrás ser más productivo.
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Introducirás el yoga a tu día a día y mejorarás su estado físico.
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Desarrollarás un cuerpo fuerte y sano.
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Incrementarás flexibilidad y ganarás elasticidad.
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Aliviarás el dolor de tu sistema muscular y podrás prevenir las futuras lesiones.
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Mejorarás tu sistema respiratorio y aprenderás a respirar correctamente.
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Reforzarás tu sistema inmunológico.
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Mejorarás tu estado de ánimo y de bienestar general.
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Aliviarás afecciones crónicas como la depresión y el insomnio.
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Disminuirás los factores de riesgo de sufrir enfermedades crónicas.
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Reducirás la presión arterial alta.
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Accederás al certificado descargable avalado por Hotmart y Seminarios Online.
¿CÓMO LO VAS A LOGRAR?
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El programa incluye un video guía de 44 capítulos, repartidos en 10 módulos.
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Qué es realmente Yoga y de donde proviene.
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Los beneficios del Yoga.
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Pilares fundamentales del Yoga.
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Algunos estilos y tipos de Yoga.
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Las 31 posturas o asanas de Yoga que todo principiante debe conocer.
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Cómo respirar en cada postura.
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Cómo convertir el Yoga en una práctica habitual.
ACERCA DE LA PRODUCTORA
Desarrollado por NIKOLA POLAKOVA; Artista diplomada, profesora de danza, certificada en alimentación y dietética, monitora de yoga con el Método Sana. Ha dedicado prácticamente toda su vida al baile profesional en escenarios cómo; Wiener Staatsballett de Austria en Viena, Teatro nacional eslovaco en Bratislava y en Pirates Adventures en teatro de Palma de Mallorca en España. Ha finalizado con éxito, los estudios en el Conservatorio de Danza en Eslovaquia y ha seguido sus estudios hasta diplomarse como profesora de danza. Ha continuado su profesión en Palma de Mallorca en gimnasios, centros extraescolares y centros de danza para niños, adultos y personas mayores hasta 75 años.
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