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1. El té que rejuvenece tu cerebro y mejora el sueño: (Bebida saludable); ... regularmente un té de pasiflora no solo favorece un sueño de calidad, sino que también mejora el estado de alerta y la función cognitiva durante el día. Cúrcuma: Un tesoro para la mente La cúrcuma ...; Creado el 30 Diciembre 2024
2. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño? Descubre la verdad: (Salud); La creencia de que es necesario dormir ocho horas cada noche está muy extendida. Sin embargo, las necesidades de sueño varían según factores como la edad, el estilo de vida y la salud individual. A ...; Creado el 05 Diciembre 2024
3. El trastorno del sueño más devastador, según expertos: (sueño); ... A los 62 años, relata cómo comenzó a descubrir un comportamiento desconcertante durante su adolescencia: comer mientras dormía. Este trastorno, conocido como trastorno alimentario relacionado con el sueño, ...; Creado el 08 Julio 2024
4. Problemas de sueño: riesgos para la salud: (Salud); El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...; Creado el 03 Junio 2024
5. Sexsomnia: un trastorno del sueño vergonzoso: (sueño); Un hombre de 38 años intenta repetidamente obligar a su esposa a tener relaciones sexuales en medio de la noche, pero no recuerda sus acciones cuando se despierta. Trastornos del Sueño La sexsomnia, ...; Creado el 29 Abril 2024
6. La privación de sueño puede tener efectos similares al alcoholismo: (Salud); Más de un tercio de los adultos no duermen las siete u ocho horas recomendadas cada noche, y la falta de sueño puede tener un efecto sorprendente. 1. NAFLD: Un Problema en Aumento La falta de ...; Creado el 18 Abril 2024
7. Vitamina D: Un Aliado Nocturno para un Sueño Reparador: (Nutrición); Mientras buscamos constantemente maneras de mejorar nuestra calidad de sueño, a menudo pasamos por alto el papel crucial que ciertos nutrientes desempeñan en este proceso. Entre estas sustancias beneficiosas, ...; Creado el 06 Diciembre 2023
8. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.: (Salud); "Roncar, resoplar, dar vueltas y vueltas, tomar siestas durante mucho tiempo durante el día, despertarse durante la noche y dormir muy poco o incluso demasiado contribuyen a la mala calidad del sueño ...; Creado el 06 Abril 2023
9. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.: (Salud); "Dormir bien es importante para la salud, incluso para los pulmones y el sistema respiratorio.De hecho, la mala calidad del sueño puede duplicar el riesgo de diagnóstico de asma al aumentar la susceptibilidad ...; Creado el 05 Abril 2023
10. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad: (Dietas y Estado Físico); ... Descanso adecuado Dormir entre 7 y 8 horas diarias es crucial para la recuperación muscular y el bienestar general. La falta de sueño puede afectar negativamente el metabolismo y aumentar el riesgo de ...; Creado el 17 Enero 2025
11. 10 motivos para incorporar la conciencia plena en tu vida: (Salud mental); ... y promover la relajación, facilita un sueño más profundo y de mejor calidad. Cultiva la gratitud: Estar presente te permite valorar más los pequeños detalles y disfrutar de una visión positiva de ...; Creado el 30 Diciembre 2024
12. Cómo cuidar tu salud mental con 10 consejos: (Salud mental); ... descanso adecuado es vital para el correcto funcionamiento de tu mente y cuerpo. Procura dormir entre 7 y 9 horas al día y adopta hábitos que promuevan el sueño reparador, como evitar dispositivos electrónicos ...; Creado el 28 Diciembre 2024
13. Vence las dolencias de la Artritis Reumatoidea: (Salud); ... el inicio de las actividades diarias. Fatiga y Malestar General La artritis reumatoidea puede causar una sensación constante de cansancio y afectar la calidad del sueño debido al dolor. Deformación ...; Creado el 28 Diciembre 2024
14. Hábitos diarios que aumentan el riesgo de enfermar: (Salud); ... obesidad, diabetes y enfermedades cardíacas. Incluir frutas, verduras y cereales integrales es esencial para mantener una buena salud. 3. Privación de sueño: el descanso es vital Dormir menos de siete ...; Creado el 24 Diciembre 2024
15. Lo que la ciencia dice sobre acostarse tarde: (Salud); ... un 20% y un 40% más de probabilidades de ser diagnosticadas con trastornos de salud mental, como depresión y ansiedad, en comparación con quienes mantienen horarios de sueño más tempranos. Puede leer ...; Creado el 16 Diciembre 2024
16. Cómo evitar despertar más cansado: (Salud); ... práctica para mejorar la calidad de tu sueño y asegurarte de levantarte renovado. Aquí te presentamos algunos consejos útiles basados en estudios e investigaciones de expertos. 1. Mantén un Horario ...; Creado el 07 Diciembre 2024
17. ¿Eres buena persona? 3 señales claves, según la psicología: (Psicología); ... y Humildad: El Equilibrio Personal La gratitud es una práctica transformadora que: Aumenta los niveles de serotonina y dopamina en el cerebro Reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño Fortalece ...; Creado el 07 Diciembre 2024
18. Hábitos que te envejecen: cómo evitarlos para mantenerte joven: (Salud); ... Falta de sueño: Dormir menos de las horas recomendadas impide la regeneración celular, reflejándose en una piel opaca y cansada. Establecer una rutina de sueño adecuada es esencial para la salud ...; Creado el 04 Diciembre 2024
19. ¿Tu perro tiene alzhéimer? Descubre los síntomas y cómo ayudarlo: (Perro); ... en el ciclo de sueño: Pueden dormir más durante el día y estar inquietos o activos durante la noche. Pérdida de hábitos aprendidos: Olvidan comportamientos previamente adquiridos, como hacer sus ...; Creado el 04 Diciembre 2024
20. Los beneficios y desventajas de tomar ashwagandha: (Salud mental); Aunque actualmente es popular, esta hierba ha sido utilizada durante miles de años para aliviar el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño. A continuación, lo que dice la ciencia sobre la ashwagandha. Ashwagandha: ...; Creado el 06 Octubre 2024