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41. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... cuando sea necesario. La mejor rutina no es la más intensa ni la más popular, sino la que puedes mantener. Caminar un poco cada día, comer más alimentos reales, dormir mejor, tomar agua y reducir el ...

Creado el 17 Junio 2026

42. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... y consultar si hay caída persistente, cansancio, anemia, cambios hormonales o pérdida de peso rápida. Alimentos como huevos, pescado, menestras, frutos secos, semillas, verduras, frutas, lácteos, carnes ...

Creado el 15 Junio 2026

43. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... la compra semanal y elegir alimentos más sostenibles. En ese escenario, las legumbres vuelven al centro de la mesa. Durante años, lentejas, garbanzos, frejoles y pallares fueron vistos como platos tradicionales ...

Creado el 15 Junio 2026

44. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

45. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... la energía diaria, la inmunidad y la forma en que el cuerpo responde a los alimentos. La salud intestinal ya no es un tema exclusivo de especialistas. Cada vez más personas buscan cómo mejorar la ...

Creado el 10 Junio 2026

46. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

...  Consumo de fibra y alimentos fermentados Exceso de alimentos ultraprocesados Diversidad nutricional Aunque todavía existen muchas preguntas abiertas, algunos estudios sugieren que hábitos alimenticios ...

Creado el 11 Mayo 2026

47. Nuevos materiales biodegradables prometen transformar los empaques industriales y reducir el impacto ambiental

(Medio Ambiente)

... en sectores como electrónica, alimentos y farmacéutica. El impulso también viene de regulaciones ambientales más estrictas y de consumidores que exigen cadenas de suministro más limpias. Reducir plástico ...

Creado el 13 Febrero 2026

48. Investigadores desarrollan un método con residuos de hongos para eliminar microplásticos del agua

(Ciencia y Tecnología)

... ya se han detectado en fuentes de agua potable y alimentos. Según la ONU, cada persona podría ingerir más de 50 000 partículas plásticas al año. Frente a este panorama, los investigadores buscan métodos ...

Creado el 13 Octubre 2025

49. Curso Microbiota y Salud: Conoce y cuida tu flora intestinal

(Cursos Online)

... y pruebas de microbiota Unidad 4 – Intervención nutricional y estilo de vida Alimentos que favorecen el microbioma: fibra, prebióticos y probióticos Dietas funcionales y patrones ...

Creado el 03 Octubre 2025

50. Microbioma y mente: cómo el intestino influye en la ansiedad

(Salud)

... lo que muchas culturas intuían desde hace siglos: la salud emocional también se digiere. El intestino no solo procesa alimentos, sino también emociones, tensiones y equilibrios hormonales. Entender y ...

Creado el 23 Junio 2025