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1. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... ánimo, la inflamación y la forma en que el cuerpo aprovecha los nutrientes. La buena noticia es que no necesitas una dieta complicada para cuidarla: puedes empezar con alimentos simples y hábitos diarios. ...

Creado el 16 Junio 2026

2. Los mejores alimentos para la Salud Cognitiva y el funcionamiento del cerebro: Guía de nutrición de Valleant

(Dietas y Estado Físico)

... y aminoácidos. Puede leer también | Los omega-3 reducen la agresión Valleant ha creado esta guía para ayudar a los lectores a elegir alimentos que no solo nutran el cerebro, sino que también promuevan ...

Creado el 20 Enero 2025

3. ¿Cuáles son los alimentos que provocaría gases y cómo podría evitar sus efectos?

(Nutrición)

Los frijoles no son los únicos culpables de tus pedos sin parar. Descubra los alimentos principales que le provocan gases y qué hacer al respecto   Después de algunas décadas en este planeta, ...

Creado el 30 Abril 2022

4. Sabías que los alimentos simples son saludable para su cerebro

(Nutrición)

  Es posible que haya oído hablar de " alimentos para el cerebro " o "superalimentos". Se habla de ellos en todas partes de Internet, especialmente entre los influencers de las redes sociales. Si bien ...

Creado el 20 Octubre 2021

5. Estos son los Alimentos que te pondrán de buen humor

(Dietas y Estado Físico)

La ciencia moderna ha ubicado diversos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, y por consiguiente pueden ponerte de buen humor. Hemos seleccionado algunos que son fáciles de encontrar ...

Creado el 18 Mayo 2021

6. Alimentos con probióticos que cuidan su flora intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... el consumo de carne procesada; consumir alimentos fermentados; consumir grasas de buena calidad y, por último, cocinar los alimentos de forma saludable. Dentro del apartado o del consejo número 4 (consumir ...

Creado el 10 Mayo 2021

7. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... la energía diaria, la inmunidad y la forma en que el cuerpo responde a los alimentos. La salud intestinal ya no es un tema exclusivo de especialistas. Cada vez más personas buscan cómo mejorar la ...

Creado el 10 Junio 2026

8. Investigaciones sobre salud intestinal continúan dominando contenido wellness

(Ciencia y Tecnología)

...  Suplementos probióticos Bebidas funcionales Alimentos fermentados Programas nutricionales personalizados Las empresas wellness y alimentarias continúan invirtiendo fuertemente en productos ...

Creado el 17 Mayo 2026

9. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

...  Consumo de fibra y alimentos fermentados Exceso de alimentos ultraprocesados Diversidad nutricional Aunque todavía existen muchas preguntas abiertas, algunos estudios sugieren que hábitos alimenticios ...

Creado el 11 Mayo 2026

10. Cómo la alimentación influye en la salud mental: El vínculo entre la dieta y el bienestar emocional

(Salud mental)

... sino que también influye en el estado de ánimo, la ansiedad y la función cognitiva. ¿Cómo afectan los alimentos a nuestro cerebro? ¿Existen nutrientes que pueden mejorar el bienestar emocional? En este ...

Creado el 20 Febrero 2025

11. Microbiota intestinal: El ecosistema oculto que controla tu salud

(Salud)

... hábitos saludables, podemos mejorar la diversidad de nuestra microbiota y fortalecer nuestra salud. ¿Cómo funciona este ecosistema y qué alimentos ayudan a mantenerlo equilibrado? En este artículo exploramos ...

Creado el 14 Febrero 2025

12. Un experto en dietas enumera tres elementos esenciales que debe contener toda comida

(Dietas y Estado Físico)

... para mejorar nuestra salud intestinal: alimentos con polifenoles (que dan color y sabor a las plantas), mucha fibra procedente de alubias y lentejas, y deliciosos alimentos fermentados. En un vídeo de ...

Creado el 21 Febrero 2024

13. Aprende hacer Quesos Veganos

(Dietas y Estado Físico)

La creciente popularidad de la comida vegana ha llevado a una demanda cada vez mayor de alternativas a los productos lácteos tradicionales. Uno de los alimentos más queridos, el queso, no es una excepción. ...

Creado el 17 Febrero 2024

14. 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal

(Dietas y Estado Físico)

... y estimulando la liberación de hormonas de la saciedad como el péptido YY (PYY) y la colecistoquinina (CCK), que actúan en determinadas zonas del cerebro para inhibir la ingesta de alimentos. Prueba ...

Creado el 08 Febrero 2024

15. Mastica despacio, no te saltes el desayuno y come estos vegetales a la semana

(Dietas y Estado Físico)

... una variedad de estos alimentos para maximizar la ingesta de nutrientes, proteínas vegetales, polifenoles y fibra, que favorecen nuestro microbioma intestinal y nuestra salud y bienestar general". 2. ...

Creado el 02 Enero 2024

16. Quesos Veganos Caseros: Deliciosos, Nutritivos y Fáciles de Preparar

(Nutrición)

... anacardos, la levadura nutricional, el ajo, el jugo de limón, la sal y la pimienta en un procesador de alimentos. Mezcla hasta obtener una textura suave y cremosa. Añade hierbas frescas si deseas darle ...

Creado el 28 Noviembre 2023

17. Los secretos del envejecimiento saludable según los expertos en longevidad

(Tu y tu Familia)

...  Puede leer también | Los mejores alimentos antiedad para mujeres A medida que los expertos aprendan más sobre la ampliación del periodo de salud, algunos de estos consejos pueden evolucionar. En la ...

Creado el 31 Octubre 2023

18. Un experto en salud afirma que una dieta resolverá el 90% de sus problemas

(Nutrición)

... esta dieta, que incluye alimentos ricos en fibra, grasas insaturadas, antioxidantes y polifenoles, se asoció positivamente con la respuesta de la persona a un tratamiento denominado bloqueo de los puntos ...

Creado el 30 Junio 2023

19. El kimchi plato tradicional Coreano, es el principal superalimento para 2023 en una encuesta a nutricionistas

(Nutrición)

El kimchi, plato tradicional coreano a base de col fermentada y pasta de gochugaru, ha sido nombrado uno de los 10 superalimentos para 2023 por los nutricionistas en un nuevo estudio. En la encuesta ...

Creado el 16 Febrero 2023

20. Esta dieta favorece la fertilidad

(Nutrición)

... y aceite de oliva, con un consumo moderado de carne blanca y roja. También es importante limitar la cantidad de alimentos procesados y ultraprocesados como refrescos, patatas fritas y galletas, y pasteles ...

Creado el 21 Diciembre 2022