... abdomen. Acuéstate boca arriba con las piernas extendidas y eleva ambas piernas lentamente hasta formar un ángulo de 90 grados con el cuerpo, luego bájalas sin tocar el suelo.
6. Burpees
Los burpees ...
... 4 Ejercicio “completo” burpees.
Lección 5 Ejercicio aeróbico trote.
Modulo No. 6 Ejercicios para el acondicionamiento de resistencia
Lección 1 Ejercicios de resistencia para brazos y hombros. ...