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1. 10 fuentes de alimentos con alto contenido de vitamina B12

(Nutrición)

... carne y / o lácteos, probablemente no corre el riesgo de sufrir una deficiencia de vitamina B12, ya que proviene principalmente de alimentos de origen animal. Sin embargo, si es vegano, vegetariano ...

Creado el 13 Octubre 2021

2. Déficit de vitamina B12: Los peligros que debes conocer y cómo prevenirlos

(Salud)

... B12 si no consumen suplementos o alimentos fortificados. Trastornos digestivos: Enfermedades como la gastritis atrófica, la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn pueden interferir en la absorción ...

Creado el 04 Diciembre 2024

3. Siete fuentes de vitamina B12 para aumentar la energía y reducir la fatiga

(Nutrición)

... B12 tiene algunas funciones específicas. La dietista especializada Nichola Ludlam-Raine(opens in new tab), explica que la vitamina B12 ayuda a nuestro cuerpo a liberar energía de los alimentos, mantiene ...

Creado el 01 Septiembre 2022

4. Las mujeres que consumen más alimentos vegetales ricos en proteínas están "más sanas al envejece

(Dietas y Estado Físico)

... que obtienen más proteínas de alimentos de origen vegetal en lugar de carne tienden a estar más sanas a medida que envejecen, según han descubierto unos científicos. Según un estudio, las mujeres de ...

Creado el 18 Enero 2024

5. Alimentos que consumen a diario las personas más longevas

(Nutrición)

En este artículo, echaremos un vistazo a los 20 alimentos que consumen a diario las personas más longevas. Si no le interesan los detalles sobre las perspectivas de mercado de la longevidad, vaya directamente ...

Creado el 10 Octubre 2023

6. Estas cansado todo el tiempo podría ser un signo de alerta la deficiencia de una vitamina

(Salud)

... síntomas que busque la ayuda de un médico de cabecera. La B12 puede diagnosticarse mediante un análisis de sangre y es importante tratarse cuanto antes. Puede leer también | 10 fuentes de alimentos con ...

Creado el 18 Julio 2023

7. ¿Por qué las vitaminas B son vitales para su salud?

(Nutrición)

... alimenticios y combatir diversas enfermedades? ¿Porqué son considerados los mejores alimentos para el desayuno? ¿Porqué los dietistas consideran que estas 4 verduras podría reducir la grasa abdominal? ...

Creado el 23 Abril 2022

8. ¿Qué son las vitaminas y los grandes beneficios al ingerirlos?

(Nutrición)

... no obtengan suficientes vitaminas de sus alimentos, lo que requiere suplementos para equilibrar las cosas. Si bien los suplementos están fácilmente disponibles por esta razón, elLas Pautas dietéticas para ...

Creado el 09 Abril 2022

9. Estos son los Alimentos que te pondrán de buen humor

(Dietas y Estado Físico)

La ciencia moderna ha ubicado diversos alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu bienestar emocional, y por consiguiente pueden ponerte de buen humor. Hemos seleccionado algunos que son fáciles de encontrar ...

Creado el 18 Mayo 2021

10. Consuma alimentos antioxidantes en tiempos de Covid-19

(Dietas y Estado Físico)

... hora de elegir los alimentos que componen nuestra dieta. En este aspecto, los antioxidantes han cobrado una gran importancia gracias a su indudable labor inmunológica. Los alimentos están compuestos ...

Creado el 10 Abril 2021

11. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... la compra semanal y elegir alimentos más sostenibles. En ese escenario, las legumbres vuelven al centro de la mesa. Durante años, lentejas, garbanzos, frejoles y pallares fueron vistos como platos tradicionales ...

Creado el 15 Junio 2026

12. Alimentación y mente: nuevas investigaciones revelan su impacto en la salud mental

(Salud mental)

... al estrés Producción de sustancias químicas cerebrales Una dieta rica en alimentos procesados puede alterar este equilibrio, mientras que una alimentación saludable lo fortalece. 3. ...

Creado el 10 Abril 2026

13. ¿Es recomendable comer huevos fritos en el desayuno?

(Comida saludable)

... altas temperaturas puede generar compuestos tóxicos que afectan negativamente al sistema cardiovascular. Digestibilidad: Los alimentos fritos pueden ser más difíciles de digerir, causando digestiones ...

Creado el 04 Diciembre 2024

14. Beneficios de consumir almejas: Una delicia nutritiva y saludable

(Nutrición)

... sobre alimentación y nutrición equilibrada 3. Alto Contenido de Ácidos Grasos Omega-3 Las almejas son una de las pocas fuentes de alimentos marinos que contienen una cantidad significativa de ácidos ...

Creado el 12 Febrero 2024

15. Una dieta vegana puede mejorar la salud cardiaca en sólo 8 semanas, según un estudio

(Dietas y Estado Físico)

... preparadas para el desayuno, el almuerzo y la cena, así como instrucciones estrictas sobre los tentempiés que podían tomar. Entre otras cosas, debían evitar los alimentos procesados y mantener una variedad ...

Creado el 05 Diciembre 2023

16. El Día Internacional del Huevo: Celebrando un Alimento Versátil y Nutritivo

(Nutrición)

Cada año, el segundo viernes de octubre se celebra el Día Internacional del Huevo, una jornada dedicada a uno de los alimentos más versátiles y nutritivos que se encuentran en nuestra dieta diaria. Los ...

Creado el 13 Octubre 2023

17. Beneficios del magnesio para la salud

(Nutrición)

... el magnesio se encuentra en diversos alimentos, como las legumbres, las verduras y las semillas, la dieta de la mayoría de las personas es demasiado pobre en magnesio, lo que puede repercutir negativamente ...

Creado el 18 Julio 2023

18. La migraña puede estar relacionada con los hábitos alimenticios

(Nutrición)

Las dolores de cabeza pueden ser molestos y sobre todo la migraña, especialmente si son intensos, largos o frecuentes pueden estar relacionados con los alimentos, según afirman las recientes investigaciones. ...

Creado el 04 Diciembre 2022

19. ¿Cuáles son los riesgo de este hábito alimenticio?

(Nutrición)

¿Su dieta incluye suficiente cantidad de esta vitamina?   La próxima vez que se siente a planificar sus comidas para la semana, es posible que desee asegurarse de que los alimentos de su lista ...

Creado el 05 Junio 2022

20. Aprende ¿Cómo alimentar correctamente a un niño y adolescente para que no se enferme?

(Nutrición)

... los micro y macro nutrientes en los alimentos que son necesarios en la etapa escolar.   Identificarás la importancia de una alimentación saludable y su vínculo con la energía en los niños y adolescente. ...

Creado el 25 Mayo 2022