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41. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... adentro, especialmente a través del intestino y la microbiota. La ciencia ha vinculado las dietas ricas en fibra con menor riesgo de enfermedades crónicas y con mejores indicadores de salud. Esto no ...

Creado el 18 Junio 2026

42. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... contribuyen a proteger huesos y músculos. Importante: no tomes suplementos de calcio o vitamina D sin orientación profesional si tienes enfermedad renal, cálculos, problemas hormonales o tomas medicación ...

Creado el 17 Junio 2026

43. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... y, cuando corresponde, suplementación indicada por un profesional. Importante: no tomes suplementos de calcio o vitamina D sin orientación si tienes enfermedad renal, cálculos, problemas hormonales ...

Creado el 17 Junio 2026

44. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... enfermedad, tareas acumuladas y cambios de horario. La regla más útil es volver rápido. Si hoy no caminaste, camina mañana. Si cenaste muy tarde, retoma tu rutina al día siguiente. Si pasaste una semana ...

Creado el 17 Junio 2026

45. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... enfermedad inflamatoria intestinal, enfermedad celíaca, síndrome de intestino irritable diagnosticado, diabetes, enfermedad renal, embarazo, alergias alimentarias o si estás tomando medicamentos que afectan ...

Creado el 16 Junio 2026

46. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... este artículo es informativo. Si tienes anemia, enfermedad renal, problemas digestivos persistentes, alergia a soya o maní, embarazo o una dieta vegana estricta, consulta con un profesional de salud antes ...

Creado el 15 Junio 2026

47. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... una alimentación saludable ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como diabetes tipo 2 y enfermedad cardíaca, además de apoyar músculos, huesos, inmunidad y peso saludable. El enfoque no debe ser comer ...

Creado el 15 Junio 2026

48. Alarma mundial: 1.4 mil millones de personas viven con hipertensión sin control

(News)

... padecen hipertensión y la mayoría no tiene su condición bajo control. Esta enfermedad silenciosa es responsable de millones de muertes cada año, asociada a infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia ...

Creado el 25 Septiembre 2025

49. El Consumo de Agua para la Salud: Clave para un Bienestar Integral

(Salud)

... de vida y la prevención de enfermedades.   Puedes leer tambien | Bienestar Familiar: La Clave para una Vida Equilibrada y Armoniosa en el Hogar 3. Consecuencias de la Deshidratación La falta ...

Creado el 25 Marzo 2025

50. Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes

(Dietas y Estado Físico)

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la manera en que el cuerpo procesa la glucosa (azúcar). Una dieta adecuada es crucial para mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control y prevenir ...

Creado el 19 Marzo 2025