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21. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

El hígado trabaja todos los días para procesar nutrientes, metabolizar grasas, regular la glucosa, filtrar sustancias y ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio. Sin embargo, algunos alimentos ...

Creado el 21 Agosto 2026

22. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... ocurre cuando las arterias que llevan sangre al corazón se estrechan por acumulación de grasa, colesterol y otras sustancias. Esto puede reducir el flujo sanguíneo y provocar dolor en el pecho o un infarto. ...

Creado el 18 Agosto 2026

23. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... grasa abdominal. En la perimenopausia, los ciclos menstruales pueden volverse más cortos, más largos, más abundantes o más escasos. Sin embargo, cualquier sangrado muy intenso, sangrado después de la ...

Creado el 18 Agosto 2026

24. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... reverso de colesterol. Actividad física, genética, metabolismo y hábitos. Ayuda a interpretar el perfil lipídico general. Triglicéridos Grasas circulantes relacionadas con metabolismo energético. ...

Creado el 17 Agosto 2026

25. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

La salud metabólica explica cómo el cuerpo transforma los alimentos en energía, regula la glucosa, maneja las grasas en sangre y responde al sueño, al estrés y al movimiento diario. No se trata solo ...

Creado el 01 Julio 2026

26. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... completo: menos ultraprocesados, menos grasas trans, menos azúcar añadido, más alimentos frescos y actividad física regular. Alimento rico en fibraBeneficio principalCómo incluirlo Avena ...

Creado el 30 Junio 2026

27. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... bebidas endulzadas, harinas refinadas y ultraprocesados pueden favorecer picos de glucosa e insulina, procesos que se relacionan con mayor producción de grasa e inflamación. También se estudia la posible ...

Creado el 30 Junio 2026

28. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... alimentario con frutas y verduras frescas, granos integrales, grasas saludables y proteínas magras. Este enfoque ayuda a cubrir nutrientes esenciales y a reducir el desplazamiento de comidas nutritivas ...

Creado el 30 Junio 2026

29. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

La salud metabólica no depende de un solo alimento milagroso, sino de la calidad de lo que comemos todos los días. Elegir alimentos ricos en fibra, proteínas de calidad, grasas saludables y carbohidratos ...

Creado el 19 Junio 2026

30. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... de glucosa, especialmente cuando la fibra forma parte de comidas completas con proteína y grasas saludables. Por ejemplo, no es lo mismo tomar un jugo de fruta que comer la fruta entera. El jugo pierde ...

Creado el 18 Junio 2026

31. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... muscular, aumentar la grasa abdominal, reducirse la densidad ósea y volverse más lenta la recuperación después del ejercicio o del estrés. Por eso, después de los 40 conviene priorizar alimentos con mayor ...

Creado el 17 Junio 2026

32. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... el cuerpo responde al estrés. La alimentación puede marcar una gran diferencia. Comer suficiente proteína, aumentar fibra, cuidar el calcio y la vitamina D, elegir grasas saludables, reducir ultraprocesados ...

Creado el 17 Junio 2026

33. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... tolerancia. Semillas Fibra, grasas saludables y minerales. Chía, linaza o ajonjolí en yogur, avena o ensaladas. Porciones pequeñas, varias veces por semana. Ejemplo de día para cuidar ...

Creado el 16 Junio 2026

34. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... galletas, comidas listas y productos con exceso de azúcar, sal y grasas de mala calidad desplazan alimentos más nutritivos. Ese cambio afecta la salud intestinal y puede contribuir al aumento de peso y ...

Creado el 10 Junio 2026

35. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... de grasa abdominal, un factor de riesgo importante para enfermedades como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Diabetes Tipo 2 y Resistencia a la Insulina El consumo frecuente de gaseosas ...

Creado el 20 Marzo 2025

36. ¿Cuáles son las frutas científicamente comprobadas que te ayudan a bajar de peso?

(Dietas y Estado Físico)

... mayor pérdida de peso. Esto se debe a su capacidad para reducir los niveles de insulina, lo que favorece la quema de grasa. Consejo: Tómala fresca o en jugo sin azúcar añadido para maximizar sus beneficios. ...

Creado el 24 Enero 2025

37. Astrónomos europeos hallan objetos ocultos.

(Planetas)

... podría ser que las propias enanas tienen un compañero aún más pequeño. Puede leer también | La 'mejor dieta del mundo' reduce la grasa abdominal A la Caza de Exoplanetas En un estudio anterior, los ...

Creado el 28 Junio 2024

38. Nueva medida corporal supera al IMC: qué saber

(Salud)

... significativos en la evaluación precisa de factores de riesgo como el peso y la distribución de la grasa corporal. En un mundo donde la obesidad y sus implicaciones para la salud son una preocupación creciente, ...

Creado el 05 Junio 2024

39. Celebrando el Día Internacional sin Dietas: Promoviendo una relación saludable con la comida

(Dietas y Estado Físico)

... basada en el peso y promover la inclusión y el respeto hacia todas las formas corporales. Puede leer también | La dieta cetogénica alta en grasas podría reducir los síntomas de enfermedades mentales ...

Creado el 06 Mayo 2024

40. El fruto seco ideal para mejorar el tránsito intestinal, según dietistas

(Salud)

... clave que promueve la salud digestiva. La combinación de fibra, magnesio y grasas saludables en las almendras ayuda a mejorar la digestión y a mantener un microbioma intestinal equilibrado. Puede leer ...

Creado el 03 Mayo 2024