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1. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

La salud intestinal se ha convertido en una de las grandes tendencias de bienestar porque va mucho más allá de la digestión. Una microbiota equilibrada puede influir en el metabolismo, la inflamación, ...

Creado el 10 Junio 2026

2. Curso de Nutrición: Guía Completa para Comer Mejor y Vivir Mejor

(Cursos Online)

¿Te gustaría entender claramente cómo alimentarte para sentirte mejor, prevenir enfermedades y optimizar tu salud? Con este curso completo aprenderás los fundamentos de la nutrición, cómo evaluar necesidades ...

Creado el 03 Octubre 2025

3. Dietas y Estado Físico: ¿Cuál es la Mejor Alimentación para un Cuerpo Saludable?

(Dietas y Estado Físico)

... mejores alimentos para la Salud Cognitiva y el funcionamiento del cerebro: Guía de nutrición de Valleant Fuentes Consultadas 📖 "Guía de Nutrición Deportiva" – American College of Sports Medicine. ...

Creado el 27 Febrero 2025

4. Ayuno Intermitente: Una guía completa para una salud alimenticia

(Nutrición)

... para la salud y la pérdida de peso. Puede leer también | ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Sin embargo, no es una solución única para todos y debe abordarse con responsabilidad y bajo la guía de ...

Creado el 04 Octubre 2023

5. Las dos dietas que pueden reducir los riesgos del alzhéimer

(Salud)

... seguía estando estrechamente relacionada con un cerebro de apariencia más joven. Los hallazgos son "interesantes", dijo Heather Snyder , vicepresidenta de relaciones médicas y científicas de la Asociación ...

Creado el 09 Marzo 2023

6. Dietas que pueden reducir el riesgo de morir joven

(Nutrición)

... dieta favorece la fertilidad Una dieta con una puntuación superior a 80 se considera saludable. Según la investigación, quienes seguían la dieta y utilizaban el índice de alimentación saludable para ...

Creado el 10 Enero 2023

7. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... cereales azucarados ni postres industriales. La recomendación práctica se alinea con guías actuales: durante los primeros dos años, lo ideal es ofrecer alimentos reales, sabores naturales y preparaciones ...

Creado el 25 Agosto 2026

8. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

El hígado trabaja todos los días para procesar nutrientes, metabolizar grasas, regular la glucosa, filtrar sustancias y ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio. Sin embargo, algunos alimentos ...

Creado el 21 Agosto 2026

9. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

Tofu y legumbres son dos de las proteínas vegetales más recomendadas por nutricionistas, pero cada una ofrece beneficios distintos. El tofu destaca por ser una proteína completa, fácil de digerir ...

Creado el 20 Agosto 2026

10. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... y por eso muchas guías siguen recomendando moderarlas. La American Heart Association aconseja mantener la grasa saturada por debajo de 6% de las calorías diarias y elegir lácteos bajos en grasa para ayudar ...

Creado el 11 Agosto 2026

11. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... en algunos casos, especialmente cuando el diagnóstico no es claro o se evalúa la gravedad. Sin embargo, no siempre son necesarias de rutina. La guía de EsSalud destaca que no se deben solicitar radiografías ...

Creado el 05 Agosto 2026

12. Curso de alimentación saludable gratis y certificable

(Cursos Online)

... basadas en casos clínicos para evaluar el estado nutricional y recomendar dietas personalizadas según necesidades específicas. Este artículo presenta una guía editorial para aprovechar el curso con enfoque ...

Creado el 04 Agosto 2026

13. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... proteína suficiente y de buena calidad. Adulto mayor sano Riesgo de pérdida muscular, apetito y fuerza. Evitar déficit; muchas guías sugieren 1,0 a 1,2 g/kg/día. Persona con fragilidad ...

Creado el 03 Agosto 2026

14. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

... trabajo, se presenta como una guía completa para comer mejor y vivir mejor. El acceso al contenido es gratuito; la certificación es opcional y puede requerir el pago de una tarifa según las condiciones ...

Creado el 03 Agosto 2026

15. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... la certificación es opcional y puede requerir el pago de una tarifa según las condiciones de la plataforma. Este artículo ofrece una guía editorial para aprovechar el curso de manera segura. La información ...

Creado el 03 Agosto 2026

16. Curso de nutrición infantil gratis y certificable

(Cursos Online)

... saludables y una guía familiar de hábitos. Conclusión La nutrición infantil es una oportunidad para educar con paciencia, ejemplo y equilibrio. Formar hábitos desde la niñez no significa controlar ...

Creado el 03 Agosto 2026

17. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

Un nuevo estudio piloto sugiere que restringir las horas de comida durante el día podría ayudar a reducir ciertos signos de deterioro cognitivo en la vejez. La investigación apunta a que concentrar ...

Creado el 27 Julio 2026

18. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... comidas, incluye una especia natural al día y cambia una bebida azucarada por agua o infusión. La constancia vale más que la perfección. Leer más Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar ...

Creado el 01 Julio 2026

19. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor Fibra y longevidad: por qué este nutriente ...

Creado el 01 Julio 2026

20. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... nutriente es más importante de lo que imaginas Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo Alimentos funcionales: qué son y cómo ...

Creado el 30 Junio 2026