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1. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... fenómeno, conocido como ansiedad relacionada con el sueño, puede crear un ciclo frustrante de preocupación, alerta corporal e insomnio. Acostarse temprano no siempre garantiza dormir bien. Muchas ...

Creado el 19 Septiembre 2026

2. Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas

(Salud)

Tras las celebraciones de fin de año, especialistas en salud y bienestar advierten un aumento del insomnio y de los trastornos del sueño en distintos grupos etarios. El cambio brusco de rutinas, el ...

Creado el 23 Enero 2026

3. El insomnio y su impacto oculto: estudio revela consecuencias en la productividad global

(Salud mental)

Un reciente estudio internacional ha confirmado que el insomnio no solo afecta la salud individual, sino que también tiene un impacto directo en la productividad global. La falta de sueño reparador ...

Creado el 09 Septiembre 2025

4. El insomnio y sus efectos en el cerebro: Cómo la falta de sueño afecta la salud mental y física

(Salud mental)

El insomnio se ha convertido en un problema de salud pública, afectando a millones de personas en el mundo. La falta de sueño no solo genera fatiga, sino que también altera el cerebro, debilita el sistema ...

Creado el 12 Febrero 2025

5. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

... insomnio y de tener una duración extrema del sueño. Esta afirmación sugiere una relación crucial entre el ejercicio regular y la salud del sueño, lo que destaca la importancia de mantener un estilo de ...

Creado el 27 Marzo 2024

6. Descubre cómo ponerle fin a la ansiedad, depresión e insomnio

(Salud)

... LA ANSIEDAD, DEPRESIÓN E INSOMNIO. Aquí podrás encontrar las herramientas para manejar estos trastornos, asociados con la calidad de sueño y el estado de ánimo. Conoce la sintomatología, los medicamentos ...

Creado el 11 Junio 2022

7. Tomar café con cafeína tres veces al día podría reducir la ansiedad: la sorprendente razón detrás del hallazgo

(Salud)

... puede causar insomnio, nerviosismo y más ansiedad. ¿Qué encontraron los estudios sobre café y ansiedad? Investigaciones recientes han observado que las personas que consumen café en cantidades ...

Creado el 29 Septiembre 2026

8. Retiro de medicamento para la tiroides alcanza el nivel de riesgo más alto de la FDA

(Salud)

... pérdida de peso, calor excesivo o sudoración inusual. Neuromusculares: nerviosismo, temblores, debilidad o fatiga. Generales: presión alta, inquietud, insomnio o malestar persistente. Quiénes ...

Creado el 25 Septiembre 2026

9. Muchas mujeres denuncian haber sido ignoradas por médicos: el problema va más allá de la consulta

(Salud)

... puede llegar al trabajo. Síntomas persistentes pueden reducir productividad, provocar ausencias, impedir ascensos o forzar cambios laborales. La menopausia es un ejemplo claro. Sofocos, insomnio, ansiedad, ...

Creado el 19 Septiembre 2026

10. Una proteína inmunitaria podría proteger el cerebro contra depresión y TEPT tras una lesión cerebral

(Salud)

... y vigilancia de síntomas como tristeza persistente, flashbacks, irritabilidad, insomnio o dificultad para concentrarse. Potencial futuro: el valor del hallazgo no está solo en entender la biología, ...

Creado el 16 Septiembre 2026

11. “Como una resaca”: por qué los ronquidos de tu pareja podrían estar afectando tu salud

(Salud)

Dormir junto a una persona que ronca puede sentirse al día siguiente como una “resaca”: cansancio, dolor de cabeza, irritabilidad, poca concentración y sensación de no haber descansado. Aunque muchas ...

Creado el 15 Septiembre 2026

12. Dormir con la luz encendida podría perjudicar tu salud: lo que dice la ciencia

(Salud)

... la luz, sino un conjunto de factores que afectan el descanso. Nota de salud: este contenido es informativo y no reemplaza una evaluación médica. Si hay insomnio persistente, somnolencia diurna, ronquidos ...

Creado el 11 Septiembre 2026

13. El riesgo oculto para tu corazón de dormir con poca luz: lo que revela la ciencia

(Salud)

... estrés crónico, insomnio o antecedentes cardiovasculares. Recomendamos: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche Riesgo oculto La luz nocturna puede mantener ...

Creado el 10 Septiembre 2026

14. Retiran comprimidos para la tiroides por riesgo de ser “superpotentes” y causar hipertiroidismo

(Salud)

... ansiedad o insomnio. Músculos: debilidad, cansancio inusual o fatiga persistente. Por qué el riesgo es mayor en adultos mayores, embarazadas y niños El exceso de hormona tiroidea puede afectar ...

Creado el 26 Agosto 2026

15. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... sofocos o bochornos, que producen sensación repentina de calor, sudoración, enrojecimiento y, a veces, palpitaciones. También son frecuentes los sudores nocturnos, el insomnio, la irritabilidad, los ...

Creado el 18 Agosto 2026

16. Por qué no es bueno automedicarse: riesgos, consecuencias y cuándo acudir al médico

(Salud)

... A veces comienza con una molestia real: dolor, ansiedad, insomnio o estrés. La persona toma algo “solo por unos días”, luego aumenta la frecuencia y termina necesitando el medicamento para funcionar. Por ...

Creado el 17 Agosto 2026

17. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... culpa excesiva o desesperanza. Físicas: insomnio, fatiga, tensión muscular, cambios de apetito o molestias sin causa clara. El estrés: cuando la presión se vuelve permanente El estrés es una respuesta ...

Creado el 13 Agosto 2026

18. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... marcados. También se debe buscar orientación si el insomnio dura varias semanas, si hay ansiedad importante, si el niño depende de un suplemento para dormir o si las rutinas saludables no mejoran el ...

Creado el 10 Agosto 2026

19. Comité de la FDA vota a favor de varios péptidos pese a dudas científicas sobre seguridad y eficacia

(Salud)

... y semax. El único péptido que no recibió respaldo fue emideltide, propuesto para usos relacionados con insomnio, narcolepsia y abstinencia de opioides. Sin embargo, el resultado no significa que estos ...

Creado el 27 Julio 2026

20. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... Algunas pueden tomar café por la tarde sin problemas; otras sienten palpitaciones, ansiedad, temblor o insomnio con una sola taza. La AHA señala que influyen factores como genética, edad, consumo habitual, ...

Creado el 21 Julio 2026