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41. ¿Por qué ya no puedo comer tanto como antes? Causas, señales y consejos para mejorar tu digestión

(Salud)

... y cuidado de masa muscular. Aumenta fibra gradualmente Frutas enteras, verduras, avena, menestras y semillas. Mejor tránsito intestinal y microbiota. Camina después de comer 10 a 15 minutos ...

Creado el 30 Junio 2026

42. Ordenan teletrabajo y suspenden clases en CDMX por partido de México en el Mundial 2026

(Deportes)

... ya enfrenta diariamente altos niveles de tránsito, saturación en transporte público y concentración de actividades laborales y escolares. Un partido mundialista de México puede multiplicar esa presión. ...

Creado el 26 Junio 2026

43. Detectan una señal espacial repetitiva que desafía las explicaciones actuales de los astrónomos

(Espacio)

... tan regulares, tan polarizados y luego apagarse sin dejar una fuente visible? El fenómeno, identificado como ASKAP J1424, pertenece a una clase poco comprendida de señales conocidas como transitorios de ...

Creado el 23 Junio 2026

44. Astrónomos detectan una señal espacial tan extraña que desafía lo que sabemos sobre las estrellas muertas

(Ciencia y Tecnología)

... artística del transitorio de largo período J1634+44, que resultó ser una enana blanca con una compañera. Créditos: NSF/AUI/NSF NRAO/P. Vosteen Los astrónomos están acostumbrados a detectar señales ...

Creado el 22 Junio 2026

45. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... es uno de los nutrientes más importantes para la salud intestinal. Ayuda al tránsito digestivo, alimenta bacterias beneficiosas, mejora la saciedad y puede contribuir al control de colesterol y glucosa. ...

Creado el 18 Junio 2026

46. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

La fibra suele asociarse solo con “mejorar el tránsito intestinal”, pero su papel en la salud va mucho más allá. Este nutriente presente en frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, semillas ...

Creado el 18 Junio 2026

47. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... hummus, frutos secos o queso fresco en porción moderada. 2. Fibra para mejorar digestión, glucosa y colesterol La fibra es una gran aliada después de los 40 porque ayuda al tránsito intestinal, ...

Creado el 17 Junio 2026

48. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

...  2. Más fibra para cuidar intestino, colesterol y glucosa La fibra es una de las grandes aliadas después de los 40. Ayuda al tránsito intestinal, alimenta bacterias beneficiosas de la microbiota, ...

Creado el 17 Junio 2026

49. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... Está presente en frutas, verduras, legumbres, avena, semillas, cereales integrales, quinua, frutos secos y tubérculos. Su función no se limita a mejorar el tránsito intestinal: también sirve como alimento ...

Creado el 16 Junio 2026

50. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

...  Fibra y saciedad: dos razones por las que ayudan tanto Uno de los grandes beneficios de las legumbres es su contenido de fibra. La fibra ayuda al tránsito intestinal, favorece la saciedad y alimenta ...

Creado el 15 Junio 2026