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41. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... cognitivo. Es decir, el cerebro necesita tiempo para reajustarse cada vez que cambia de actividad. Por eso, hacer varias cosas a la vez puede reducir rendimiento y aumentar errores. Una forma práctica ...

Creado el 12 Junio 2026

42. ¿Cómo funciona realmente la memoria humana? El fascinante proceso que convierte experiencias en recuerdos

(Salud)

...  Sí, aunque no existe una fórmula mágica. La memoria mejora cuando cuidamos los factores que facilitan la codificación, consolidación y recuperación. Esto incluye atención, sueño, actividad física, alimentación ...

Creado el 11 Junio 2026

43. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

... entre ejercicio y sueño también es importante. Una revisión publicada en NIH señala que existe una relación bidireccional entre actividad física y sueño: moverse puede ayudar al descanso, y dormir mejor ...

Creado el 11 Junio 2026

44. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... y actividad física regular. Leer más: Noticias y consejos de salud en Surnoticias Tema tendencia Salud intestinal y microbiota. Búsqueda evergreen Digestión, inflamación, metabolismo ...

Creado el 10 Junio 2026

45. Dolor de cadera: causas síntomas y cuándo preocuparse

(Salud)

... esta zona, puede afectar de forma directa a la calidad de vida, limitando actividades cotidianas que antes resultaban sencillas. Aunque en muchos casos el dolor de cadera se asocia al envejecimiento, ...

Creado el 19 Abril 2026

46. Rutinas híbridas de entrenamiento ganan popularidad en el mundo fitness

(ejercicios)

... con entrenamientos en casa utilizando aplicaciones, videos y plataformas digitales. Este modelo permite mantener la actividad física incluso cuando no es posible asistir al gimnasio.   Puedes leer ...

Creado el 31 Marzo 2026

47. Salud primero: hospitales y organizaciones intensifican campañas de chequeos preventivos en febrero

(Salud)

... médicos, las campañas incluyen charlas, talleres y material educativo sobre nutrición, actividad física, manejo del estrés y abandono del tabaco. El objetivo es no solo detectar problemas existentes, ...

Creado el 12 Febrero 2026

48. Prevenir para vivir: campañas globales refuerzan la detección temprana en el Día Mundial contra el Cáncer

(Efémeris)

... médica. También se multiplican las actividades educativas en escuelas y comunidades. La cobertura internacional de Reuters destaca que muchos países están reforzando programas nacionales de tamizaje, ...

Creado el 12 Febrero 2026

49. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

... y sostenibles La comunidad médica recomienda cambios graduales, planes personalizados y objetivos realistas. Priorizar alimentos variados, actividad física regular y descanso adecuado ofrece beneficios ...

Creado el 31 Enero 2026

50. Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas

(Salud)

... horarios se flexibilizan: se duerme más tarde, se altera la alimentación y se reduce la regularidad del descanso. Al retomar actividades, el organismo no se adapta de inmediato, generando dificultades ...

Creado el 23 Enero 2026