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21. Curso ¿Cómo controlar la ansiedad?

(Salud)

Según la Organización Mundial de la Salud más de 264 millones de personas en el mundo sufren de ansiedad.      La ansiedad es una emoción que todo el mundo experimenta ante una situación de incertidumbre ...

Creado el 04 Mayo 2022

22. Aprende a controlar la ansiedad y a comer menos

(Dietas y Estado Físico)

¿Sueles comer de más por estrés, ansiedad, placer o por distracción? El hambre aparece cuando hay una deficiencia nutricional, es decir, nuestro organismo requiere de una serie de nutrientes y, ...

Creado el 29 Abril 2022

23. ¿Porqué los especialista dicen que es el mejor alimento y podría aliviar la ansiedad social?

(Nutrición)

¡Salud mental y salud corporal aprobada!   La ansiedad es la preocupación y el miedo intensos, excesivos y persistentes por las situaciones cotidianas , y puede ser causada por una serie de factores. ...

Creado el 14 Abril 2022

24. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... mirar el reloj si no puedes dormir Mirar el reloj cuando no puedes dormir suele aumentar la ansiedad. Aparecen pensamientos como “ya es tarde”, “mañana estaré agotado” o “solo me quedan pocas horas”. ...

Creado el 22 Junio 2026

25. La UAM recibe US$500.000 de la Fundación Windgate para crear un centro de bienestar

(Educación)

... importante porque las universidades han identificado un aumento de necesidades relacionadas con ansiedad, depresión, estrés, adaptación académica y presión social. Además, el laboratorio para diagnósticos ...

Creado el 18 Junio 2026

26. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... ansiedad. No pasa nada si un día consumes 25 gramos de fibra o si una comida tiene menos proteína. La consistencia semanal importa más que la perfección diaria. El tercer error es contar productos ultraprocesados ...

Creado el 18 Junio 2026

27. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

...  Crear hábitos saludables puede hacerse de forma gradual, pero hay situaciones donde conviene pedir ayuda. Si tienes una enfermedad crónica, dolor persistente, problemas de sueño severos, ansiedad constante, ...

Creado el 17 Junio 2026

28. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... ayudar. 10. Maneja el estrés para evitar síntomas digestivos Muchas personas sienten el estrés directamente en el estómago o el intestino. Nervios antes de una reunión, ansiedad en épocas de exámenes, ...

Creado el 16 Junio 2026

29. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... Algunas personas notan mayor caída semanas o meses después de periodos de enfermedad, ansiedad intensa, dietas restrictivas, cirugías, fiebre o eventos emocionales fuertes. Esto no significa que todo ...

Creado el 15 Junio 2026

30. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de comer, mayor claridad mental, menor ansiedad por dulces y más capacidad para sostener actividades físicas, laborales o académicas. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la ...

Creado el 15 Junio 2026

31. Pronóstico España vs Cabo Verde: previa completa del debut de La Roja en el Mundial 2026

(Futbol)

... el estado físico de algunas figuras y la ansiedad por marcar rápido pueden jugar en contra. España necesita paciencia, precisión y contundencia para evitar que el partido se cierre demasiado. La clave ...

Creado el 15 Junio 2026

32. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

... en la vida moderna. Mensajes, redes sociales, notificaciones, exceso de tareas, cansancio, ansiedad, ruido y pantallas compiten todo el tiempo por nuestra atención. Muchas personas creen que tienen “mala ...

Creado el 12 Junio 2026

33. Los errores financieros más comunes que impiden acumular dinero y cómo corregirlos antes de que sea tarde

(Economía)

... de vivir para aparentar es que muchas veces se financia con deuda. Por fuera parece éxito; por dentro hay cuotas, intereses, ansiedad y falta de ahorro. La verdadera estabilidad financiera suele ser ...

Creado el 12 Junio 2026

34. Los mayores errores financieros que cometen las personas antes de los 30 años y cómo evitarlos a tiempo

(Economía)

... debe servir para vivir mejor, no para producir ansiedad permanente. Plan de 30 días Semana 1: registra todos tus gastos sin ocultar nada. Semana 2: identifica tres fugas de dinero y reduce una ...

Creado el 11 Junio 2026

35. ¿Cómo funciona realmente la memoria humana? El fascinante proceso que convierte experiencias en recuerdos

(Salud)

... es consultar con un profesional de salud. La memoria puede verse afectada por sueño insuficiente, estrés, ansiedad, depresión, medicamentos, problemas neurológicos u otras condiciones que requieren evaluación ...

Creado el 11 Junio 2026

36. Inauguración del Mundial 2026 EN VIVO: el Estadio Azteca abre sus puertas para la gran fiesta del fútbol

(Futbol)

... Sudáfrica. Desde las primeras horas, los alrededores del recinto comenzaron a llenarse de hinchas con camisetas verdes, banderas, máscaras, sombreros, cánticos y una mezcla de ansiedad y orgullo nacional. ...

Creado el 11 Junio 2026

37. Los cinco partidos imperdibles de la fase de grupos del Mundial 2026: clásicos, revancha y debut de gigantes

(Futbol)

... inmediata y el Tri necesitará convertir ese ambiente en impulso, no en ansiedad. Sudáfrica llega con una carga simbólica particular. Ambos equipos ya se enfrentaron en el partido inaugural del Mundial ...

Creado el 11 Junio 2026

38. ¿Por qué procrastinamos y cómo evitarlo? La guía práctica para vencer el hábito de dejar todo para después

(Salud)

Procrastinar no es simplemente ser flojo ni carecer de voluntad. Muchas veces dejamos una tarea para después porque nos genera ansiedad, aburrimiento, inseguridad o miedo a fallar. Entender este ...

Creado el 11 Junio 2026

39. Los técnicos mejor pagados del Mundial 2026: Ancelotti lidera el ranking de entrenadores más caros

(Deportes)

... Tuchel contra la ansiedad inglesa, Pochettino contra la presión del anfitrión, Deschamps contra el desgaste de ciclo, Bielsa contra el desafío de sostener intensidad y Scaloni contra la exigencia de defender ...

Creado el 09 Junio 2026

40. Aumenta el número de ciudades que limitan el uso de celulares en escuelas

(News)

... académico, las restricciones buscan abordar efectos asociados al uso excesivo de dispositivos móviles. Entre los temas más analizados figuran: Exposición constante a redes sociales Ansiedad relacionada ...

Creado el 31 Mayo 2026