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1. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... mientras el azúcar todavía estaba racionada tuvieron una exposición mucho menor a azúcares añadidos durante una etapa crítica del desarrollo. En cambio, quienes nacieron después del fin del racionamiento ...

Creado el 25 Agosto 2026

2. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

... su estructura, fermentación, proteína, minerales, sodio, azúcares añadidos y la dieta completa de la persona. La clave: no basta con mirar si un lácteo tiene grasa o no. También importa si es yogur ...

Creado el 10 Agosto 2026

3. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

... casera adicional. Durante la tercera semana, aprende a leer etiquetas y comparar productos. No se trata de obsesionarse, sino de reconocer ingredientes, porciones, azúcares añadidos y grasas en contexto. ...

Creado el 03 Agosto 2026

4. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

...  El CDC recomienda que una alimentación saludable incluya proteínas, lácteos, verduras, frutas, grasas saludables y granos integrales, además de limitar azúcares añadidos, sodio y grasas saturadas. Esa ...

Creado el 26 Junio 2026

5. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... fibra y por qué el cuerpo la necesita? La fibra es un tipo de carbohidrato presente en alimentos vegetales que el cuerpo humano no digiere completamente. A diferencia de los azúcares o almidones, no ...

Creado el 18 Junio 2026

6. Azúcar invisible en la mesa diaria: estudio global revela cómo los productos procesados afectan silenciosamente la salud

(Alimentos procesados)

... de maíz, maltodextrina y concentrado de jugo. Muchos consumidores creen estar eligiendo opciones “saludables”, cuando en realidad ingieren cantidades elevadas de azúcares añadidos. 2. Relación directa ...

Creado el 13 Febrero 2026

7. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... colorantes artificiales y, en algunos casos, cafeína. Aunque ofrecen una rápida sensación de energía y frescura, su alto contenido de azúcares y aditivos puede tener efectos adversos a largo plazo en el ...

Creado el 20 Marzo 2025

8. Dietas y Estado Físico: ¿Cuál es la Mejor Alimentación para un Cuerpo Saludable?

(Dietas y Estado Físico)

... y el rendimiento. ✔ Evitar ultraprocesados: Reducir el consumo de azúcares añadidos, harinas refinadas y grasas trans. 📢 Conclusión: No existe una única "dieta ideal", sino una alimentación adaptada a ...

Creado el 27 Febrero 2025

9. ¿Cuáles son las frutas científicamente comprobadas que te ayudan a bajar de peso?

(Dietas y Estado Físico)

... de líquidos, lo que contribuye a la pérdida de peso. Consejo: Consume piña fresca y evita las versiones enlatadas con azúcares añadidos. 10. Plátano: Energía y Saciedad El plátano es una fuente ...

Creado el 24 Enero 2025

10. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... verduras, proteínas magras y granos enteros proporciona los nutrientes necesarios para el organismo. Es recomendable limitar el consumo de alimentos procesados y azúcares añadidos. Además, la ingesta adecuada ...

Creado el 17 Enero 2025

11. Las 5 mejores recetas de chocolate amargo

(Recetas)

...  ¿Sabías que el aguacate puede ser un aliado en recetas dulces? Estas trufas combinan el cremoso aguacate con chocolate amargo derretido, logrando un postre saludable y sin azúcares añadidos. Decora con ...

Creado el 28 Diciembre 2024

12. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... de alimentos ultraprocesados y azúcares añadidos. Asimismo, asegúrate de descansar lo suficiente y manejar el estrés, ya que ambos factores influyen en la acumulación de grasa abdominal. Puede leer también ...

Creado el 19 Diciembre 2024

13. Beneficios de una dieta saludable

(Comida saludable)

... por grasas insaturadas, como las presentes en el aceite de oliva y los frutos secos, en lugar de grasas saturadas. Reducción de Azúcares y Sal: Limitar el consumo de azúcares añadidos y sodio para ...

Creado el 17 Diciembre 2024

14. El desayuno más común en Perú que podría ser perjudicial para la salud

(Salud)

... saturadas: El chicharrón y los tamales suelen ser ricos en grasas y calorías, lo que puede contribuir al aumento de peso y elevar los niveles de colesterol. Exceso de azúcares: Los jugos naturales, aunque ...

Creado el 05 Diciembre 2024

15. Los 6 mejores alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico

(Nutrición)

... en el intestino, un microbioma intestinal saludable es fundamental para una inmunidad fuerte. Consejo profesional: Opta por yogures con “cultivos vivos y activos” y evita los que contienen azúcares añadidos. ...

Creado el 19 Noviembre 2024

16. Alimentos ultraprocesados vinculados a muerte prematura

(Alimentos procesados)

... y riesgos Los alimentos ultraprocesados se caracterizan por su baja calidad nutricional y alta densidad energética. Contienen cantidades elevadas de azúcares añadidos, sodio, grasas saturadas, grasas ...

Creado el 09 Mayo 2024

17. Comer fruta con regularidad podría reducir riesgo de diabetes en mujeres

(Salud)

... pueden ser beneficiosos, es crucial tener en cuenta que no son una solución milagrosa. Se recomienda combinar su consumo con otras elecciones alimentarias saludables, como reducir los azúcares añadidos ...

Creado el 03 Mayo 2024

18. Seis alimentos que pueden causar un rápido aumento de peso, según dietistas

(Comida saludable)

... menos calcio que la leche de vaca y pueden contener grasas y azúcares añadidos para mejorar el sabor. Algunas investigaciones han vinculado ciertos aditivos en estas leches con problemas intestinales. ...

Creado el 19 Marzo 2024

19. ¿Cómo crear tu propia dieta en 24 horas?

(Dietas y Estado Físico)

... y frescos siempre que sea posible y trata de limitar el consumo de alimentos procesados y altos en azúcares añadidos y grasas saturadas. Puede leer también | Beneficios de consumir almejas: Una delicia ...

Creado el 15 Marzo 2024

20. Dieta atlántica: adopte hábitos europeos costeros para mejorar su bienestar

(Salud)

... con anticipación es esencial. Prioriza el consumo de pescado, incluye guarniciones de patatas y arroz, evita alimentos procesados y azúcares añadidos, y utiliza aceite de oliva y grasa de cerdo para cocinar. ...

Creado el 05 Marzo 2024