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1. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

... diarios que ayudan al cuerpo a mantenerse equilibrado, especialmente en días de calor, actividad física o cansancio. Esto no significa reemplazar el agua por jugos, gaseosas o bebidas deportivas. El ...

Creado el 30 Junio 2026

2. Bebidas dietéticas aumentan en un 20% el riesgo de enfermedades cardíacas graves

(Salud)

Beber dos litros o más por semana de bebidas endulzadas artificialmente (el equivalente a un refresco dietético de tamaño mediano de comida rápida al día) aumentó el riesgo de un latido cardíaco irregular ...

Creado el 08 Marzo 2024

3. Evita estas bebidas provocan aumento de peso e inflamación

(Nutrición)

... las bebidas que consumes a diario, nos dicen los expertos en salud, para determinar qué es lo que te desencadena esto. Muchos de nosotros tomamos bebidas inflamatorias sin darnos cuenta de su poder para ...

Creado el 19 Noviembre 2022

4. Las peores bebidas para bajar de peso, según los dietista

(Nutrición)

El veredicto sobre las peores bebidas para bajar de peso   El hecho de que esté tratando de perder peso no significa que no pueda disfrutar de sus deliciosas golosinas favoritas. Sin embargo, ...

Creado el 09 Noviembre 2021

5. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

... y bebidas, cuando se consumen con frecuencia, pueden favorecer acumulación de grasa hepática, inflamación, aumento de peso y mayor riesgo de enfermedad metabólica. La salud del hígado depende en ...

Creado el 21 Agosto 2026

6. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... bebidas azucaradas, exceso de sal, embutidos, carnes procesadas y alimentos ricos en grasas trans o saturadas. El exceso de sodio puede elevar la presión arterial, mientras que una dieta alta en grasas ...

Creado el 18 Agosto 2026

7. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... semillas, pescado, proteínas de buena calidad y grasas saludables. Conviene reducir ultraprocesados, bebidas azucaradas, exceso de alcohol, harinas refinadas, frituras frecuentes y carnes procesadas. ...

Creado el 18 Agosto 2026

8. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... más verduras, frutas, legumbres, granos integrales, pescado y aceite de oliva. Menos ultraprocesados: reducir snacks, comida rápida, bebidas azucaradas y exceso de sal. Ejercicio regular: combinar ...

Creado el 17 Agosto 2026

9. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... bebidas lácteas y productos “fitness” que parecen saludables por su etiqueta, pero tienen una composición nutricional menos favorable que un lácteo natural. Por eso, leer la lista de ingredientes es ...

Creado el 11 Agosto 2026

10. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

... ser opciones más claras que postres lácteos saborizados, bebidas lácteas azucaradas o productos ultraprocesados. Regla simple: bajo en grasa no siempre significa saludable; revisa también azúcar añadido, ...

Creado el 10 Agosto 2026

11. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... rica en fibra, reducción de bebidas azucaradas, actividad física, control del peso, sueño adecuado y seguimiento médico. En personas ya diagnosticadas, cumplir el tratamiento y revisar hemoglobina glucosilada ...

Creado el 10 Agosto 2026

12. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... verduras, legumbres, menos bebidas azucaradas, menos ultraprocesados y actividad física progresiva. Consejo realista: una pérdida moderada de peso, sostenida en el tiempo, puede ser más útil que dietas ...

Creado el 05 Agosto 2026

13. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

...  Durante la ventana: comidas completas, con proteína, verduras, fibra y grasas saludables. Fuera de la ventana: agua o bebidas sin calorías, si son adecuadas para la persona. Por qué evitar comer ...

Creado el 27 Julio 2026

14. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... el azúcar? Durante años, los edulcorantes artificiales y bajos en calorías fueron presentados como una alternativa práctica para reducir el consumo de azúcar. Están presentes en bebidas light, yogures ...

Creado el 21 Julio 2026

15. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... o en exceso, desplazan opciones más nutritivas. Entre ellos están bebidas azucaradas, snacks ultraprocesados, frituras frecuentes, embutidos, dulces, harinas refinadas y comidas con exceso de sal o grasas ...

Creado el 01 Julio 2026

16. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... proteína y reducir bebidas azucaradas. Triglicéridos y colesterol Relación con el metabolismo de grasas y la salud cardiovascular. Priorizar avena, legumbres, grasas saludables y actividad física. ...

Creado el 01 Julio 2026

17. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

...  El problema es que muchas dietas modernas se basan en harinas refinadas, snacks, bebidas azucaradas y ultraprocesados, todos bajos en fibra. Eso puede afectar la saciedad, la digestión, la microbiota ...

Creado el 30 Junio 2026

18. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... en el desayuno, tomas bebidas azucaradas todos los días, cenas muy tarde o consumes poca fibra. La IA puede ayudarte a organizar esos datos, pero la decisión final debe ser simple, segura y sostenible. ...

Creado el 30 Junio 2026

19. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... bebidas endulzadas, harinas refinadas y ultraprocesados pueden favorecer picos de glucosa e insulina, procesos que se relacionan con mayor producción de grasa e inflamación. También se estudia la posible ...

Creado el 30 Junio 2026

20. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

...  2. Reduce ultraprocesados, azúcar y bebidas azucaradas Después de los 40, el exceso de ultraprocesados puede afectar más la salud metabólica, el peso, la presión arterial, los triglicéridos, la ...

Creado el 30 Junio 2026