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21. La importancia del sueño en la salud mental y física: mitos y realidades

(Salud mental)

... calidad de descanso   Introducción: ¿por qué el sueño es tan importante? El sueño no es solo una necesidad biológica, sino un factor clave en el bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas ...

Creado el 05 Febrero 2025

22. El trastorno del sueño más devastador, según expertos

(sueño)

... de alimentos, generalmente chatarra, durante la noche. Esto no solo afecta el descanso nocturno de la persona, sino también su salud y calidad de vida. "Las noches de mala nutrición y sueño disfuncional ...

Creado el 08 Julio 2024

23. Las Longevas del Mundo: Secretos de Vida y Longevidad

(Tu y tu Familia)

... cercanas con amigos y familiares son esenciales para el bienestar emocional y la longevidad. 5. Descanso adecuado: El sueño de calidad y el descanso son factores importantes para mantener la salud ...

Creado el 23 Septiembre 2023

24. ¿Qué beneficios tiene el descanso en los bebés?

(Blog)

... en maternidad y en ayudar a los bebés a mejorar la calidad de su descanso y su desarrollo físico y emocional, tan importante en los primeros años de vida.   Inscríbete en el botón de abajo              👇  ...

Creado el 30 Mayo 2022

25. Aprueba reglamento de Ley de Trabajadoras del Hogar

(Noticias Nacionales)

... que estén en buenas condiciones; c. Una iluminación suficiente en función de las condiciones prevalecientes en el hogar; y, d. Comidas en calidad y cantidad suficiente. Artículo 12. Manifestación ...

Creado el 17 Abril 2021

26. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, aceite de oliva o grasas saludables, y proteínas de buena calidad. También conviene reducir productos ultraprocesados, frituras frecuentes, ...

Creado el 18 Agosto 2026

27. Problemas respiratorios por el ambiente: causas, síntomas y precauciones para proteger tus pulmones

(Salud)

... especialmente en niños, adultos mayores y personas con antecedentes respiratorios. Respirar parece un acto automático, pero la calidad del aire que entra a los pulmones puede afectar directamente ...

Creado el 18 Agosto 2026

28. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... calidad de vida. También puede existir menopausia inducida cuando los ovarios dejan de funcionar por cirugía, quimioterapia, radioterapia u otros tratamientos médicos. En estos casos, los síntomas pueden ...

Creado el 18 Agosto 2026

29. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... con su presión arterial, colesterol LDL, consumo de tabaco, sedentarismo, glucosa, peso abdominal y calidad de alimentación. Hábitos que sí ayudan a proteger el corazón Dieta mediterránea o cardioprotectora: ...

Creado el 17 Agosto 2026

30. Las expectativas personales sobre el envejecimiento pueden moldear nuestra vida social

(Salud)

... posibilidad de contribuir y sentirse respetado o valorado. Esto explica por qué algunos programas contra la soledad fracasan cuando solo aumentan el número de actividades, pero no atienden la calidad ...

Creado el 17 Agosto 2026

31. ¿Habrá un repunte de casos de COVID-19 este verano? Sí, está aumentando de nuevo

(Salud)

... de buena calidad y consulta médica temprana si hay síntomas. Personas con enfermedades crónicas Más probabilidad de complicaciones respiratorias o metabólicas. Control médico, pruebas si hay ...

Creado el 15 Agosto 2026

32. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... que pueden mejorar la calidad de vida. Leer más: Más noticias de salud, bienestar, alimentación y hábitos saludables Bienestar emocional Permite reconocer, expresar y regular lo que sentimos. ...

Creado el 13 Agosto 2026

33. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... significa dormir mejor. Un niño puede conciliar el sueño antes, pero si su descanso pierde calidad o cambia fases importantes, el beneficio puede no ser tan claro. Dato importante: el objetivo no es ...

Creado el 10 Agosto 2026

34. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... cercana a 12,6 años. Esta forma de presentar el dato es importante porque no habla solo de “más riesgo” o “menos riesgo”. Habla de tiempo: más años de independencia, memoria, funcionalidad y calidad ...

Creado el 10 Agosto 2026

35. 6 maneras de mejorar tu memoria según investigaciones cerebrales de UT Dallas

(Salud)

... en voz baja lo importante, tomar notas breves y preguntarse: “¿qué debo recordar de esto?”. Ese pequeño acto de atención puede mejorar la calidad del registro mental. Técnicas simples de atención Una ...

Creado el 08 Agosto 2026

36. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... cuidar la glucosa no es solo evitar azúcar. También importa la calidad de los carbohidratos, la fibra, el movimiento diario, el descanso y la constancia. Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar ...

Creado el 08 Agosto 2026

37. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... revertir el desgaste, sí es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger la calidad de vida con ejercicio adecuado, control del peso, fisioterapia, hábitos saludables y tratamiento médico ...

Creado el 05 Agosto 2026

38. Vasectomía: importancia, beneficios, mitos y lo que debes saber antes de tomar una decisión

(Salud)

... sobre esta opción puede ser parte de una decisión madura y responsable. Leer más: Más noticias de salud, bienestar, prevención y calidad de vida Tipo de método Anticoncepción masculina permanente. ...

Creado el 03 Agosto 2026

39. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

La nutrición es una herramienta para comprender mejor cómo los alimentos se relacionan con energía, bienestar, prevención y calidad de vida. Aprender nutrición no significa seguir modas, contar cada ...

Creado el 03 Agosto 2026

40. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... hidratación, comida previa, comida posterior y calidad del descanso. No se trata de controlar el cuerpo de forma obsesiva, sino de observar patrones útiles. Ese registro permite ajustar hábitos con prudencia ...

Creado el 03 Agosto 2026