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1. La neurociencia del sueño: cómo mejorar la calidad del descanso según la ciencia

(Salud mental)

... del sueño y su impacto en la salud, revelando estrategias efectivas para mejorar la calidad del descanso. Este artículo analiza las fases del sueño, su relación con el cerebro y consejos basados en ciencia ...

Creado el 31 Enero 2025

2. Nuevos estudios relacionan exceso de pantallas con alteraciones del sueño profundo

(Ciencia y Tecnología)

... observan con preocupación el aumento del tiempo de exposición a dispositivos electrónicos durante la noche, especialmente en contextos de hiperconectividad permanente. La calidad del sueño se convierte ...

Creado el 23 Mayo 2026

3. La importancia del sueño en la salud mental y física: mitos y realidades

(Salud mental)

... calidad de descanso   Introducción: ¿por qué el sueño es tan importante? El sueño no es solo una necesidad biológica, sino un factor clave en el bienestar físico y mental. Sin embargo, muchas personas ...

Creado el 05 Febrero 2025

4. El trastorno del sueño más devastador, según expertos

(sueño)

... de alimentos, generalmente chatarra, durante la noche. Esto no solo afecta el descanso nocturno de la persona, sino también su salud y calidad de vida. "Las noches de mala nutrición y sueño disfuncional ...

Creado el 08 Julio 2024

5. Sexsomnia: un trastorno del sueño vergonzoso

(sueño)

Un hombre de 38 años intenta repetidamente obligar a su esposa a tener relaciones sexuales en medio de la noche, pero no recuerda sus acciones cuando se despierta. Trastornos del Sueño  La sexsomnia, ...

Creado el 29 Abril 2024

6. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

"Roncar, resoplar, dar vueltas y vueltas, tomar siestas durante mucho tiempo durante el día, despertarse durante la noche y dormir muy poco o incluso demasiado contribuyen a la mala calidad del sueño ...

Creado el 06 Abril 2023

7. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... significa dormir mejor. Un niño puede conciliar el sueño antes, pero si su descanso pierde calidad o cambia fases importantes, el beneficio puede no ser tan claro. Dato importante: el objetivo no es ...

Creado el 10 Agosto 2026

8. Inhalar CO₂ para limpiar proteínas del Alzheimer: qué dice realmente el nuevo estudio

(Salud)

... Finalmente, que produce beneficios clínicos medibles: mejor memoria, menor progresión, mejor calidad de vida o reducción del deterioro. Además, manipular CO₂ no es algo trivial. Niveles elevados de dióxido ...

Creado el 22 Julio 2026

9. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... horas en el organismo y afectar la calidad del descanso incluso cuando la persona cree que “duerme normal”. Tomar café tarde puede retrasar la hora de dormir, reducir el sueño profundo o aumentar despertares ...

Creado el 21 Julio 2026

10. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

Después de los 40 años, la alimentación se vuelve una herramienta clave para mantener energía, masa muscular, salud ósea, buen metabolismo, corazón fuerte y mejor calidad de vida. No se trata de ...

Creado el 17 Junio 2026

11. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... afuera. Una alimentación pobre en proteína, hierro, zinc, vitaminas del complejo B, vitamina D, ácidos grasos esenciales y energía suficiente puede afectar la calidad del cabello y aumentar la fragilidad. ...

Creado el 15 Junio 2026

12. Estudios sobre sueño y productividad generan amplio debate en redes sociales

(Ciencia y Tecnología)

... y la calidad de vida.   Las investigaciones relacionadas con sueño, descanso y rendimiento diario están generando una intensa conversación global en redes sociales y entornos laborales. Especialistas ...

Creado el 07 Mayo 2026

13. Dormir mejor para decidir mejor: estudios vinculan sueño y decisiones financieras

(Salud mental)

Investigaciones recientes muestran que la calidad del sueño afecta directamente la toma de decisiones financieras, generando interés en psicología y economía.   Nuevos estudios ...

Creado el 23 Abril 2026

14. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

Investigaciones recientes demuestran que la calidad del sueño influye directamente en el rendimiento profesional. Dormir bien se consolida como un factor clave para la productividad, la creatividad ...

Creado el 12 Febrero 2026

15. Después del descanso, la inmovilidad: el sedentarismo post-fiestas emerge como un problema de salud pública

(News)

...  4. Impacto en salud mental y energía diaria El sedentarismo prolongado se asocia con fatiga, baja motivación y mayor estrés. La falta de movimiento reduce la regulación emocional y la calidad del sueño, ...

Creado el 31 Enero 2026

16. Estímulo sin pausa: médicos advierten por el aumento del consumo excesivo de cafeína entre jóvenes

(News)

... personal lideran las ventas en enero   4. Sueño alterado y círculo de dependencia La cafeína interfiere con la calidad del sueño, incluso cuando se consume varias horas antes de dormir. El resultado ...

Creado el 31 Enero 2026

17. Cuando el cuerpo no logra volver al ritmo: especialistas alertan por el aumento del insomnio tras las fiestas

(Salud)

... exceso de estímulos nocturnos, el consumo de alimentos y bebidas fuera de lo habitual, y el retorno acelerado a las obligaciones laborales y escolares afectan la calidad del descanso. El fenómeno revela ...

Creado el 23 Enero 2026

18. 15 de octubre: Día Internacional de las Mujeres Rurales — guardianas de la tierra y del futuro sostenible

(Efémeris)

...  Puedes leer tambien | 14 de octubre: Día Mundial de la Normalización — la base invisible que sostiene la calidad, la seguridad y la innovación 2. “Sembrando resiliencia, cultivando futuro”: lema ...

Creado el 15 Octubre 2025

19. La influencia del K-pop en producciones cinematográficas coreanas recientes

(Cine)

... cinematográficos de alto nivel dramático. El reto está en equilibrar atractivo comercial y calidad narrativa, para que el cine coreano mantenga su prestigio internacional. Conclusiones La ...

Creado el 25 Agosto 2025

20. El poder del sonido natural como terapia para el estrés: volver a escuchar el mundo

(Salud mental)

... comprobados: Disminución de cortisol (hormona del estrés) Reducción de la presión arterial Mejora en la calidad del sueño Aumento en la capacidad de atención sostenida Escuchar ...

Creado el 14 Julio 2025