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21. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

...  Plan simple para empezar esta semana Registra tus comidas durante 7 días sin obsesionarte con calorías. Anota energía, hambre, sueño, digestión y antojos. Agrega una fuente de proteína en cada ...

Creado el 30 Junio 2026

22. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

... puede ser cansancio, dolor de cabeza, piel seca, estreñimiento o menor concentración. Fuente de hidrataciónQué aportaCómo usarla mejor Agua Hidratación directa, sin calorías ni azúcar. ...

Creado el 30 Junio 2026

23. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... azucarados y harinas refinadas en exceso suelen aportar muchas calorías, sal, azúcar o grasas de baja calidad, pero pocos nutrientes protectores. Una revisión amplia publicada en The BMJ asoció una mayor ...

Creado el 30 Junio 2026

24. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... calorías, proteínas, grasas o carbohidratos, sino que también contienen componentes capaces de apoyar funciones específicas del organismo. Eso no significa que curen enfermedades ni que reemplacen tratamientos ...

Creado el 24 Junio 2026

25. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... son fundamentales porque aportan fibra, agua, minerales y compuestos vegetales protectores. Además, ayudan a dar volumen al plato sin exceso de calorías. Para cuidar el metabolismo, conviene variar colores ...

Creado el 19 Junio 2026

26. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... por comida, 30 gramos de fibra al día y 30 alimentos vegetales diferentes por semana. La idea no es contar calorías de forma obsesiva ni seguir una dieta rígida. El objetivo es mejorar la calidad del ...

Creado el 18 Junio 2026

27. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... El problema es que muchas veces aportan muchas calorías, azúcar, sodio, grasas de baja calidad y aditivos, pero poca fibra y pocos nutrientes esenciales. Cuando estos productos desplazan comidas caseras, ...

Creado el 10 Junio 2026

28. HUAWEI WATCH FIT 5: el reloj para hacer ejercicio que también encaja en tu día a día

(Reloj Inteligente)

... el entrenamiento matutino hasta el monitoreo del sueño por la noche. El formato cuadrado facilita ver más información de un solo vistazo: ritmo, distancia, calorías, zonas de frecuencia cardiaca o notificaciones. ...

Creado el 04 Mayo 2026

29. Nueva tendencia fitness: entrenamientos de 15 minutos de alta intensidad

(ejercicios)

... ofrecen varios beneficios potenciales. Entre los más destacados se encuentran: Mejora de la resistencia cardiovascular. Quema eficiente de calorías. Aumento de la fuerza y la resistencia ...

Creado el 18 Marzo 2026

30. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

...    2. Qué se entiende por dieta extrema Las dietas extremas se caracterizan por restricciones severas, consumo muy bajo de calorías o desequilibrios marcados de macronutrientes. Aunque algunas prometen ...

Creado el 31 Enero 2026

31. Nuevos estudios revelan los beneficios del ayuno intermitente en la salud

(Salud)

... reducir calorías de manera estricta.   Puedes leer tambien | Informe de la OMS alerta sobre el aumento de enfermedades respiratorias 2. Beneficios respaldados por la ciencia Los últimos estudios ...

Creado el 05 Septiembre 2025

32. Realidad aumentada en movimiento: gafas inteligentes reinventan el entrenamiento físico

(-- Tecnología)

... destacadas: Proyección de estadísticas en tiempo real (frecuencia cardíaca, calorías, velocidad, repeticiones). Modelos holográficos para corrección postural. Asistentes virtuales con ...

Creado el 17 Junio 2025

33. Alerta nacional por fentanilo en Costa Rica: Ministerio de Salud decreta riesgo extremo

(Salud)

... Pública por su trabajo conjunto en esta alerta.   Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable Fuentes Consultadas 📖 “Autoridades alertan sobre el ...

Creado el 02 Mayo 2025

34. 300 pacientes reciben endoscopías y colonoscopías en jornada extraordinaria de la CSS

(Salud)

... médico del Centro Hospitalario Especializado Dr. Rafael Hernández; y a todo el personal de apoyo por hacer posible esta jornada.   Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para ...

Creado el 30 Abril 2025

35. Campañas de vacunación en América Latina se intensifican con enfoque en comunidades vulnerables

(Salud)

...    Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable 4. Perspectivas y Retos: Enfrentar la desinformación y el acceso remoto Aunque las campañas muestran ...

Creado el 28 Abril 2025

36. Cuba Salud 2025 concluye con la Declaración de La Habana y nuevos compromisos

(Salud)

... el papel de Cuba como epicentro de diálogo y acción para abordar los retos de la salud mundial.   Puedes leer tambien | Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable 2. Historia ...

Creado el 25 Abril 2025

37. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

... previniendo la obesidad y enfermedades relacionadas. Ejemplo: El ejercicio aeróbico, combinado con una alimentación equilibrada, contribuye a quemar calorías y a mejorar la eficiencia metabólica. ...

Creado el 26 Marzo 2025

38. El Consumo Excesivo de Gaseosa o Soda: Impacto en la Salud y Alternativas Saludables

(Dietas y Estado Físico)

... calorías vacías que no contribuyen a la saciedad, lo que aumenta el riesgo de obesidad. Ejemplo: El exceso de calorías líquidas de las gaseosas puede acumularse rápidamente y contribuir al aumento ...

Creado el 20 Marzo 2025

39. Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes

(Dietas y Estado Físico)

... son excelentes opciones para los diabéticos, ya que son bajas en calorías, no elevan el nivel de glucosa en sangre y contienen una gran cantidad de nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y fibra. ...

Creado el 19 Marzo 2025

40. El Consumo de Comida Chatarra: Impacto en la Salud y la Sociedad

(Dietas y Estado Físico)

... Al estar cargada de calorías vacías y baja en nutrientes, la comida chatarra fomenta el aumento de peso, lo que a su vez aumenta el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades del ...

Creado el 18 Marzo 2025