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1. ¿Realmente necesitas 8 horas de sueño? Descubre la verdad

(Salud)

... Foundation y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) han establecido pautas generales sobre la cantidad de sueño necesaria en función de la edad: Recién nacidos (0-3 meses): ...

Creado el 05 Diciembre 2024

2. Cómo la melatonina puede alterar el sueño de los niños y afectar memoria, aprendizaje y desarrollo emocional

(Salud)

... diferencia de medicamentos regulados de forma estricta, ciertos productos pueden tener variaciones en la cantidad real de melatonina que contienen. Además, algunos niños pueden presentar somnolencia ...

Creado el 10 Agosto 2026

3. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

...  Los resultados mencionan señales positivas en pruebas de habilidades mentales específicas. Entre ellas, planificación espacial, solución de problemas y menor cantidad de errores en ciertas tareas de ...

Creado el 27 Julio 2026

4. El trastorno del sueño más devastador, según expertos

(sueño)

... pueden pasar factura", afirma Jill. "Te levantas incontables veces durante la noche, consumes enormes cantidades de comida basura y luego tienes que funcionar el resto del día". Puede leer también |  Sexsomnia: ...

Creado el 08 Julio 2024

5. ¿Es realmente necesario que las mujeres duerman durante 10 horas?

(sueño)

... tener graves consecuencias para la salud, incluyendo un mayor riesgo de enfermedades como la diabetes, los ataques cardíacos y la depresión. Es crucial que cada persona encuentre su cantidad óptima de ...

Creado el 03 Mayo 2024

6. Un mal hábito del sueño puede ocasionar un accidente cerebrovascular.

(Salud)

... un mayor riesgo de accidente cerebrovascular? preguntó Freeman, quien no participó en la investigación. “¿Están bajo mucho estrés? ¿Están bebiendo grandes cantidades de cafeína y luego no duermen? Tal ...

Creado el 06 Abril 2023

7. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.

(Salud)

... de acuerdo con la cantidad de variantes genéticas asociadas con el asma en su genoma. Alrededor de 1 de cada 3 participantes fueron clasificados como de riesgo genético 'alto' (150 429) y otro tercio ...

Creado el 05 Abril 2023

8. El sueño puede limitar la respuesta de su cuerpo a la vacuna.

(Salud)

... diferencia entre los hallazgos de la investigación objetiva y la autoinformada es que las personas generalmente sobreestiman la cantidad de sueño que duermen cada noche, según el estudio. Según el análisis, ...

Creado el 13 Marzo 2023

9. Curso de inglés A2 gratis y certificable

(Cursos Online)

... a hablar de cantidades; los comparativos permiten describir lugares y opciones. También aparecen estructuras para hablar del futuro, dar consejos, expresar obligaciones y describir cambios. Estas formas ...

Creado el 14 Agosto 2026

10. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... contribuir a un estado inflamatorio que empeora el dolor. Por eso, cuando existe sobrepeso, perder incluso una cantidad moderada de peso puede ayudar a reducir síntomas. Las lesiones antiguas también ...

Creado el 05 Agosto 2026

11. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... cafeína al día, equivalente aproximado a 4 o 5 tazas de café. Pero esa cantidad depende del tamaño de la taza, el tipo de café, la preparación y la sensibilidad individual de cada persona. Leer más: ...

Creado el 21 Julio 2026

12. Curso de inglés A2 gratis y certificable online

(Cursos Online)

... uso de some y any, y expresiones posesivas. Estos contenidos permiten preguntar qué se necesita, calcular cantidades y hablar de pertenencias. La segunda unidad se concentra en viajes. Incluye estructuras ...

Creado el 09 Julio 2026

13. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... guisos, cremas caseras o salteados suaves. 5. Elige carbohidratos de mejor calidad Los carbohidratos no son enemigos. El problema suele estar en la calidad y la cantidad. Avena, papa sancochada, camote, ...

Creado el 01 Julio 2026

14. ¿Por qué ya no puedo comer tanto como antes? Causas, señales y consejos para mejorar tu digestión

(Salud)

... cantidad de siempre. Una recomendación simple es observar tu plato actual y preguntarte: ¿esta porción responde a mi hambre real o a lo que antes podía comer? El cuerpo puede necesitar ajustes, especialmente ...

Creado el 30 Junio 2026

15. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... o legumbres en cantidad adecuada. Conviene evitar frituras, comidas muy picantes, exceso de azúcar o cenas demasiado abundantes. Hábito nocturnoQué ayudaQué conviene evitar Cena Comida ...

Creado el 22 Junio 2026

16. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... para bacterias beneficiosas. El error más común es querer aumentar la fibra de golpe. Si una persona casi no consume frutas, verduras o menestras y de pronto empieza a comer grandes cantidades, puede ...

Creado el 16 Junio 2026

17. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... lavar bien, moja completamente el cabello, aplica una cantidad moderada de shampoo, masajea el cuero cabelludo con las yemas de los dedos y enjuaga con abundante agua. No uses las uñas, porque pueden irritar ...

Creado el 15 Junio 2026

18. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... cuerpo a usar mejor la glucosa circulante. CDC señala que la actividad física ayuda a controlar los niveles de glucosa en sangre y reduce el riesgo de diabetes tipo 2 y síndrome metabólico. Incluso cantidades ...

Creado el 15 Junio 2026

19. Efeméride del 15 de Abril: El Hundimiento del Titanic, una Tragedia Inmortal que Conmocionó al Mundo

(Efémeris)

... seguridad marítima y en las regulaciones internacionales para la navegación. Ejemplo: La tragedia impulsó la creación de nuevas normativas para la cantidad mínima de botes salvavidas en embarcaciones ...

Creado el 14 Abril 2025

20. Alimentos que no debes comer de noche

(Nutrición)

... | ¿Qué debes hacer cuando tú Bebe no quiere Comer? 8. Frutas Cítricas Las frutas cítricas, como naranjas, limones y pomelos, son ácidas y pueden causar acidez estomacal si se consumen en grandes cantidades ...

Creado el 31 Agosto 2024