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1. Consumir carbohidratos de excelente calidad podría prevenir el aumento de peso durante la etapa de la vida media

(Comida saludable)

¿Espera evitar el aumento de peso en la mediana edad? Manténgase alejado de los carbohidratos de baja calidad y las verduras con almidón como los guisantes, el maíz y las patatas, sugiere un nuevo estudio ...

Creado el 31 Marzo 2024

2. El consumo de carbohidratos refinados podría afectar el atractivo facial

(Salud)

El consumo agudo y crónico de alimentos con alto índice glucémico se asoció con índices de atractivo más bajos, independientemente de factores como el IMC y la edad. El consumo de carbohidratos ...

Creado el 07 Marzo 2024

3. Qué le hace un ayuno de agua de 7 días a tu cuerpo: beneficios, riesgos y advertencias

(Salud)

... las primeras 24 horas de un ayuno de agua, el cuerpo todavía utiliza glucosa circulante y glucógeno, que es la forma en que el organismo almacena carbohidratos en el hígado y los músculos. Esta reserva ...

Creado el 06 Octubre 2026

4. Diabetes: qué es, síntomas, causas, tipos, prevención y cómo controlarla

(Salud)

... aumentar fibra, priorizar verduras, elegir carbohidratos de mejor calidad, reducir bebidas azucaradas y evitar ultraprocesados frecuentes. Una comida equilibrada puede incluir verduras, proteína de buena ...

Creado el 30 Septiembre 2026

5. Curso de alimentación saludable gratis para menús, hábitos y bienestar

(Cursos Online)

... en una herramienta de organización diaria. Práctica recomendada: Diseña un menú de cinco días con alimentos disponibles en tu zona. Incluye una fuente de proteína, verduras o frutas, carbohidratos de ...

Creado el 26 Septiembre 2026

6. Curso de nutrición gratis para planificar comidas, hábitos saludables y bienestar

(Cursos Online)

... bienestar, rendimiento, salud digestiva, composición corporal y prevención de malos hábitos. Sin embargo, la información disponible en internet suele ser contradictoria. Un día se recomienda eliminar carbohidratos; ...

Creado el 26 Septiembre 2026

7. El xilitol se relaciona con mayor riesgo cardiovascular a largo plazo, según nuevos estudios

(Salud)

... “bajo en carbohidratos”, “keto-friendly”, “apto para diabéticos” o “cero azúcar”. También aparece en chicles y productos dentales, aunque la preocupación cardiovascular se centra principalmente en el consumo ...

Creado el 09 Septiembre 2026

8. Dieta keto reduce la grasa del hígado en 67% y mejora la prediabetes, según nuevo estudio

(Salud)

... los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas, acaba de mostrar resultados llamativos en un ensayo clínico sobre salud metabólica. Investigadores de Washington University School of Medicine compararon ...

Creado el 04 Septiembre 2026

9. Xilitol: el edulcorante usado en chicles y alimentos que fue vinculado al riesgo de accidente cerebrovascular

(Salud)

... y hasta pastas dentales. Su atractivo es claro: endulza, aporta menos calorías que el azúcar común y no eleva la glucosa de la misma manera que otros carbohidratos simples. Sin embargo, una nueva investigación ...

Creado el 02 Septiembre 2026

10. Este popular edulcorante puede aumentar el riesgo de infarto y accidente cerebrovascular, según estudios

(Salud)

... ha vuelto frecuente en chocolates “sin azúcar”, bebidas, postres keto, barras proteicas, chicles, mezclas para repostería y productos dirigidos a personas que buscan bajar de peso o controlar carbohidratos. ...

Creado el 01 Septiembre 2026

11. Curso de nutrición gratis y certificable para comer mejor

(Cursos Online)

... nutricional Estado y necesidades del adulto Ordenar información antes de recomendar Macronutrientes Proteínas, grasas y carbohidratos Planificar comidas más completas Micronutrientes ...

Creado el 31 Agosto 2026

12. Xilitol: el edulcorante usado en chicles y mermeladas que fue asociado a infartos y accidentes cerebrovasculares

(Salud)

... productos para diabéticos, alimentos bajos en carbohidratos y algunos productos de cuidado oral. También es conocido porque puede ayudar a reducir el riesgo de caries cuando se usa en chicles o pastas ...

Creado el 29 Agosto 2026

13. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

...  Ajustar energía y tiempos Macronutrientes Carbohidratos, proteínas y grasas Apoyar entrenamiento y recuperación Hidratación Pérdidas, clima y esfuerzo Prevenir bajo rendimiento y ...

Creado el 29 Agosto 2026

14. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

... aumenta cuando estos productos sustituyen comidas caseras con verduras, proteínas de calidad y carbohidratos integrales. La clave: el hígado no se daña por una comida aislada, sino por un patrón repetido ...

Creado el 21 Agosto 2026

15. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

... proteína vegetal, hierro, folato, potasio, magnesio y carbohidratos de absorción lenta. Por eso son especialmente útiles para personas que buscan energía sostenida, mejor digestión y comidas más completas. ...

Creado el 20 Agosto 2026

16. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... el factor que puede cambiarlo todo Un estudio citado por el American College of Cardiology señala que la calidad de una dieta baja en grasa o baja en carbohidratos puede importar más que la cantidad ...

Creado el 11 Agosto 2026

17. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... cuidar la glucosa no es solo evitar azúcar. También importa la calidad de los carbohidratos, la fibra, el movimiento diario, el descanso y la constancia. Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar ...

Creado el 08 Agosto 2026

18. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... aceite de oliva y fruta entera. Esa comida aporta proteína, pero también fibra, carbohidratos de mejor calidad, micronutrientes y saciedad. La meta no es convertir la alimentación en una restricción ...

Creado el 03 Agosto 2026

19. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

...  Comida completa con carbohidratos, proteínas y líquidos Día de descanso Reponer y mantener hábitos Alimentación equilibrada sin extremos Competencia Evitar improvisaciones Probar ...

Creado el 03 Agosto 2026

20. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... con deterioro cognitivo más rápido. Eritritol, xilitol y sorbitol Productos keto, dulces sin azúcar, chicles, alimentos bajos en carbohidratos. Asociados con deterioro cognitivo más rápido. Tagatosa ...

Creado el 21 Julio 2026