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21. Las mujeres que consumen más alimentos vegetales ricos en proteínas están "más sanas al envejece

(Dietas y Estado Físico)

... cardiacas en particular, consumir más proteínas vegetales se asociaba a niveles más bajos de colesterol malo, presión arterial y sensibilidad a la insulina, mientras que una mayor ingesta de proteínas ...

Creado el 18 Enero 2024

22. Mastica despacio, no te saltes el desayuno y come estos vegetales a la semana

(Dietas y Estado Físico)

... estudios recientes sobre cómo los alimentos fermentados pueden afectar a todo, desde la salud intestinal y el sistema inmunitario hasta los niveles de colesterol y el riesgo de diabetes de tipo 2, los ...

Creado el 02 Enero 2024

23. La dieta vegana podría mejorar la salud cardiovascular

(Dietas y Estado Físico)

... se observaron más mejoras en las primeras cuatro semanas tras el cambio de dieta. Los investigadores también informan de que los participantes veganos tenían niveles más bajos de colesterol de lipoproteínas ...

Creado el 12 Diciembre 2023

24. Los 7 alimentos ricos en fibra más sanos que puedes comer

(Nutrición)

... cardiacas, y la fibra soluble ayuda a reducir los niveles de colesterol al unirse a las partículas de colesterol y eliminarlas del organismo. 1. Alubias negras Fibra por porción de 1/2 taza 8,3 gramos ...

Creado el 28 Noviembre 2023

25. Aceite de Oliva: Oro líquido con siglos de tradición y salud

(Nutrición)

... al disminuir el colesterol LDL (colesterol "malo") y aumentar el colesterol HDL (colesterol "bueno"). Antioxidantes: El aceite de oliva virgen extra es rico en antioxidantes, como la vitamina E y ...

Creado el 08 Noviembre 2023

26. Aceitunas: el súper alimento antioxidante que protege el corazón y bajo en calorías

(Nutrición)

...  Puede leer también | Siete mitos que desmiente acerca al aceite de oliva Por último, pueden reducir la presión arterial y los niveles de colesterol. Sobre la Investigación Según una investigación, ...

Creado el 14 Octubre 2023

27. Las mejores verduras para adelgazar, según un dietista

(Nutrición)

...  Esta verdura crucífera también tiene un alto contenido en esteroles/estanoles vegetales que reducen los niveles de colesterol malo y mejoran la función endotelial, que es fundamental para la salud del ...

Creado el 04 Septiembre 2023

28. Añadir más aceite de oliva a la dieta podría ayudar a reducir el riesgo de morir por demencia

(Nutrición)

... que murieron de demencia tenían más probabilidades de ser portadores del APOe4, un gen que aumenta el riesgo de padecer Alzheimer y hace que su organismo produzca más colesterol. Los resultados seguían ...

Creado el 25 Julio 2023

29. Los amantes de la cafeína aumentan más pasos pero duermen menos.

(Salud)

... de colesterol. Estudios más recientes han encontrado que beber varias tazas de café al día, incluido el café descafeinado, en realidad podría reducir el riesgo de morir por una enfermedad cardíaca o ...

Creado el 22 Marzo 2023

30. Las frutas que tienen mayor beneficios para la salud.

(Salud)

... Crumble Smith. Los aguacates son ricos en potasio, que puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol. También contienen grandes cantidades de fibra, lo que puede hacer que te sientas satisfecho ...

Creado el 12 Marzo 2023

31. La dieta cetogénica produce un riesgo de enfermedad cardíaca.

(Salud)

... con una dieta "similar a la cetogénica" tenían niveles más altos de LDL o colesterol "malo", y un mayor riesgo de enfermedades del corazón.   Puede leer también |  Curso Comida mexicana para diabéticos ...

Creado el 06 Marzo 2023

32. ¿Cuáles son los beneficios que se tienen por entrenar en la tarde ?

(Salud)

... de la tarde. Y hacer ejercicio por la noche podría mejorar los niveles de azúcar en la sangre y reducir los niveles de colesterol "malo" mejor que los entrenamientos matutinos, sugirió un pequeño estudio ...

Creado el 23 Febrero 2023

33. Tener un horario constante puede ayudar a proteger el corazón

(Salud)

... con un mayor riesgo de trastornos del estado de ánimo. Los investigadores incluso han relacionado los patrones de sueño irregulares con el colesterol alto y la hipertensión.   Puede leer también ...

Creado el 15 Febrero 2023

34. Dietas que pueden reducir el riesgo de morir joven

(Nutrición)

... se asignan en función de la cantidad de cereales, verduras, fruta, leche, carne, calorías, grasa, grasa saturada, colesterol, sodio y variedad que se encuentra en una dieta. Puede leer también | Esta ...

Creado el 10 Enero 2023

35. Un nuevo estudio afirma que la quinua podría reducir el riesgo de diabetes

(Nutrición)

... puede ayudar a detener las subidas y bajadas extremas causadas por los carbohidratos procesados y también puede reducir la cantidad de colesterol "malo" en nuestro torrente sanguíneo, añade la Dra. Avena. ...

Creado el 30 Septiembre 2022

36. ¿Es saludable el queso?

(Salud)

... individuales a considerar. "Depende de su dieta general, sus preocupaciones de salud únicas y la frecuencia de su consumo de queso", dice ella. En este punto, Simon dice que las personas con colesterol ...

Creado el 17 Agosto 2022

37. ¿Cómo funciona el ayuno intermitente?

(Dietas y Estado Físico)

...  Mejoraras tu calidad de piel. Elevarás tu sistema inmune. Mejorarás tu salud cerebral. Mejorarás la calidad de sueño. Prolongarás tu vida. Disminuirás el colesterol ...

Creado el 26 Mayo 2022

38. ¿Cuáles son los 5 beneficios nutricionales de las toronja?

(Nutrición)

... toronja mejora la salud del corazón y reduce las posibilidades de muchos tipos de enfermedades del corazón. [3] La toronja funciona al reducir los niveles de colesterol, particularmente el colesterol LDL ...

Creado el 25 Abril 2022

39. ¿Porqué las avenas tendría grandes beneficios nutricionales para combatir las enfermedades cardíacas?

(Nutrición)

... saludable, ¡queríamos descubrir cómo hacerla aún más saludable! "La avena le brinda fibra soluble, que puede ayudar a reducir el colesterol cuando se consume regularmente, pero hay muchas formas de aumentar ...

Creado el 08 Abril 2022

40. Diez grandes beneficios de comer uvas

(Nutrición)

... probabilidades de morir de una enfermedad cardíaca que las personas que no tenían tanto potasio en sus dietas.   Reduce el colesterol alto Encontrará mucha fibra en las uvas, lo que las convierte ...

Creado el 16 Noviembre 2021