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21. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... refinadas está en la fibra. Esta ayuda a la salud intestinal, la saciedad y el control de la glucosa. Por eso, cambiar pan blanco, arroz blanco o cereales azucarados por opciones integrales puede ser una ...

Creado el 23 Junio 2026

22. Belleza desde adentro: vitaminas y minerales esenciales para una piel luminosa y saludable

(Belleza)

... en funciones inmunológicas y procesos celulares. La piel tiene relación directa con esta vitamina porque el cuerpo puede producirla mediante exposición solar controlada. El problema es que la exposición ...

Creado el 21 Junio 2026

23. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía Fibra Ayuda a la saciedad, digestión, microbiota y control gradual de glucosa. Proteína Favorece masa muscular, reparación, ...

Creado el 19 Junio 2026

24. Bebé de 8 meses pesa casi 20 kilos y sorprende al mundo: la historia detrás del caso viral

(Salud)

... Más allá de la sorpresa, el caso también abrió conversación sobre crecimiento infantil, controles pediátricos y la importancia de evitar comparaciones apresuradas entre bebés. (Foto: Jam Press.) Un ...

Creado el 19 Junio 2026

25. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... y frutos secos se relaciona con una microbiota más diversa, mejor control de glucosa, menor colesterol, menos inflamación y un envejecimiento más saludable. Hablar de longevidad no debería limitarse ...

Creado el 18 Junio 2026

26. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... mejora la saciedad, alimenta bacterias beneficiosas de la microbiota y puede apoyar el control de glucosa y colesterol. La mejor forma de aumentar fibra es comer más frutas enteras, verduras, legumbres, ...

Creado el 17 Junio 2026

27. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... contribuye a la saciedad y puede apoyar el control del colesterol y la glucosa. Se encuentra en frutas enteras, verduras, legumbres, avena, quinua, arroz integral, pan integral real, semillas, frutos ...

Creado el 17 Junio 2026

28. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... o minutos sin pantalla antes de dormir. Consejo útil: mide la acción, no solo el resultado. Tú controlas si caminas, tomas agua o duermes más temprano; los resultados llegan con el tiempo. 7. ...

Creado el 17 Junio 2026

29. Martimiércoles Chedraui 16 y 17 de junio 2026: lista de descuentos en frutas, verduras y carnes

(Economía)

... abarrotes, la compra en línea puede ser conveniente; para productos frescos, la visita física puede dar mayor control. Si compras en línea, revisa costos de envío, mínimos de compra, disponibilidad por ...

Creado el 17 Junio 2026

30. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... Si consumes alimentos fermentados salados como chucrut o kimchi, usa cantidades moderadas, especialmente si tienes hipertensión o debes controlar el sodio. Fermentados que puedes probar Yogur natural: ...

Creado el 16 Junio 2026

31. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... Health señala que la fibra soluble puede ayudar a mejorar el control de la glucosa y la sensibilidad a la insulina, especialmente cuando proviene de alimentos como avena, legumbres, frutas y otros alimentos ...

Creado el 15 Junio 2026

32. Regresa el apetito inversor: las startups fintech de América Latina atraen capital y aceleran su expansión

(-- Tecnología)

... más cautelosas, pero mejor enfocadas A diferencia del boom previo a 2022, el capital actual es más exigente. Los inversionistas priorizan: Modelos con ingresos recurrentes Control de costos ...

Creado el 13 Febrero 2026

33. Cómo crear un plan de alimentación personalizado en casa

(Nutrición)

... controlado, priorizando alimentos bajos en calorías y ricos en nutrientes. Ganar masa muscular: Incrementa la ingesta de proteínas y calorías saludables. Mejorar tu salud en general: Opta por alimentos ...

Creado el 28 Enero 2025

34. ¿Cuáles son las frutas científicamente comprobadas que te ayudan a bajar de peso?

(Dietas y Estado Físico)

... concluyó que su consumo puede ayudar a reducir la grasa abdominal. Consejo: Disfrútala en rodajas o en batidos sin azúcar añadida. 8. Aguacate: Grasas Saludables para el Control de Peso Aunque ...

Creado el 24 Enero 2025

35. Las mejores prácticas para una alimentación saludable en tiempos modernos

(Salud)

... para mejorar tu dieta Elige alimentos frescos: Prioriza ingredientes frescos y minimiza los alimentos ultraprocesados. Cocinar en casa te permite controlar los ingredientes y asegurarte de que tu ...

Creado el 21 Enero 2025

36. Alimentos recomendados para personas con enfermedades de la vesícula biliar

(Salud)

... porciones controladas ayuda a no sobrecargar la vesícula biliar. Frecuencia de comidas: Distribuir las comidas en 4-5 al día para evitar largos periodos en ayuno. Evitar comidas pesadas en la noche: ...

Creado el 08 Enero 2025

37. Los omega-3 reducen la agresión

(Vitaminas)

... a cabo un metanálisis de 29 ensayos controlados aleatorios para evaluar la efectividad de la suplementación con omega-3 en la reducción de la agresión. Los resultados muestran efectos modestos a corto ...

Creado el 29 Mayo 2024

38. Seis alimentos que pueden causar un rápido aumento de peso, según dietistas

(Comida saludable)

Si quieres perder peso , es probable que estés evitando las patatas fritas, la pizza y cualquier cosa dulce como la peste. Los "alimentos saludables" que te hacen ganar peso sin darte cuenta Los ...

Creado el 19 Marzo 2024

39. Perdí 104 libras con un ejercicio simple y un pequeño cambio en la dieta

(Salud)

... por la pandemia de COVID-19, Abreu decidió tomar el control de su salud mental y comenzó a dar caminatas diarias. Este simple cambio en su rutina diaria fue el primer paso hacia una transformación completa. ...

Creado el 12 Marzo 2024

40. La obesidad afecta al 12% de la población mundial, según un estudio que la considera un problema

(Salud)

... niños con obesidad? 4. Llamado urgente a la acción: El Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, director general de la OMS, enfatiza la necesidad de prevenir y controlar la obesidad desde la infancia hasta ...

Creado el 04 Marzo 2024