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21. El té que rejuvenece tu cerebro y mejora el sueño

(Bebida saludable)

Con el paso de los años, nuestro cerebro enfrenta retos naturales como el deterioro de la memoria, el estrés acumulado y dificultades para dormir. Sin embargo, hay un té natural que, gracias a sus propiedades ...

Creado el 30 Diciembre 2024

22. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... y unos niveles óptimos de lípidos en sangre. Mantenerse físicamente activo, dormir al menos siete horas por noche, limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar y mantener un peso corporal saludable ...

Creado el 04 Noviembre 2023

23. Hacer 16 cosas sencillas cada día mejorará tu vida, según experto

(Fashion & Beauty)

... James Betts, catedrático de fisiología metabólica de la Universidad de Bath, sería mejor esperar unas horas antes de tomar el café de la mañana. Dormir mal aumenta los niveles de la hormona del estrés, ...

Creado el 17 Julio 2023

24. ¿Qué tipos de ruidos te ayudan a dormir?

(Salud)

... de bloquear esas distracciones y ayudarlo a dormir mejor."   Pero, ¿qué es exactamente el ruido blanco y cómo funciona? Esto es lo que necesita saber sobre la ciencia detrás del ruido blanco y sus ...

Creado el 27 Marzo 2023

25. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... obtenidas a partir de datos autodeclarados indican que, en comparación con quienes dormían hasta siete horas por noche, las personas que declaraban dormir cinco horas o menos tenían un 30% más de probabilidades ...

Creado el 20 Octubre 2022

26. Consejos y recomendaciones para cuidar y mejorar la Salud Mental

(Salud)

... personas que te rodean, con frecuencia. Estas palabras tienen un impacto en las ondas cerebrales y ayudan a estimular el sistema nervioso simpático y parasimpático", dice Ishan. 7. Dormir a tiempo El ...

Creado el 10 Octubre 2022

27. ¿Porqué estás 9 pautas podría mejorar su deshidratáción durante la noche?

(Salud)

... por eso que tendemos a despertarnos más sudorosos y sedientos durante el verano. “Las temperaturas más frías son mejores para dormir”, dice Lauren Harris-Pincus , MS, RDN, fundadora de NutritionStarringYOU.com ...

Creado el 03 Mayo 2022

28. NUNCA CREERÁS LAS COSAS QUE TE PASAN AL DORMIR

(Dietas y Estado Físico)

Dormir, como muchos sabemos nos aporta grandes beneficios y a su vez es imprescindible. En el momento que nos vamos a la cama, la mente es la encargada de ocuparse de los sueños mientras que el cuerpo ...

Creado el 17 Noviembre 2020

29. Dormir desnudo es bueno para la salud

(Enfermedades y Tratamientos)

Un estudio reciente demostró que dormir sin ropa es beneficioso para la salud porque permite desde un mejor descanso hasta la estimulación de las hormonas del crecimiento. Siempre que la desnudez no implique ...

Creado el 28 Abril 2014

30. Amanda Peet revela el síntoma “ extraño” que notó antes de su diagnóstico de cáncerde mamá

(Salud)

... no sustituyen los controles. Ambos se complementan. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche Un diagnóstico en medio de una crisis familiar La ...

Creado el 02 Octubre 2026

31. Curso gratis de pedagogía infantil para estimular el desarrollo cognitivo de niños

(Cursos Online)

... Las estrategias tienen más impacto cuando escuela, cuidadores y hogar comparten lenguaje y objetivos. Pequeñas rutinas diarias, como leer antes de dormir o conversar durante la comida, pueden reforzar ...

Creado el 01 Octubre 2026

32. Diabetes: qué es, síntomas, causas, tipos, prevención y cómo controlarla

(Salud)

... azucaradas Cambiar gaseosas y jugos por agua o infusiones sin azúcar. Menos picos de glucosa y menor carga calórica. Dormir mejor Rutina regular y menos pantallas antes de acostarse. Mejor ...

Creado el 30 Septiembre 2026

33. Tomar café con cafeína tres veces al día podría reducir la ansiedad: la sorprendente razón detrás del hallazgo

(Salud)

... moderadas, ese bloqueo puede mejorar la energía, el enfoque y el estado de alerta. Pero en exceso puede provocar nerviosismo, temblores, palpitaciones, dificultad para dormir y sensación de inquietud. ...

Creado el 29 Septiembre 2026

34. Lesiones más comunes hoy en día: causas, prevención y cuándo acudir al médico

(Salud)

... simples: fortalecer músculos, calentar antes de hacer ejercicio, mejorar la postura, usar calzado adecuado, ordenar espacios en casa, dormir bien, manejar cargas correctamente y consultar a tiempo cuando ...

Creado el 28 Septiembre 2026

35. Condromalacia rotuliana: qué es, síntomas, causas y cómo tratar el dolor de rodilla

(Salud)

...  La evaluación médica o fisioterapéutica es importante porque el tratamiento correcto depende de identificar el origen real del dolor. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar ...

Creado el 26 Septiembre 2026

36. Problemas pulmonares comunes hoy en día: síntomas, causas y cuándo buscar ayuda

(Salud)

... limpieza adecuada, ventilar, controlar humedad y seguir tratamiento médico cuando corresponde puede mejorar mucho los síntomas. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso ...

Creado el 26 Septiembre 2026

37. Dolor lumbar: causas frecuentes, señales de alerta y cómo aliviarlo de forma segura

(Salud)

... como lumbalgia, afecta la parte baja de la espalda y puede ir desde una molestia leve hasta un dolor intenso que dificulta caminar, sentarse, agacharse o dormir. Aunque suele preocupar mucho, no siempre ...

Creado el 26 Septiembre 2026

38. Dolor de ciática: qué es, por qué aparece y cómo tratarlo de forma segura

(Salud)

... o accidente. Fiebre, escalofríos, pérdida de peso inexplicada o antecedente de cáncer. Dolor insoportable que no permite caminar, dormir o moverse. Qué hacer en casa durante los primeros días ...

Creado el 24 Septiembre 2026

39. La muerte de un adolescente enciende la alerta por cychlorphine, un opioide más potente que el fentanilo

(Salud)

... no aparece en pruebas comunes, la prevención se vuelve aún más compleja. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche Sustancia bajo alerta Cychlorphine, ...

Creado el 23 Septiembre 2026

40. CDC y Pensilvania chocan por muertes de sarampión mientras el brote se acelera

(Salud)

... que no basta con que un estado reporte una muerte asociada: se necesita un criterio uniforme que permita comparar los datos nacionales sin mezclar definiciones distintas. Leer más: Dormir mejor: hábitos ...

Creado el 23 Septiembre 2026