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1. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... a la reducción de grasa abdominal. Se aconseja realizar sesiones de entrenamiento de fuerza al menos dos veces por semana. 3. Abdominales cruzados Los abdominales cruzados son efectivos para trabajar ...

Creado el 19 Diciembre 2024

2. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... realmente ejercitar el core, qué músculos se ven involucrados, los ejercicios más efectivos, y consejos prácticos de expertos para maximizar tu entrenamiento. Puede leer también | Ejercicio de 1 año ...

Creado el 19 Junio 2024

3. ¿Son efectivos los suplementos vitamínicos en parches?

(Salud)

... parches transdérmicos pueden ser efectivos para administrar ciertos medicamentos, como la nicotina o anticonceptivos, existe poca evidencia que respalde su eficacia para la administración de vitaminas, ...

Creado el 01 Marzo 2024

4. ¿Por qué los expertos recomiendan métodos más efectivos para los niños con obesidad?

(Salud)

... ofrecer un "tratamiento intensivo de comportamiento y estilo de vida", que es la intervención más efectiva antes de los medicamentos y la cirugía.   Los programas más efectivos involucran al menos 26 ...

Creado el 27 Enero 2023

5. 140 mil efectivos de la FFAA y PNP duplicarán su sueldo en cinco años

(Noticias Nacionales)

En cinco años serán duplicados los salarios de 140 mil efectivos de las Fuerzas Armadas y de la Policía Nacional, desde comandantes hasta técnicos de tercera, según explicaron hoy fuentes gubernamentales. ...

Creado el 02 Septiembre 2010

6. 140 mil efectivos de la FFAA y PNP duplicarán su sueldo en cinco años

(Noticias Nacionales)

En cinco años serán duplicados los salarios de 140 mil efectivos de las Fuerzas Armadas y de la Policía Nacional, desde comandantes hasta técnicos de tercera, según explicaron hoy fuentes gubernamentales. ...

Creado el 02 Septiembre 2010

7. 50 efectivos resguardarán feria gastronómica "Perú Mucho Gusto

(Noticias Tacna)

Como parte de los preparativos de lo que será la feria gastronómica "Perú Mucho Gusto", el Alcalde Provincial de Tacna Luis Torres Robledo, en horas de la mañana, presentó el equipo de seguridad ciudadana, ...

Creado el 12 Mayo 2010

8. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

...  1. Mantén un horario fijo para dormir y despertar Uno de los hábitos más efectivos para dormir mejor es mantener una hora relativamente estable para acostarse y despertarse. El cuerpo funciona con ...

Creado el 22 Junio 2026

9. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... y buscar orientación si los síntomas persisten. Conclusión Mejorar la salud intestinal y cuidar la microbiota no requiere soluciones complicadas. Los cambios más efectivos suelen ser los más simples: ...

Creado el 16 Junio 2026

10. La Unión Europea debate nuevas medidas contra la desinformación creada con inteligencia artificial

(News)

... será desarrollar mecanismos efectivos sin afectar derechos digitales fundamentales. La gobernanza de inteligencia artificial continúa siendo uno de los temas más delicados de la era tecnológica. 6. ...

Creado el 11 Mayo 2026

11. 17 de abril: el mundo visibiliza la hemofilia con campañas globales

(Efémeris)

... reducir estas brechas. 5. Avances médicos y perspectivas En los últimos años se han logrado avances importantes. Se destacan: Nuevos tratamientos más efectivos Terapias innovadoras Mejora ...

Creado el 23 Abril 2026

12. Panamá retoma un juicio emblemático: se reanuda el proceso por la trama de corrupción Odebrecht

(News)

... y mecanismos de control efectivos en la contratación pública. También subraya el rol de la justicia como pilar para restaurar la confianza ciudadana. La reanudación del juicio no solo busca responsabilidades ...

Creado el 21 Enero 2026

13. La ciudad en pausa: transportistas confirman paro en Lima y Callao por inseguridad y demandas gremiales

(News)

... y condiciones operativas. El sector reclama canales de diálogo efectivos y respuestas concretas que permitan retomar actividades con garantías mínimas.   Puedes leer tambien | La calle no se rinde: ...

Creado el 14 Enero 2026

14. La calle no se rinde: protestas en Irán continúan en medio de represión y una crisis humanitaria en expansión

(News)

... un profundo malestar social y mantiene bajo escrutinio internacional la situación de los derechos humanos, el uso de la fuerza por parte del Estado y la ausencia de canales de diálogo político efectivos. ...

Creado el 14 Enero 2026

15. La carretera como escenario de reclamo: transportistas anuncian bloqueo en el Estado de México por inseguridad y abusos

(News)

... denuncia efectivos, coordinación entre autoridades y sector. El objetivo declarado es retomar la actividad en condiciones mínimas de seguridad y legalidad. Conclusión El anuncio de ...

Creado el 13 Enero 2026

16. La protesta no se detiene: manifestaciones en Irán dejan al menos 190 muertos y continúan las detenciones

(News)

... político efectivos. Organizaciones y gobiernos expresan preocupación por la escalada represiva y el impacto humanitario de la crisis.   1. Un conflicto social que se prolonga Las manifestaciones, ...

Creado el 12 Enero 2026

17. Los primeros conflictos sociales del año que empiezan a escalar

(News)

... y escalamiento del conflicto La forma en que las autoridades responden en las primeras etapas resulta clave. La falta de canales de diálogo efectivos puede derivar en: radicalización de las protestas, ...

Creado el 05 Enero 2026

18. Nuevas regulaciones digitales que empiezan a aplicarse en enero

(-- Tecnología)

... contenidos digitales, con medidas orientadas a: combatir la desinformación, reducir la propagación de contenidos dañinos, exigir mecanismos de moderación más efectivos, aumentar ...

Creado el 02 Enero 2026

19. Ataques aéreos rusos contra Ucrania dejan víctimas civiles y amplios cortes de energía

(News)

... alto el fuego sostenible, avances diplomáticos concretos, mecanismos efectivos de protección civil, mantiene a Ucrania en un escenario de alta incertidumbre y vulnerabilidad estructural. ...

Creado el 23 Diciembre 2025

20. Un ataque con drones deja al menos diez muertos en un mercado de Darfur, profundizando la crisis en Sudán

(News)

... de: un alto el fuego sostenible, un proceso político inclusivo, mecanismos efectivos de protección civil, mantiene a regiones como Darfur en un estado permanente de vulnerabilidad. ...

Creado el 22 Diciembre 2025