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21. El Tai Chi ha demostrado ser más eficaz que el ejercicio moderado en la reducción de la presión arterial

(Salud)

El Tai Chi, un suave arte marcial chino que implica movimientos lentos, superó al ejercicio aeróbico moderado en la reducción de la presión arterial en un ensayo clínico reciente. 1. Investigación ...

Creado el 10 Marzo 2024

22. Los entrenadores recomiendan cuatro simples ejercicios para reducir la grasa abdominal

(Salud)

... estéticas, el exceso de grasa abdominal puede suponer riesgos para la salud. 4 Ejercicios Claves para una Cintura Esbelta y un Núcleo Fuerte Mantener una cintura esculpida y reducir la grasa abdominal ...

Creado el 04 Marzo 2024

23. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 01 Marzo 2024

24. El ejercicio es mejor que los antidepresivos para tratar la depresión, según un estudio

(Deportes)

Caminar, correr, el yoga y el entrenamiento de fuerza parecen ser los tipos de ejercicio más eficaces, según un nuevo e importante análisis.  Algunas formas de ejercicio son tan buenas como la terapia ...

Creado el 17 Febrero 2024

25. Realizar ejercicios cortos puede compensar los dias de estar mucho tiempo sentado.

(Salud)

... puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas , diabetes e incluso algunas formas de cáncer. Pero el Dr. Keith Diaz, fisiólogo del ejercicio en el Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia ...

Creado el 13 Marzo 2023

26. Hacer ejercicios diarios ayuda a mejorar la salud

(Salud)

... investigaciones anteriores . Pero cómo los niveles de riesgo de estos resultados se ven afectados por la cantidad de ejercicio que alguien hace ha sido más difícil de determinar. Para explorar este impacto, ...

Creado el 01 Marzo 2023

27. Hacer ejercicio a cierta hora mejora la longevidad

(Salud)

" Los estudios dicen que cuándo hacer ejercicio puede depender de sus objetivos de acondicionamiento físico: quemar grasa, desarrollar músculo, mejorar el estado de ánimo o vivir más tiempo, pero ...

Creado el 24 Febrero 2023

28. ¿El ejercicio físico afecta la testosterona?

(Salud)

... ejercicios pueden aumentar tu testosterona, mientras que otros pueden disminuirla. El efecto en tus niveles de testosterona también depende de la intensidad con la que te ejercitas y durante cuánto tiempo, ...

Creado el 12 Febrero 2023

29. Beneficios y ejercicios de la estimulación acuática para bebés

(Tu y tu Familia)

... y desarrollar habilidades motoras, sensoriales y emocionales en bebés y niños pequeños. Estas actividades son realizadas bajo la supervisión de un adulto y pueden incluir juegos y ejercicios en el agua, ...

Creado el 03 Febrero 2023

30. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

31. Ejercicios faciales antiedad que te ayudarán a tonificar tu piel flácida

(Fashion & Beauty)

... más joven con estos ejercicios faciales antiedad que te pueden ayudar a levantar, tonificar y esculpir la piel flácida, con hacer 10 minutos de yoga facial diario. Yoga Facial El yoga facial es un ...

Creado el 05 Diciembre 2022

32. Perder peso con ejercicios de bailes latinos

(Salud)

¿Se puede perder peso con ejercicios de baile? No es ningún secreto que el ejercicio tiene muchos beneficios. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDCP), unos 150 minutos ...

Creado el 15 Noviembre 2022

33. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

34. El ejercicio físico puede ayudarnos contra la depresión

(Salud)

... al hacer ejercicio, nuestro cuerpo libera endorfinas que ayudan a nuestro estado de ánimo y nos hacen sentir bien. Pero ese no es el único efecto positivo que el hecho de liberar endorfinas por medio ...

Creado el 09 Agosto 2021

35. Ejercicios para fortalecer y estimular la memoria

(Salud)

... de ciertas cosas, por lo que según los expertos en salud es vital fortalecer el cerebro. Por eso existen ejercicios que ayudan a estimular la memoria. 1. Hacer una pausa luego de ver una película o ...

Creado el 22 Mayo 2021

36. Curso de inbound marketing gratis para atraer clientes y convertir oportunidades

(Cursos Online)

... atracción y conversión. Un buen ejercicio es diseñar una publicación educativa, una guía breve y una llamada a la acción para captar interesados. La tercera semana debe orientarse a estrategia y análisis. ...

Creado el 21 Septiembre 2026

37. Curso de Office 365 gratis para productividad, colaboración y trabajo en equipo

(Cursos Online)

...  Quien complete el curso con ejercicios propios puede terminar con un sistema de trabajo más claro: carpetas ordenadas, documentos compartidos, tareas visibles, reuniones mejor gestionadas y formularios ...

Creado el 21 Septiembre 2026

38. Curso de marketing de contenidos gratis para atraer clientes y medir resultados

(Cursos Online)

... piezas publicables, no solo en ejercicios teóricos. Qué aprenderás y cómo aprovecharlo El curso trabaja la planificación, creación y distribución de contenido relevante y valioso, alineado con objetivos ...

Creado el 21 Septiembre 2026

39. Ansiedad del sueño: por qué mirar el reloj empeora el insomnio y cómo romper el ciclo

(Salud)

... momento asignado. Ejercicio breve: antes de acostarte, escribe tres pendientes y una acción concreta para cada uno. La cama no debe ser tu oficina mental. Respiración lenta para bajar la activación ...

Creado el 19 Septiembre 2026

40. Curso de PNL gratis para mejorar comunicación, autoconocimiento y objetivos personales

(Cursos Online)

... de la comprensión conceptual hacia ejercicios aplicados. El proyecto práctico es uno de los elementos más interesantes porque plantea aplicar estrategias de PNL para potenciar el desempeño de un profesional ...

Creado el 19 Septiembre 2026