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1. Por qué elegimos placer instantáneo en vez de felicidad a largo plazo, según el psiquiatra Dr. Samant Darshi

(Salud mental)

... ejercicio no elimina automáticamente los impulsos, pero los vuelve visibles. Y cuando un impulso se vuelve visible, deja de mandar en silencio. Conclusión: elegir mejor no es negar el placer, sino ordenar ...

Creado el 20 Julio 2026

2. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

... al final del día Este simple ejercicio de gratitud puede reducir los niveles de ansiedad y mejorar el estado de ánimo. b. Respirar profundamente durante un minuto al día Una pausa consciente puede ...

Creado el 05 Julio 2025

3. Tomar un suplemento diario podría ayudar a preservar masa muscular al envejecer, incluso sin hacer ejercicio.

(Salud)

... adultos mayores con sarcopenia, incluso sin seguir un programa estructurado de ejercicio. El hallazgo abre una vía interesante para personas mayores con movilidad limitada, aunque los expertos advierten ...

Creado el 03 Octubre 2026

4. Los mercados globales repuntan ante el inminente fin del cierre gubernamental más largo en la historia de Estados Unidos

(Política)

... temporal de agencias federales y programas sociales hasta el cierre del ejercicio fiscal. La expectativa de una resolución inmediata redujo la volatilidad en los mercados de futuros, con un repunte en ...

Creado el 12 Noviembre 2025

5. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

El ejercicio regular es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Este artículo explora los múltiples beneficios del ejercicio, desde el fortalecimiento del sistema cardiovascular hasta ...

Creado el 26 Marzo 2025

6. Los beneficios del ejercicio físico en la salud mental y emocional

(Salud mental)

El ejercicio no solo fortalece el cuerpo, sino que también juega un papel crucial en la salud mental. Diversos estudios han demostrado que la actividad física regular reduce el estrés, la ansiedad y ...

Creado el 05 Febrero 2025

7. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... el ejercicio de resistencia puede mitigar estos efectos, ofreciendo beneficios que perduran incluso años después de haber dejado de entrenar. Puede leer también | Este ejercicio ayuda a prevenir dolor ...

Creado el 19 Junio 2024

8. Este ejercicio ayuda a prevenir dolor de rodilla y artritis

(Salud)

... Medicine & Science in Sports & Ejercicio ha revelado datos prometedores sobre los efectos positivos que el ciclismo puede tener en la salud de las articulaciones, particularmente en la rodilla. Puede ...

Creado el 21 Mayo 2024

9. Transformación en pérdida de peso: dieta y ejercicio intensos

(Salud)

... para mejorar la salud. Puede leer también | 25 desayunos ricos en fibra para una buena salud intestinal Dieta y Ejercicio: Pilares del Cambio La dieta y el ejercicio son pilares fundamentales para ...

Creado el 03 Mayo 2024

10. Hice 70 repeticiones diarias de un ejercicio durante una semana: aquí están los resultados

(ejercicios)

... a intensas rutinas de ejercicio. Esta metáfora evoca la idea de que, al enfrentarnos a dificultades y superarlas, emergemos más fuertes y resistentes, como si hubiéramos sido forjados en una cueva de dolor. ...

Creado el 15 Abril 2024

11. El ejercicio regular se relaciona con menos insomnio, según un estudio

(Salud)

¿Estás cansado de pasar una noche inquieta despierto? Según un nuevo estudio, una de las cosas más útiles que se pueden hacer podría ser hacer algo de ejercicio. 1. Beneficios de la Actividad Física ...

Creado el 27 Marzo 2024

12. Sentarse mucho se relaciona con mayor riesgo de muerte prematura, y el ejercicio no contrarresta esto

(Bienestar)

... la Sanación con Péndulo: Conectando Energías para el Bienestar 4. Efectos Perjudiciales: Contrariamente a las expectativas, el ejercicio parece incapaz de revertir los efectos negativos del comportamiento ...

Creado el 01 Marzo 2024

13. Correr ayuda a escapar del estrés o causar dependencia del ejercicio.

(Salud)

 "Correr puede ayudar a algunos a escapar del estrés cotidiano, sin embargo, algunos corredores recreativos muestran signos de dependencia del ejercicio."   La dependencia del ejercicio podría ...

Creado el 27 Enero 2023

14. La fruta, la verdura y el ejercicio pueden hacerte más feliz

(Nutrición)

El consumo de frutas y verduras y el ejercicio físico hacen más felices a las personas, y no al revés, según un nuevo estudio. El aumento de la felicidad se asoció con el consumo de más frutas y verduras ...

Creado el 19 Septiembre 2022

15. Ejercicios para fortalecer y estimular la memoria

(Salud)

... de ciertas cosas, por lo que según los expertos en salud es vital fortalecer el cerebro. Por eso existen ejercicios que ayudan a estimular la memoria. 1. Hacer una pausa luego de ver una película o ...

Creado el 22 Mayo 2021

16. Un estudio global sugiere que infecciones comunes están relacionadas con 1 de cada 8 casos de cáncer

(Salud)

... 1 de cada 8 casos de cáncer envía un mensaje claro: la prevención oncológica no depende solo de evitar tabaco, comer mejor o hacer ejercicio. También incluye prevenir, detectar y tratar infecciones que ...

Creado el 01 Octubre 2026

17. Fascitis plantar: causas, síntomas, tratamiento y cómo aliviar el dolor del talón

(Salud)

... práctico: si el dolor empezó después de cambiar zapatos, aumentar caminatas o iniciar ejercicio, revisa primero esa modificación. ¿Es lo mismo que espolón calcáneo? No necesariamente. El espolón ...

Creado el 26 Septiembre 2026

18. Problemas pulmonares comunes hoy en día: síntomas, causas y cuándo buscar ayuda

(Salud)

... o diagnosticarse en adultos. Los desencadenantes varían según la persona. Algunos reaccionan al polvo, ácaros, pelo de animales, polen, moho, humo, aire frío, ejercicio intenso, infecciones virales o ...

Creado el 26 Septiembre 2026

19. Curso de inbound marketing gratis para atraer clientes y convertir oportunidades

(Cursos Online)

... atracción y conversión. Un buen ejercicio es diseñar una publicación educativa, una guía breve y una llamada a la acción para captar interesados. La tercera semana debe orientarse a estrategia y análisis. ...

Creado el 21 Septiembre 2026

20. Curso de marketing de contenidos gratis para atraer clientes y medir resultados

(Cursos Online)

... piezas publicables, no solo en ejercicios teóricos. Qué aprenderás y cómo aprovecharlo El curso trabaja la planificación, creación y distribución de contenido relevante y valioso, alineado con objetivos ...

Creado el 21 Septiembre 2026