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21. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... energéticas. Movimiento diario: caminar, subir escaleras o hacer ejercicio adaptado a la condición física. Control médico: revisar glucosa, presión, lípidos y tratamiento indicado. 3. Tabaquismo: ...

Creado el 10 Agosto 2026

22. 6 maneras de mejorar tu memoria según investigaciones cerebrales de UT Dallas

(Salud)

Mejorar la memoria no depende solo de “hacer ejercicios mentales” de vez en cuando. Investigaciones de la Universidad de Texas en Dallas, especialmente desde su Center for BrainHealth, señalan que ...

Creado el 08 Agosto 2026

23. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

...  Moverse más: caminar, nadar, bailar o hacer ejercicio moderado ayuda al sistema cardiovascular. Seguir el tratamiento: si el médico indicó medicación, no suspenderla sin consulta. 2. Diabetes ...

Creado el 08 Agosto 2026

24. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... revertir el desgaste, sí es posible reducir el dolor, mejorar la movilidad y proteger la calidad de vida con ejercicio adecuado, control del peso, fisioterapia, hábitos saludables y tratamiento médico ...

Creado el 05 Agosto 2026

25. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... 1,0 a 1,2 g/kg/día, y personas con sarcopenia o fragilidad pueden necesitar más, junto con ejercicio de fuerza y energía suficiente. :contentReference[oaicite:9] Por eso, una persona mayor que ya come ...

Creado el 03 Agosto 2026

26. Curso de nutrición deportiva gratis y certificable

(Cursos Online)

... personalizada. ¿Por qué aprender nutrición deportiva? El ejercicio requiere energía, líquidos y nutrientes. Cuando la alimentación es desordenada, el cuerpo puede sentirse fatigado, la recuperación ...

Creado el 03 Agosto 2026

27. Collares inteligentes para mascotas: nuevas funciones de salud, GPS e inteligencia artificial

(Mascotas)

... calor, estrés, ejercicio intenso, cambios de rutina, visitas, viajes, ruido, ansiedad o incluso un mal ajuste del dispositivo. Por eso, los datos deben interpretarse con sentido común y, cuando hay dudas, ...

Creado el 27 Julio 2026

28. Curso de Ruby gratis y certificable

(Cursos Online)

... a objetos: clases, objetos, métodos de instancia, inicializadores, herencia y módulos. Esta parte es clave para pasar de scripts pequeños a programas más organizados. Tema de RubyQué permite aprenderEjercicio ...

Creado el 27 Julio 2026

29. Científicos descubren un compuesto que podría potenciar la reparación muscular envejecida

(Salud)

... acumulación de grasa dentro del músculo, fibrosis, pérdida de fibras rápidas y menor respuesta a estímulos como ejercicio o lesión. Todo esto reduce la capacidad del tejido para regenerarse con rapidez. ...

Creado el 25 Julio 2026

30. Una herramienta con IA busca detectar soplos cardíacos en perros y gatos usando un teléfono

(Mascotas)

... cansancio al caminar, respiración agitada, desmayos, intolerancia al ejercicio o dificultad para descansar. En gatos, los síntomas pueden ser más sutiles. Algunos pueden mostrar respiración rápida, menor ...

Creado el 21 Julio 2026

31. Garmin lanza CIRQA, una pulsera fitness sin pantalla de US$200 para desafiar a Whoop

(-- Tecnología)

...  También será importante la comodidad. Una banda pensada para usarse 24/7 debe ser ligera, resistente, fácil de lavar y cómoda durante ejercicio, descanso y actividades cotidianas. Advertencia saludable: ...

Creado el 21 Julio 2026

32. ¿Cinco tazas de café al día? La Asociación Americana del Corazón aclara cuándo puede ser seguro

(Salud)

... es prudente: el café puede formar parte de una vida saludable, pero no reemplaza una buena dieta, ejercicio, sueño ni control médico. La clave: hasta 4 o 5 tazas puede ser seguro para muchos adultos ...

Creado el 21 Julio 2026

33. Samsung Galaxy Watch9 y Watch Ultra2 llegarían con nuevos chipsets y baterías más grandes

(-- Tecnología)

... al elegir un reloj inteligente. Muchos usuarios quieren monitoreo de sueño, ejercicio, notificaciones, GPS y sensores de salud sin tener que cargar el dispositivo todos los días. La clave: Samsung ...

Creado el 13 Julio 2026

34. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... y necesidades de proteína. Ayuda a organizar mejor comidas antes y después del ejercicio. Cómo la IA está cambiando la alimentación saludable La inteligencia artificial puede revisar registros ...

Creado el 30 Junio 2026

35. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

... mediante una alimentación variada, sin necesidad de tomar bebidas deportivas todos los días. Las bebidas con electrolitos pueden ser útiles cuando hay sudoración intensa, ejercicio prolongado, fiebre, ...

Creado el 30 Junio 2026

36. ¿Por qué ya no puedo comer tanto como antes? Causas, señales y consejos para mejorar tu digestión

(Salud)

... si ahora pasas más horas sentado, haces menos ejercicio o cenas tarde. Señales de que estás comiendo más de lo que toleras Te sientes muy lleno antes de terminar el plato. Necesitas acostarte ...

Creado el 30 Junio 2026

37. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... y perder músculo afecta fuerza, equilibrio, metabolismo, postura y autonomía. Entrenar fuerza no significa levantar pesos extremos. Puede incluir ejercicios con el propio cuerpo, bandas elásticas, mancuernas, ...

Creado el 30 Junio 2026

38. AEMET avisa de nuevas olas de calor: España afronta un cambio térmico histórico tras 76 años

(Clima y Riesgo)

... tenga mucha sed. Horarios: evitar ejercicio y trabajo intenso en las horas centrales. Vivienda: cerrar persianas durante el día y ventilar cuando baje la temperatura. Vulnerables: vigilar a mayores, ...

Creado el 26 Junio 2026

39. Vitamina D: beneficios, señales de deficiencia y cómo obtenerla de forma natural

(Salud)

... anchoveta o salmón si está disponible. Revisar etiquetas: elegir alimentos fortificados cuando sean útiles. Movimiento: caminar y hacer ejercicios de fuerza ayuda a proteger huesos y músculos. Control ...

Creado el 24 Junio 2026

40. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... bicicleta o hacer ejercicios moderados contribuye a regular energía, estrés y salud general. Sin embargo, algunas personas se activan demasiado si hacen ejercicio intenso muy cerca de la hora de dormir. ...

Creado el 22 Junio 2026