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1. 5 formas astutas de eliminar el azúcar y perder peso más rápido

(Nutrición)

...  Puede leer también | ¿Qué es la Dieta Keto y cuales son sus Beneficios? Hemos charlado con Burak para que nos explique cómo eliminar el azúcar para adelgazar. Porque además de en los pasteles y productos ...

Creado el 15 Febrero 2023

2. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... saciedad. Por eso, no se trata de eliminar frutas ni alimentos naturales. La preocupación principal está en el azúcar que se agrega a bebidas, yogures saborizados, cereales, postres, galletas, salsas, ...

Creado el 25 Agosto 2026

3. La planta que controla el azúcar, mejora la memoria y la concentración

(Nutrición)

... sido asociada con beneficios cognitivos. Estudios preliminares sugieren que los compuestos antioxidantes presentes en la planta pueden proteger las células cerebrales del daño oxidativo, un factor clave ...

Creado el 21 Noviembre 2024

4. Tipos de fruta con bajo contenido en azúcar

(Nutrición)

... y la calidad general de la dieta en adultos con obesidad y resistencia a la insulina (cuando al cuerpo le cuesta eliminar la glucosa de la sangre). Puede leer también | ¿Cuáles son las mejoras frutas ...

Creado el 12 Agosto 2023

5. Los 45 efectos negativos que puede causar comer demasiada azúcar.

(Salud)

... en la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. Adam no participó en el estudio. "Estudios como este son útiles para advertir a los pacientes que cambios aparentemente pequeños, como eliminar ...

Creado el 06 Abril 2023

6. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... eliminar por completo la posibilidad de demencia, pero sí puede aumentar las probabilidades de vivir más años con mejor salud cognitiva. Otros hábitos que también ayudan al cerebro Aunque el estudio ...

Creado el 10 Agosto 2026

7. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... Nuevos datos presentados en Nutrition 2026 apuntan a que limitar el horario de comidas podría tener beneficios más allá del control de peso. El estudio, todavía preliminar, evaluó a mujeres mayores con ...

Creado el 27 Julio 2026

8. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... al cuerpo a funcionar mejor. El enfoque se parece mucho a la dieta mediterránea: más vegetales, más alimentos frescos, más grasas saludables y menos productos ultraprocesados. No exige eliminar grupos ...

Creado el 01 Julio 2026

9. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... relación entre la leche de vaca y los brotes de acné en ciertos casos. Esto no significa que todos deban eliminar lácteos, sino que conviene observar si existe una relación clara entre lo que se consume ...

Creado el 30 Junio 2026

10. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... en elegir carbohidratos refinados, bajos en fibra y acompañados de azúcar. La solución es cambiar la calidad del desayuno, no eliminar grupos completos de alimentos. La clave: un desayuno que combina ...

Creado el 26 Junio 2026

11. Alimentos funcionales: qué son y cómo pueden ayudarte a vivir mejor

(Salud)

... sostenida que los productos refinados. También favorecen la salud intestinal porque aportan fibra que sirve de alimento para microorganismos beneficiosos. El cambio más útil no siempre es eliminar carbohidratos, ...

Creado el 24 Junio 2026

12. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... decisión sencilla con impacto diario. En la práctica, no se trata de eliminar todos los carbohidratos, sino de elegir mejores fuentes. Los carbohidratos integrales, acompañados de proteína, verduras ...

Creado el 23 Junio 2026

13. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... construir el plato con equilibrio. No necesitas pesar todo ni eliminar grupos completos de alimentos. Puedes usar esta estructura: Modelo de plato saludable Medio plato: verduras crudas o cocidas ...

Creado el 19 Junio 2026

14. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... frutos secos puede generar más saciedad que un pan dulce o una bebida azucarada. La regla 30-30-30 ayuda porque organiza el plato para sostener energía durante más tiempo. No se trata de eliminar carbohidratos, ...

Creado el 18 Junio 2026

15. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... específica. 5. Grasas saludables para corazón y cerebro Las grasas no deben eliminarse, pero sí elegirse mejor. Después de los 40 conviene reducir frituras frecuentes, embutidos, comida rápida, ...

Creado el 17 Junio 2026

16. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... vegetal y hábitos saludables. Otro error es copiar dietas extremas de redes sociales. El intestino no necesita restricciones innecesarias si no existe una condición médica diagnosticada. Eliminar grupos ...

Creado el 16 Junio 2026

17. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... no eliminarlos por completo Un error común es creer que para cuidar el metabolismo hay que eliminar todos los carbohidratos. En realidad, el cuerpo puede usar carbohidratos como fuente importante de ...

Creado el 15 Junio 2026

18. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... la molestia, si hubo estrés, si se durmió poco o si hubo estreñimiento puede ayudar a identificar detonantes. No se recomienda eliminar grupos completos de alimentos sin orientación profesional. Importante: ...

Creado el 10 Junio 2026

19. Predicción ENSO 2025: un año de neutralidad climática con impactos moderados en Latinoamérica

(Clima y Riesgo)

... Niña. Esta proyección indica que las temperaturas del océano Pacífico tropical permanecerán cercanas a los valores normales, lo que podría estabilizar —aunque no eliminar— las anomalías en los patrones ...

Creado el 10 Octubre 2025

20. Microbioma y mente: cómo el intestino influye en la ansiedad

(Salud)

... probado en estudios preliminares. Prebióticos: fibras que alimentan las bacterias benéficas. Dieta antiinflamatoria y rica en fibras: mejora el ambiente intestinal. Evitar ultraprocesados, ...

Creado el 23 Junio 2025