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21. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... suele funcionar mejor. En cambio, una alimentación pobre en fibra, el exceso de azúcar, el consumo frecuente de ultraprocesados, el estrés, el mal sueño, el sedentarismo y el uso innecesario de antibióticos ...

Creado el 16 Junio 2026

22. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de las comidas, dormir mejor, hidratarse, reducir el estrés y evitar los picos bruscos de azúcar que terminan en cansancio, hambre y falta de concentración. Sentirse con energía estable durante ...

Creado el 15 Junio 2026

23. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... estrés, poco sueño, exceso de ultraprocesados o uso innecesario de antibióticos, pueden aparecer molestias digestivas y desequilibrios que afectan el bienestar general. La buena noticia es que cuidar ...

Creado el 10 Junio 2026

24. Investigaciones sobre salud intestinal continúan dominando contenido wellness

(Ciencia y Tecnología)

... intestino y salud mental genera interés Uno de los aspectos más discutidos es la posible relación entre microbioma y bienestar emocional. Las investigaciones analizan conexiones relacionadas con: Estrés ...

Creado el 17 Mayo 2026

25. Investigaciones sobre microbioma y salud mental ganan protagonismo científico

(Ciencia y Tecnología)

El interés científico sobre la relación entre microbioma y salud mental continúa creciendo. Investigadores analizan cómo las bacterias intestinales podrían influir en emociones, estrés y funcionamiento ...

Creado el 11 Mayo 2026

26. Curso Microbiota y Salud: Conoce y cuida tu flora intestinal

(Cursos Online)

... alimentarios antiinflamatorios Hábitos de vida (sueño, ejercicio, estrés) que modulan la microbiota Unidad 5 – Terapias emergentes y recomendaciones prácticas Trasplante fecal, simbióticos ...

Creado el 03 Octubre 2025

27. Cómo afecta la luz artificial a la salud mental: una mirada desde el cuerpo y la mente

(Salud mental)

... la percepción del tiempo y la conexión con los ritmos naturales, aumentando la sensación de disociación o estrés ambiental. 5. ¿Qué podemos hacer? Estrategias para vivir mejor con la luz Aunque ...

Creado el 31 Julio 2025

28. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

... “no” a una petición no prioritaria Microgestos de autocuidado ayudan a reducir el estrés por sobreexigencia. e. Mirar al cielo o a la naturaleza por un momento Este pequeño contacto visual con entornos ...

Creado el 05 Julio 2025

29. Cómo la alimentación influye en la salud mental: El vínculo entre la dieta y el bienestar emocional

(Salud mental)

... ansiedad y el estrés crónico. ✔ El intestino y el cerebro están conectados a través del eje intestino-cerebro, lo que significa que una microbiota intestinal saludable puede mejorar el estado de ánimo. ...

Creado el 20 Febrero 2025

30. Microbiota intestinal: El ecosistema oculto que controla tu salud

(Salud)

... el equilibrio de la microbiota. Se recomienda complementar con probióticos tras un tratamiento antibiótico. 🏃 3. Estrés y salud mental El eje intestino-cerebro muestra que el estrés puede afectar ...

Creado el 14 Febrero 2025

31. Las mejores prácticas para una alimentación saludable en tiempos modernos

(Salud)

...  Mejor salud mental: Una buena nutrición también influye en el estado de ánimo y el bienestar emocional, ayudándote a manejar el estrés y mantenerte positivo. Reflexiones finales: haz pequeños ...

Creado el 21 Enero 2025

32. Cómo preparar una dieta antiinflamatoria realmente efectiva en casa

(Nutrición)

... cuando se vuelve crónica, puede ser perjudicial para la salud. Factores como el estrés, el sedentarismo y una dieta rica en alimentos procesados pueden desencadenar o empeorar la inflamación. Puede leer ...

Creado el 20 Enero 2025

33. ¿Qué tan saludables son los cítricos?

(Nutrición)

... en sangre. Antioxidantes: Contienen compuestos como flavonoides, carotenoides y ácido ascórbico, que combaten el estrés oxidativo y previenen el daño celular. Potasio: Ayuda a regular la presión arterial ...

Creado el 13 Enero 2025

34. Alimentos recomendados para personas con enfermedades de la vesícula biliar

(Salud)

... Esto reduce el estrés en el sistema digestivo. Puede leer también | Los 6 mejores alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico Las enfermedades de la vesícula biliar pueden ser manejadas ...

Creado el 08 Enero 2025

35. ¿Qué Factores Reducen los Niveles Naturales de Melatonina en el Cuerpo?

(Salud)

... los viajes con cambios de zona horaria (jet lag) o los turnos rotativos, pueden desregular la liberación de melatonina. 3. Estrés crónico El estrés y niveles elevados de cortisol también interfieren ...

Creado el 08 Enero 2025

36. Maneja el intestino irritable naturalmente

(Salud)

... del Intestino Irritable? El SII es una afección funcional del sistema digestivo cuyas causas no están completamente claras. Sin embargo, se asocia a factores como: Altos niveles de estrés. Sensibilidad ...

Creado el 02 Enero 2025

37. Elimina la grasa con 2 ingredientes mágicos de tu cocina

(Limpieza)

... de ejercicio, el estrés y desequilibrios hormonales pueden contribuir al aumento de peso. Aunque cambiar hábitos de vida es esencial, algunos ingredientes naturales pueden ser un apoyo clave en este proceso. ...

Creado el 31 Diciembre 2024

38. Zeolita clinoptilolita micronizada y los beneficios para los niños Autistas

(Autismo)

... Apoyo al sistema inmunológico Puede mejorar la respuesta inmunitaria al reducir la carga de toxinas y estrés oxidativo en el organismo. Esto contribuye a un sistema inmunológico más fuerte, especialmente ...

Creado el 06 Diciembre 2024

39. ¿Aprenda a Eliminar la Gastritis?: Guía completa para recuperar la salud digestiva

(Salud)

... ocurre cuando el revestimiento del estómago se inflama debido a factores como: Infección por Helicobacter pylori. Consumo excesivo de alcohol o medicamentos como los AINEs. Estrés crónico. Hábitos ...

Creado el 16 Noviembre 2024

40. Esto es lo que ocurre si te comes un plátano cada día, según una Nutricionista

(Nutrición)

... serotonina, conocida como la "hormona de la felicidad". La serotonina juega un papel importante en la regulación del estado de ánimo, y consumir plátanos puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y ...

Creado el 04 Septiembre 2024