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21. Cáncer de próstata: lo que todo hombre debería saber según los especialistas

(Salud)

... saludables pueden ayudar a cuidar la salud general y reducir riesgos asociados a enfermedades crónicas. Una alimentación rica en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres y grasas saludables puede ...

Creado el 04 Septiembre 2026

22. Dieta keto reduce la grasa del hígado en 67% y mejora la prediabetes, según nuevo estudio

(Salud)

... los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas, acaba de mostrar resultados llamativos en un ensayo clínico sobre salud metabólica. Investigadores de Washington University School of Medicine compararon ...

Creado el 04 Septiembre 2026

23. Vitíligo: qué es, señales de alerta y medidas para cuidar la piel correctamente

(Salud)

... cereales integrales, proteínas de buena calidad, frutos secos, semillas y grasas saludables. También es recomendable reducir ultraprocesados, exceso de azúcar, alcohol y comidas que empeoran la salud metabólica. ...

Creado el 31 Agosto 2026

24. Curso de alimentación saludable gratis y certificable

(Cursos Online)

... verduras, cereales, proteínas y grasas saludables Nutrientes esenciales Aporte diario y calidad Priorizar alimentos nutritivos Etapas de vida Necesidades diferentes Adaptar menú a edad ...

Creado el 31 Agosto 2026

25. Curso de nutrición gratis y certificable para comer mejor

(Cursos Online)

... nutricional Estado y necesidades del adulto Ordenar información antes de recomendar Macronutrientes Proteínas, grasas y carbohidratos Planificar comidas más completas Micronutrientes ...

Creado el 31 Agosto 2026

26. Xilitol: el edulcorante usado en chicles y mermeladas que fue asociado a infartos y accidentes cerebrovasculares

(Salud)

... de edulcorantes, aditivos, harinas refinadas o grasas de baja calidad. Regla práctica: “sin azúcar” no siempre significa “saludable”. Conviene revisar la etiqueta completa, no solo el mensaje frontal ...

Creado el 29 Agosto 2026

27. El clima y la piel: cómo el frío, el sol, el calor y la humedad pueden afectar tu salud cutánea

(Salud)

... pecho. La estrategia en estos casos no es dejar de hidratar la piel, sino cambiar la textura del producto. Las pieles grasas o mixtas pueden preferir geles, lociones ligeras o productos no comedogénicos, ...

Creado el 27 Agosto 2026

28. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... ni crecimiento infantil. Los bebés y niños pequeños necesitan energía, grasas saludables, proteínas, hierro, zinc, calcio, vitaminas y una alimentación suficiente para desarrollarse. La lección no es ...

Creado el 25 Agosto 2026

29. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

El hígado trabaja todos los días para procesar nutrientes, metabolizar grasas, regular la glucosa, filtrar sustancias y ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio. Sin embargo, algunos alimentos ...

Creado el 21 Agosto 2026

30. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

... pocos lácteos. Para confirmar este punto, conviene revisar la etiqueta nutricional, porque no todos los tofus tienen el mismo contenido de calcio. Otro beneficio es su bajo contenido de grasas saturadas. ...

Creado el 20 Agosto 2026

31. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, aceite de oliva o grasas saludables, y proteínas de buena calidad. También conviene reducir productos ultraprocesados, frituras frecuentes, ...

Creado el 18 Agosto 2026

32. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... semillas, pescado, proteínas de buena calidad y grasas saludables. Conviene reducir ultraprocesados, bebidas azucaradas, exceso de alcohol, harinas refinadas, frituras frecuentes y carnes procesadas. ...

Creado el 18 Agosto 2026

33. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... reverso de colesterol. Actividad física, genética, metabolismo y hábitos. Ayuda a interpretar el perfil lipídico general. Triglicéridos Grasas circulantes relacionadas con metabolismo energético. ...

Creado el 17 Agosto 2026

34. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... de elegir lácteos bajos en grasa se apoyó principalmente en la necesidad de reducir grasas saturadas y calorías. La American Heart Association mantiene una recomendación de limitar la grasa saturada diaria ...

Creado el 11 Agosto 2026

35. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... salud cerebral Actividad física: caminar, bailar, nadar o hacer fuerza de forma regular. Alimentación saludable: más verduras, frutas, legumbres, granos integrales y grasas saludables. Buen descanso: ...

Creado el 08 Agosto 2026

36. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... metabólica. Grasas saludables Aceite de oliva, frutos secos, semillas, palta, pescado azul. Mejoran la calidad general de la dieta. Tratamientos que conviene mirar con cautela La ...

Creado el 05 Agosto 2026

37. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... grasas saludables y baja presencia de ultraprocesados. Es decir, no se trata solo de contar gramos de proteína, sino de mirar el plato completo. Una estrategia razonable para muchos adultos es desplazar ...

Creado el 03 Agosto 2026

38. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

... casera adicional. Durante la tercera semana, aprende a leer etiquetas y comparar productos. No se trata de obsesionarse, sino de reconocer ingredientes, porciones, azúcares añadidos y grasas en contexto. ...

Creado el 03 Agosto 2026

39. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

...  Durante la ventana: comidas completas, con proteína, verduras, fibra y grasas saludables. Fuera de la ventana: agua o bebidas sin calorías, si son adecuadas para la persona. Por qué evitar comer ...

Creado el 27 Julio 2026

40. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... “sin azúcar” en base de la dieta y priorizar alimentos reales. En la práctica, una alimentación para diabetes puede enfocarse en verduras, legumbres, proteínas de calidad, grasas saludables, cereales ...

Creado el 21 Julio 2026