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1. Conoce las semillas con más grasas sanas para tu cuerpo

(Dietas y Estado Físico)

Sabemos que las semillas contienen grasas insaturadas que son beneficiosas para el organismo, por ellos te presentamos las semillas con mas grasas sanas y algunas recetas que puedes preparar con ellas. ...

Creado el 09 Julio 2021

2. ¿ Es realmente bueno el colesterol “ malo”? Cardiólogos aclaran qué significatener LDL alto

(Salud)

... encuentra en las membranas de las células y participa en la fabricación de hormonas, vitamina D y ácidos biliares que ayudan a digerir grasas. Como no se disuelve fácilmente en la sangre, necesita viajar ...

Creado el 05 Octubre 2026

3. Dieta keto reduce la grasa del hígado en 67% y mejora la prediabetes, según nuevo estudio

(Salud)

... los carbohidratos y aumentar el consumo de grasas, acaba de mostrar resultados llamativos en un ensayo clínico sobre salud metabólica. Investigadores de Washington University School of Medicine compararon ...

Creado el 04 Septiembre 2026

4. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

El hígado trabaja todos los días para procesar nutrientes, metabolizar grasas, regular la glucosa, filtrar sustancias y ayudar al cuerpo a mantenerse en equilibrio. Sin embargo, algunos alimentos ...

Creado el 21 Agosto 2026

5. Tofu vs. legumbres: nutricionistas revelan qué proteína vegetal es mejor para ti

(Salud)

... pocos lácteos. Para confirmar este punto, conviene revisar la etiqueta nutricional, porque no todos los tofus tienen el mismo contenido de calcio. Otro beneficio es su bajo contenido de grasas saturadas. ...

Creado el 20 Agosto 2026

6. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, aceite de oliva o grasas saludables, y proteínas de buena calidad. También conviene reducir productos ultraprocesados, frituras frecuentes, ...

Creado el 18 Agosto 2026

7. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... de elegir lácteos bajos en grasa se apoyó principalmente en la necesidad de reducir grasas saturadas y calorías. La American Heart Association mantiene una recomendación de limitar la grasa saturada diaria ...

Creado el 11 Agosto 2026

8. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

Durante décadas, la recomendación nutricional parecía clara: elegir leche, yogur y queso bajos en grasa para cuidar el corazón y reducir la ingesta de grasas saturadas. Sin embargo, nuevas investigaciones ...

Creado el 10 Agosto 2026

9. El maquillaje híbrido se consolida como la gran tendencia de belleza de 2026

(Belleza)

... ligeros y sellar solo la zona T con polvo fino. Las pieles grasas pueden buscar acabados satinados o semi-mate que no se sientan pesados. Las pieles sensibles deben ser más cuidadosas. Conviene evitar ...

Creado el 05 Agosto 2026

10. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

Un desayuno saludable no es necesariamente el más abundante, sino el que combina bien proteína, fibra, carbohidratos complejos y grasas saludables. Esta mezcla ayuda a mantener energía estable, ...

Creado el 26 Junio 2026

11. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... de glucosa, especialmente cuando la fibra forma parte de comidas completas con proteína y grasas saludables. Por ejemplo, no es lo mismo tomar un jugo de fruta que comer la fruta entera. El jugo pierde ...

Creado el 18 Junio 2026

12. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... valor nutricional: proteínas de calidad, frutas, verduras, legumbres, cereales integrales, grasas saludables, calcio, vitamina D y suficiente agua. La clave no está en una dieta perfecta, sino en una ...

Creado el 17 Junio 2026

13. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

... el cuerpo responde al estrés. La alimentación puede marcar una gran diferencia. Comer suficiente proteína, aumentar fibra, cuidar el calcio y la vitamina D, elegir grasas saludables, reducir ultraprocesados ...

Creado el 17 Junio 2026

14. Día Mundial del Pistacho: 26 de febrero celebra sus beneficios nutricionales y valor cultural

(Efémeris)

... de proteínas vegetales. Fuente de grasas saludables (monoinsaturadas y poliinsaturadas). Aporte significativo de fibra. Presencia de antioxidantes y vitaminas como la B6. Su ...

Creado el 26 Febrero 2026

15. Canadá inicia plan nacional contra la obesidad infantil: estándares nutricionales, ciudades activas y regulación del marketing a menores

(Política)

... limitar azúcar añadida, sodio y grasas trans/altamente saturadas. Fruta y verdura diaria (mínimo dos raciones por comida), proteínas magras, granos integrales y agua como bebida por defecto.  ...

Creado el 13 Agosto 2025

16. Ensalada de Quinoa con Vegetales: Una Receta Dietética para una Vida Saludable

(Comida saludable)

... finamente picada Aguacate: 1, cortado en cubos (para grasas saludables) Hierbas frescas: Perejil o cilantro al gusto, picado 2.2. Aderezo Saludable Aceite de oliva extra virgen: ...

Creado el 25 Marzo 2025

17. Dieta para Diabéticos: Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes

(Dietas y Estado Físico)

... y en las cantidades adecuadas puede mejorar el control de la diabetes y la calidad de vida. Ejemplo: Una dieta rica en fibra, baja en azúcares refinados y rica en grasas saludables es clave para el ...

Creado el 19 Marzo 2025

18. El Consumo de Comida Chatarra: Impacto en la Salud y la Sociedad

(Dietas y Estado Físico)

... Moderno El término "comida chatarra" se refiere a los alimentos procesados que son ricos en grasas saturadas, azúcares y sodio, pero bajos en nutrientes esenciales. En las últimas décadas, el consumo ...

Creado el 18 Marzo 2025

19. Microbiota intestinal: El ecosistema oculto que controla tu salud

(Salud)

... nueva era en la medicina? Factores que afectan la microbiota intestinal ⚖ 1. Alimentación y dieta Una dieta rica en ultraprocesados, azúcares y grasas saturadas reduce la diversidad de la microbiota. ...

Creado el 14 Febrero 2025

20. El impacto de la alimentación ultraprocesada en la salud: ¿qué tan peligrosos son estos productos?

(Alimentos procesados)

... la salud ⚠ 1. Aumento de la obesidad y problemas metabólicos Contienen altos niveles de azúcares y grasas trans que promueven el aumento de peso. Pueden generar resistencia a la insulina, aumentando ...

Creado el 05 Febrero 2025