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1. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... regla 30-30-30 es una guía alimentaria que busca mejorar la calidad nutricional sin complicar demasiado la vida diaria. Su estructura combina tres objetivos: proteína suficiente en las comidas principales, ...

Creado el 18 Junio 2026

2. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

La salud intestinal se ha convertido en una de las grandes tendencias de bienestar porque va mucho más allá de la digestión. Una microbiota equilibrada puede influir en el metabolismo, la inflamación, ...

Creado el 10 Junio 2026

3. Curso de Nutrición: Guía Completa para Comer Mejor y Vivir Mejor

(Cursos Online)

¿Te gustaría entender claramente cómo alimentarte para sentirte mejor, prevenir enfermedades y optimizar tu salud? Con este curso completo aprenderás los fundamentos de la nutrición, cómo evaluar necesidades ...

Creado el 03 Octubre 2025

4. Canadá inicia plan nacional contra la obesidad infantil: estándares nutricionales, ciudades activas y regulación del marketing a menores

(Política)

... y trabajo social en consejería breve motivacional y prescripción de actividad física. Apoyo a lactancia materna (espacios amigables, licencias, bancos de leche) y guías de alimentación complementaria. ...

Creado el 13 Agosto 2025

5. Guía de Alimentación para Bebés

(Cursos Online)

El curso "Guía de Alimentación para Bebés" ofrece una orientación completa y confiable para padres y cuidadores sobre cómo alimentar a los bebés durante su primera etapa de vida. Aborda temas fundamentales ...

Creado el 18 Abril 2024

6. Ayuno Intermitente: Una guía completa para una salud alimenticia

(Nutrición)

... para la salud y la pérdida de peso. Puede leer también | ¿Cómo funciona el ayuno intermitente? Sin embargo, no es una solución única para todos y debe abordarse con responsabilidad y bajo la guía de ...

Creado el 04 Octubre 2023

7. La Dieta Keto: Más allá de una tendencia, un enfoque nutricional sostenible

(Nutrición)

En los últimos años, la dieta cetogénica o "dieta keto" ha ganado popularidad como un enfoque efectivo para la pérdida de peso y la mejora de la salud en general. A pesar de ser a menudo considerada una ...

Creado el 02 Octubre 2023

8. ¿Cuáles sería los grandes beneficios nutricionales al comer carne?

(Nutrición)

... los productos lácteos y las verduras. También le daremos consejos útiles sobre cómo incluir más proteínas en sus comidas y refrigerios en el día a día.   Además, nuestra guía de la mejor proteína en ...

Creado el 06 Abril 2022

9. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... camote o legumbres. Grasa saludable: palta, aceite de oliva, semillas o frutos secos en porción moderada. Menú ejemplo para mantener energía durante el día Este menú es una guía general. Puede ...

Creado el 19 Junio 2026

10. Bebé de 8 meses pesa casi 20 kilos y sorprende al mundo: la historia detrás del caso viral

(Salud)

La historia de un bebé de 8 meses que pesa casi 20 kilos y usa ropa de un niño de 6 años se volvió viral por lo inusual del caso y por el impacto que generaron las imágenes compartidas por su familia. ...

Creado el 19 Junio 2026

11. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... 25 gramos de fibra al día. Algunas guías plantean rangos mayores según edad, sexo y necesidades energéticas, pero el primer objetivo realista para muchas personas es llegar a 25 gramos diarios desde alimentos ...

Creado el 18 Junio 2026

12. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Nutrición)

... con una fruta al día, una porción de verduras en el almuerzo y legumbres dos veces por semana. Luego aumenta según tolerancia. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, ...

Creado el 17 Junio 2026

13. Qué comer después de los 40 años para mantener una buena salud y calidad de vida

(Salud)

...  Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar el metabolismo 3. Frutas y verduras todos los días Las frutas y verduras aportan vitaminas, ...

Creado el 17 Junio 2026

14. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

... sea pequeño. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar el metabolismo 9. Rodéate de señales que apoyen tu nuevo estilo de vida ...

Creado el 17 Junio 2026

15. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... pueden alterar ese equilibrio. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar el metabolismo Clave principal Más fibra diaria para ...

Creado el 16 Junio 2026

16. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... y qué irrita. Ignorar síntomas: la caspa persistente, ardor o caída fuerte requieren evaluación. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación ...

Creado el 15 Junio 2026

17. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

... tofu o quinua en algunas comidas y recuperando recetas tradicionales con una mirada más saludable. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y ...

Creado el 15 Junio 2026

18. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

... de comer, mayor claridad mental, menor ansiedad por dulces y más capacidad para sostener actividades físicas, laborales o académicas. Leer más: Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la ...

Creado el 15 Junio 2026

19. Curso de Alimentación Saludable: Transforma tu Estilo de Vida con Hábitos Nutritivos

(Cursos Online)

¿Deseas mejorar tu salud, sentirte con más energía y adoptar hábitos alimentarios que perduren? Este curso online te guiará paso a paso para lograrlo. Aprende a elegir alimentos correctos, construir ...

Creado el 03 Octubre 2025

20. Control de Calorías en las Personas: Clave para una Vida Saludable

(Dietas y Estado Físico)

... Alimentación Saludable para Controlar la Diabetes Fuentes Consultadas 📖 "Nutrición y Balance Energético" – Editorial Salud y Ciencia 📖 "Guía Práctica para un Control de Calorías Efectivo" – Revista ...

Creado el 09 Abril 2025