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1. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

2. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

3. Curso de Alimentación Saludable: Transforma tu Estilo de Vida con Hábitos Nutritivos

(Cursos Online)

¿Deseas mejorar tu salud, sentirte con más energía y adoptar hábitos alimentarios que perduren? Este curso online te guiará paso a paso para lograrlo. Aprende a elegir alimentos correctos, construir ...

Creado el 03 Octubre 2025

4. Dieta atlántica: adopte hábitos europeos costeros para mejorar su bienestar

(Salud)

Al igual que la dieta mediterránea, la dieta atlántica es una forma deliciosa de mejorar la salud y reducir ciertos factores de riesgo. Interés en la Dieta Atlántica Si estás buscando enriquecer ...

Creado el 05 Marzo 2024

5. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... enteras, verduras, legumbres, avena, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, huevos, yogur natural y aceite de oliva o palta en porciones adecuadas. Leer más: Salud metabólica: hábitos ...

Creado el 19 Junio 2026

6. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

... no prometen milagros, sino hábitos sostenibles. Ese es el atractivo de la regla 30-30-30, un método que propone organizar la alimentación alrededor de tres metas fáciles de recordar: 30 gramos de proteína ...

Creado el 18 Junio 2026

7. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

...  Leer más: Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios Meta diaria Al menos 25 g de fibra al día como referencia general para adultos. Fuentes ...

Creado el 18 Junio 2026

8. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

Las legumbres y las proteínas vegetales dejaron de ser una opción secundaria para convertirse en una de las grandes tendencias de la alimentación saludable. Lentejas, garbanzos, frejoles, pallares, ...

Creado el 15 Junio 2026

9. Aumento de precios en LATAM: alimentos básicos generan preocupación social y económica

(Economía)

... en la capacidad de compra Cambios en hábitos de consumo Prioridad en productos esenciales En muchos casos, los hogares deben ajustar su presupuesto para cubrir necesidades básicas. ...

Creado el 10 Abril 2026

10. Crece la tendencia global hacia el consumo de alimentos sostenibles y productos plant-based

(Salud)

... ambiental de la producción alimentaria.   En los últimos años, la preocupación por el impacto ambiental de la producción de alimentos ha impulsado cambios en los hábitos de consumo ...

Creado el 21 Marzo 2026

11. Entre la urgencia y el riesgo: las dietas extremas de enero encienden alertas médicas

(Salud)

... un mensaje clave: la salud no admite atajos. Si bien el deseo de cambio es legítimo, abordarlo desde la restricción severa suele generar más daño que beneficio. Iniciar el año con hábitos sostenibles, ...

Creado el 31 Enero 2026

12. 16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación — por un futuro sin hambre ni desperdicio

(Efémeris)

... y escolares en todo el mundo impulsan campañas de sensibilización como #CeroDesperdicio y #ComerConConciencia, fomentando hábitos alimentarios saludables y sostenibles. “Cada plato cuenta. Lo que elegimos ...

Creado el 16 Octubre 2025

13. Curso Microbiota y Salud: Conoce y cuida tu flora intestinal

(Cursos Online)

...  Conocer métodos diagnósticos de microbiota y terapias emergentes para restaurarla. Integrar recomendaciones prácticas y hábitos para cuidar tu ecosistema intestinal a largo plazo.  ...

Creado el 03 Octubre 2025

14. Curso de Nutrición: Guía Completa para Comer Mejor y Vivir Mejor

(Cursos Online)

... individuales y diseñar planes prácticos basados en evidencia. ¡Regístrate ahora y transforma tu vida con hábitos saludables!  Inscríbete ahora!!   🧩 ¿Por qué elegir este curso? Acceso gratuito ...

Creado el 03 Octubre 2025

15. Canadá inicia plan nacional contra la obesidad infantil: estándares nutricionales, ciudades activas y regulación del marketing a menores

(Política)

... familiar Tamizaje y consejería en controles pediátricos y de medicina familiar (IMC‑para‑la‑edad, circunferencia de cintura, hábitos de sueño y pantalla), con derivaciones a nutrición, kinesiología ...

Creado el 13 Agosto 2025

16. Alimentos ultraprocesados vinculados a muerte prematura

(Alimentos procesados)

... el Colesterol LDL Asociaciones con la mortalidad Este estudio examinó los hábitos alimentarios de una amplia muestra de 115.000 individuos y reveló una conexión entre un consumo elevado de alimentos ...

Creado el 09 Mayo 2024

17. El aceite de oliva reduce el riesgo de morir por demencia

(Salud)

Un estudio observacional ha descubierto que el consumo regular de aceite de oliva puede tener beneficios para la salud cognitiva. ¿Beneficio real o hábitos saludables? El aceite de oliva: ¿Un ...

Creado el 07 Mayo 2024

18. Las proteínas vegetales mantienen los beneficios del ejercicio

(Comida saludable)

En los Juegos Olímpicos de Berlín de 1936, un científico llamado Paul Schenk estudió los hábitos alimentarios de los mejores atletas de todo el mundo. Los canadienses informaron que consumían más de ...

Creado el 22 Abril 2024

19. La dieta cetogénica alta en grasas podría reducir los síntomas de enfermedades mentales graves en las personas

(Dietas y Estado Físico)

...  Puede leer también | Dieta atlántica: adopte hábitos europeos costeros para mejorar su bienestar Perspectivas Futuras y Necesidad de Más Investigación Si bien estos hallazgos son alentadores, el ...

Creado el 03 Abril 2024

20. Perdí 104 libras con un ejercicio simple y un pequeño cambio en la dieta

(Salud)

... en su peso máximo mientras usaba una talla 22/24. De malos hábitos a un estilo de vida saludable 1. Una infancia marcada La enfermera Samantha Abreu, de Melbourne, Australia, solía enfrentarse ...

Creado el 12 Marzo 2024