Buscar

21. ¿Por qué procrastinamos y cómo evitarlo? La guía práctica para vencer el hábito de dejar todo para después

(Salud)

... es uno de los hábitos más comunes de la vida moderna. Afecta a estudiantes, trabajadores, emprendedores, profesionales, padres de familia y personas que simplemente intentan organizar mejor su día. Sin ...

Creado el 11 Junio 2026

22. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... y alimentación saludable. Enfoque Hábitos simples, sostenibles y basados en alimentos reales. Qué es la microbiota intestinal y por qué importa tanto La microbiota intestinal es el conjunto ...

Creado el 10 Junio 2026

23. HUAWEI WATCH FIT 5: el reloj para hacer ejercicio que también encaja en tu día a día

(Reloj Inteligente)

... con regularidad, observar la frecuencia cardiaca durante el ejercicio puede ayudar a ajustar la intensidad. En el descanso, el seguimiento del sueño ofrece información valiosa sobre hábitos nocturnos, ...

Creado el 04 Mayo 2026

24. Dormir también es trabajar mejor: nuevos estudios revelan cómo el sueño impulsa la productividad laboral

(Salud)

...  Ante esta evidencia, algunas compañías están implementando horarios flexibles, políticas de desconexión digital y programas de bienestar enfocados en hábitos de sueño saludables. También crece el interés ...

Creado el 12 Febrero 2026

25. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

En tiempos donde los cambios drásticos generan resistencia y frustración, la ciencia del comportamiento apunta a una solución efectiva: los microhábitos. Estas pequeñas acciones cotidianas, aparentemente ...

Creado el 05 Julio 2025

26. Tecnología al servicio del equilibrio: gadgets innovadores para mejorar el bienestar

(-- Tecnología)

... lanzado dispositivos cada vez más especializados en áreas como sueño, ansiedad, concentración o respiración. Estos gadgets no buscan reemplazar terapias clínicas, sino complementar hábitos saludables ...

Creado el 31 Mayo 2025

27. Cuidado Infantil: Estrategias y Consejos para el Bienestar de los Más Pequeños

(Cuidar niños)

... y desarrollo de los niños. Los primeros años de vida son cruciales para establecer hábitos alimenticios saludables que perdurarán durante toda su vida. La leche materna es la mejor fuente de nutrición ...

Creado el 20 Marzo 2025

28. 10 Hábitos diarios que Elon Musk aplica y tú también deberías implementar

(Elon Musk)

... de mantenerse enfocado y productivo en múltiples proyectos simultáneamente. ¿Cómo lo logra? Aquí te presentamos los 10 hábitos diarios que Elon Musk implementa y que podrías incorporar a tu vida para ...

Creado el 27 Enero 2025

29. Consejos para que los hombres se mantengan en forma a cualquier edad

(Dietas y Estado Físico)

... contribuye al bienestar emocional.   7. Evitar hábitos nocivos Limitar o eliminar el consumo de tabaco y alcohol reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y otros problemas ...

Creado el 17 Enero 2025

30. Los peculiares hábitos de sueño de los animales

(Animales y Plantas)

... final: La diversidad en los patrones de sueño Los hábitos de sueño en el reino animal son una prueba de la asombrosa capacidad de adaptación de la naturaleza. Desde leones que descansan la mayor parte ...

Creado el 30 Diciembre 2024

31. Hábitos diarios que aumentan el riesgo de enfermar

(Salud)

Nuestras actividades diarias incluyen comportamientos que, sin notarlo, pueden afectar negativamente nuestra salud. Reconocer y cambiar estos hábitos nocivos es crucial para prevenir enfermedades y ...

Creado el 24 Diciembre 2024

32. Problemas de sueño: riesgos para la salud

(Salud)

El doctor Darwin Vizcarra, neurólogo y especialista en trastornos del sueño, comparte sus consejos y conocimientos sobre cómo el no dormir bien puede tener consecuencias en nuestra salud. La importancia ...

Creado el 03 Junio 2024

33. Como cirujano estético, te aseguro que esto es lo más dañino para tu proceso de envejecimiento.

(Cirujia)

... nuevas células cutáneas. Puede leer también | Cuida tu salud con estos tres servicios 2. Estrategias para Combatir el Estrés El Dr. Barrett enfatiza la importancia de adoptar hábitos saludables, ...

Creado el 23 Abril 2024

34. Los mejores alimentos para reducir el colesterol

(Salud)

... niveles de colesterol cuando se consumen como parte de una dieta nutritiva. Puede leer también | ¿Porqué los nutricionista recomienda estos 6 mejores hábitos de comer avena? Las almendras son un tipo ...

Creado el 04 Noviembre 2023

35. Los malos hábitos de sueño son perjudiciales.

(Salud)

"Dormir bien es importante para la salud, incluso para los pulmones y el sistema respiratorio.De hecho, la mala calidad del sueño puede duplicar el riesgo de diagnóstico de asma al aumentar la susceptibilidad ...

Creado el 05 Abril 2023

36. Si bebemos con moderación, sería perjudicial para nosotros

(Salud)

... sobre el alcohol. La revisión, que examinó la investigación existente sobre la salud y los hábitos de bebida de casi 5 millones de personas, es uno de los estudios más grandes para desacreditar la creencia ...

Creado el 31 Marzo 2023

37. ¿Cuáles son los hábitos de vida saludable que pueden reducir el Covid Prolongado?

(Salud)

"Seguir un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de desarrollar una COVID prolongada, según un estudio publicado el lunes en la revista revisada por pares JAMA Internal Medicine."   ...

Creado el 07 Febrero 2023

38. Cuidado dormir menos de cinco horas está relacionado con múltiples enfermedades en personas adultas

(Salud)

... sus hábitos de sueño y su estructura cambian. "Sin embargo, se recomienda dormir entre siete y ocho horas por noche, ya que la duración del sueño por encima o por debajo de esta cifra se ha asociado previamente ...

Creado el 20 Octubre 2022

39. Curso Taller Prenatal para un Embarazo Feliz

(Mujeres)

... los mejores hábitos de vida y ejercicios que están permitidos y recomendados para mujeres embarazadas. Conocerás los cambios que ocurren por trimestre y sabrás que hacer durante la gestación.  ...

Creado el 17 Junio 2022

40. Curso Online: Qué hacer para vivir sin ansiedad

(Educación Online)

Aprende a manejar el estrés que la causa, la alimentación indicada, los ejercicios y los hábitos de sueño saludables para disfrutar tu vida. ¿Sientes que la ansiedad hace tiempo que te persigue? ...

Creado el 15 Junio 2022