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1. Salud mental: por qué es tan importante y qué hábitos ayudan a cuidarla cada día

(Salud)

... que pueden mejorar la calidad de vida. Leer más: Más noticias de salud, bienestar, alimentación y hábitos saludables Bienestar emocional Permite reconocer, expresar y regular lo que sentimos. ...

Creado el 13 Agosto 2026

2. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... refinadas o bebidas endulzadas. Estos pueden dar energía rápida, pero también provocar hambre temprana o una caída de energía a media mañana. Leer más: Salud metabólica: hábitos diarios que ayudan ...

Creado el 26 Junio 2026

3. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... somnolencia durante el día. Aunque existen trastornos del sueño que requieren atención médica, en muchos casos mejorar los hábitos nocturnos puede ayudar a descansar mejor. La llamada higiene del sueño ...

Creado el 22 Junio 2026

4. Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día

(Salud)

... enteras, verduras, legumbres, avena, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, huevos, yogur natural y aceite de oliva o palta en porciones adecuadas. Leer más: Salud metabólica: hábitos ...

Creado el 19 Junio 2026

5. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

6. Salud metabólica: los hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles de energía

(Salud)

La salud metabólica no depende de una dieta extrema ni de una rutina perfecta. Se construye todos los días con hábitos simples: comer alimentos reales, combinar fibra y proteína, moverse después ...

Creado el 15 Junio 2026

7. ¿Qué hábitos ayudan realmente a mejorar la concentración? La guía práctica para enfocar tu mente y rendir mejor

(Salud mental)

La concentración no mejora solo con “poner más ganas”. El enfoque mental depende de hábitos diarios: dormir bien, reducir interrupciones, ordenar el entorno, hacer pausas, practicar atención plena ...

Creado el 12 Junio 2026

8. Los hábitos que tienen en común las personas exitosas: claves para mejorar tu disciplina, enfoque y resultados

(Salud)

Las personas exitosas no suelen depender únicamente del talento, la suerte o la motivación. Lo que tienen en común es una serie de hábitos repetidos con constancia: planifican mejor, cuidan su energía, ...

Creado el 11 Junio 2026

9. Microhábitos que impactan tu salud a largo plazo: pequeños gestos, grandes cambios

(Salud mental)

En tiempos donde los cambios drásticos generan resistencia y frustración, la ciencia del comportamiento apunta a una solución efectiva: los microhábitos. Estas pequeñas acciones cotidianas, aparentemente ...

Creado el 05 Julio 2025

10. ¿Es realmente necesario que las mujeres duerman durante 10 horas?

(sueño)

... más. Las responsabilidades de cuidado y otros factores sociales también influyen en los hábitos de sueño de las mujeres. Puede leer también | La privación de sueño puede tener efectos similares al alcoholismo ...

Creado el 03 Mayo 2024

11. ¿Cuáles son los hábitos de vida saludable que pueden reducir el Covid Prolongado?

(Salud)

"Seguir un estilo de vida saludable puede reducir el riesgo de desarrollar una COVID prolongada, según un estudio publicado el lunes en la revista revisada por pares JAMA Internal Medicine."   ...

Creado el 07 Febrero 2023

12. ¿Porqué estás 9 pautas podría mejorar su deshidratáción durante la noche?

(Salud)

... para la salud podría obtener de los Omega-3? ¿Cuáles sería los peores hábitos alimenticio para su corazón? ¿Qué bebidas podría reducir la pérdida de peso? ¿Qué beneficios nutricionales contiene los ...

Creado el 03 Mayo 2022

13. ¿Porqué estos hábitos de comer bocadillos podría acelerar la pérdida de peso?

(Nutrición)

... en el supermercado , así que no deje pasar un refrigerio para controlar el hambre.   Dicho esto, si eres un snacker, sigue comiendo snacks. Sin embargo, lo mejor es deshacerse de sus malos hábitos ...

Creado el 18 Abril 2022

14. ¿Porqué los nutricionista recomienda estos 6 mejores hábitos de comer avena?

(Nutrición)

¡Incorpore estos hábitos en su rutina matutina de avena! La avena es un plato de desayuno por excelencia que ha resistido la prueba del tiempo y ha trascendido todas las locas tendencias alimenticias ...

Creado el 11 Abril 2022

15. ¿Qué habitos alimenticios debería poner en practica para reducir la acumulación de grasa abdominal?

(Nutrición)

... saludables. Si usted es alguien que está tratando de perder algunas libras, especialmente alrededor del área del estómago, puede beneficiarse al conocer algunos hábitos alimenticios "secretos" que comúnmente ...

Creado el 04 Abril 2022

16. Primera vacuna antigripal de ARNm: qué podría significar para la temporada de gripe

(Salud)

... más importante es recibir una vacuna autorizada y recomendada, especialmente si pertenece a un grupo de riesgo. Leer más: Salud metabólica: hábitos diarios que ayudan a mantener estables los niveles ...

Creado el 15 Agosto 2026

17. Brote mortal de Ébola deja más de 2.000 muertos: qué deben saber los estadounidenses

(Salud)

... los equipos médicos. Leer más: Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche Tabla resumen del brote AspectoInformación claveImportancia Enfermedad ...

Creado el 12 Agosto 2026

18. Candida auris: el hongo potencialmente mortal detectado en varios estados de EE. UU. que preocupa al CDC

(Salud)

... simples y hábitos diarios Por qué está aumentando El aumento de casos puede explicarse por varios factores. El CDC señala que los casos clínicos han crecido cada año desde 2016 y que algunas áreas ...

Creado el 11 Agosto 2026

19. Durante décadas nos recomendaron lácteos bajos en grasa, pero nuevas investigaciones matizan esa idea

(Salud)

... debe ser más precisa: importa el tipo de lácteo, la cantidad, la calidad del producto, la salud de cada persona y el patrón general de alimentación. Leer más: Salud metabólica: hábitos diarios que ...

Creado el 10 Agosto 2026

20. Samsung prohíbe apps de Smart TV que comparten tu internet con desconocidos

(-- Tecnología)

... usuarios ahora Los usuarios no necesitan entrar en pánico, pero sí conviene revisar hábitos de seguridad. El primer paso es eliminar aplicaciones que no se usan, especialmente juegos gratuitos, salvapantallas, ...

Creado el 07 Agosto 2026