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1. Dormir mejor: hábitos saludables que pueden mejorar tu descanso cada noche

(Salud mental)

... más importante que la intensidad. 8. Maneja el estrés antes de llevarlo a la cama Muchas personas no duermen mal por falta de sueño, sino por exceso de pensamientos. La mente repasa pendientes, ...

Creado el 22 Junio 2026

2. ¡Por fin llegaron las lluvias fuertes a Culiacán! Sectores registran precipitaciones intensas este lunes

(Clima y Riesgo)

... temporada de calor. Vecinos reportaron acumulación de agua en calles, circulación lenta y reducción de visibilidad para automovilistas. Aunque la lluvia fue esperada por muchos, la intensidad obligó ...

Creado el 15 Junio 2026

3. Temblor en Perú: sismos de magnitud 3.5 sacuden Huánuco y Arequipa este 10 de junio

(Desastres naturales)

... del epicentro, aunque su impacto depende de factores como magnitud, profundidad, distancia, tipo de suelo y condiciones de las viviendas. La intensidad reportada fue de II-III en Panao, lo que significa ...

Creado el 11 Junio 2026

4. Variaciones térmicas y lluvias focalizadas marcarán el clima en Perú durante los próximos días

(Clima y Riesgo)

... amazónica mantendrá condiciones de alta humedad con lluvias de moderada intensidad, algunas acompañadas de tormentas eléctricas. Estos eventos pueden generar incrementos temporales en el caudal de ríos ...

Creado el 25 Febrero 2026

5. Movimiento sísmico en la costa sur: temblor reportado en Ica y evaluación oficial del IGP

(News)

... incluso con magnitudes intermedias, suelen sentirse con mayor intensidad en superficie. Estos parámetros técnicos son esenciales para evaluar el potencial de daño, la posibilidad de réplicas y la necesidad ...

Creado el 20 Enero 2026

6. La lluvia de meteoros Úrsidas alcanza hoy su pico de visibilidad, con mejores observaciones durante la noche

(Cultura)

... Aunque discreta en intensidad, su regularidad, accesibilidad y belleza convierten a las Úrsidas en un recordatorio de que incluso en las noches más frías de diciembre, el universo sigue en constante movimiento ...

Creado el 22 Diciembre 2025

7. Optimismo en los mercados: expectativas de recorte de tasas en EE. UU. impulsan subidas bursátiles y reactivan el interés en inversiones y divisas

(Economía)

...  automotriz, apoyada por estímulos a consumo, servicios financieros, que aumentan transacciones y volúmenes. El impacto positivo se distribuye de forma global, pero con intensidades ...

Creado el 05 Diciembre 2025

8. Dracónidas 2025: una lluvia de meteoros que promete un espectáculo sin precedentes en los cielos de octubre

(Cultura)

... de polvo liberada por el cometa en cada perihelio, identificando que la Tierra cruzará una zona de alta densidad de partículas en 2025. Estos modelos permiten anticipar la intensidad de futuras lluvias ...

Creado el 30 Octubre 2025

9. Marsella y otras ciudades europeas se preparan para observar las Dracónidas 2025: la lluvia de meteoros vinculada al cometa 21P/Giacobini-Zinner

(Misterio)

... dinámico y cambiante. Su intensidad varía con cada paso del cometa cerca del Sol,” explicó François Bouchet, astrónomo del Observatorio de Marsella. 2. Observatorios y campañas científicas en Europa ...

Creado el 23 Octubre 2025

10. Alerta roja por DANA Nicolás abarca múltiples regiones del Perú

(Clima y Riesgo)

... esperan precipitaciones de moderada a extrema intensidad, que incluyen lluvia, granizo, nieve y aguanieve, así como ráfagas de viento superiores a 60 km/h, en departamentos como Lima, Junín, Arequipa, ...

Creado el 30 Abril 2025

11. Oleajes Intensos azotarán la Costa Peruana del 21 al 25 de abril de 2025

(Clima y Riesgo)

... de ligera a moderada intensidad, puede afectar la pesca artesanal, el turismo y la seguridad de bañistas.   1. Introducción: Alerta Marítima y Medidas de Seguridad A partir del lunes 21 de abril ...

Creado el 21 Abril 2025

12. La Depresión: Comprensión y Tratamiento de un Trastorno Mental Global

(Salud mental)

... en intensidad y pueden durar desde unas pocas semanas hasta años. Reconocer los signos de la depresión es esencial para buscar tratamiento y apoyo temprano. Síntomas Emocionales Sentimientos persistentes ...

Creado el 15 Marzo 2025

13. Lo que sabemos del HMPV: El virus que se propaga en China

(Salud)

... reciente brote en China ha llamado la atención debido a un aumento inesperado de hospitalizaciones relacionadas con infecciones respiratorias. Si bien el HMPV es común en los meses fríos, la intensidad ...

Creado el 08 Enero 2025

14. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... andar en bicicleta o practicar aeróbicos aumentan la frecuencia cardíaca y promueven la quema de grasa. Se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio cardiovascular de intensidad moderada a ...

Creado el 19 Diciembre 2024

15. ¡Vive más! Los sorprendentes beneficios de la actividad física

(ejercicios)

... mejorar la calidad de vida y promover la longevidad. Recomendaciones generales Consistencia: Es fundamental mantener una rutina de ejercicio regular para obtener beneficios a largo plazo. Intensidad ...

Creado el 05 Diciembre 2024

16. Ejercicio de 1 año produce resultados 4 años después

(ejercicios)

... de Pesas: Realizaban entrenamiento de resistencia con pesas tres veces por semana. Grupo de Intensidad Moderada: Hacían ejercicios moderados usando su peso corporal y bandas de resistencia. Grupo de ...

Creado el 19 Junio 2024

17. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

... 10 minutos al día, e incrementa gradualmente la duración y la intensidad. Encuentra Actividades que Disfrutes: Es más probable que mantengas una rutina de ejercicio si haces actividades que te gustan. ...

Creado el 15 Mayo 2024

18. Deje de lado los 10.000 pasos diarios: esto es en lo que debe enfocarse

(correr)

...  Heather Milton, fisióloga del ejercicio en NYU Langone Health, recalca que la clave no está en simplemente contar pasos, sino en cuánto tiempo te mantienes en movimiento a una intensidad moderada. Puede ...

Creado el 29 Abril 2024

19. El riesgo de depresión se ve disminuido con la práctica de ejercicio moderado

(ejercicios)

El ejercicio de intensidad baja a moderada reduce significativamente las tasas de depresión. La revisión general analizó estudios globales y encontró una disminución del 23% en el riesgo de depresión ...

Creado el 24 Abril 2024

20. Un estudio afirma que hacer ejercicio disminuye el paso del tiempo

(ejercicios)

... anteriores se centraron en ejercicios de intensidad fija, ignorando los esfuerzos variables observados en deportes competitivos. Este estudio aborda esa brecha, explorando cómo el contexto competitivo ...

Creado el 24 Abril 2024