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1. Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación diaria

(Comida saludable)

Las legumbres y las proteínas vegetales dejaron de ser una opción secundaria para convertirse en una de las grandes tendencias de la alimentación saludable. Lentejas, garbanzos, frejoles, pallares, ...

Creado el 15 Junio 2026

2. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... dietéticos. No es lo mismo tomar leche entera dentro de una dieta rica en vegetales, legumbres y alimentos frescos que consumir lácteos enteros junto con una dieta alta en ultraprocesados. Precisión ...

Creado el 11 Agosto 2026

3. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... puede ser decisivo. Hábitos que ayudan a controlar el azúcar Más fibra: verduras, legumbres, frutas enteras y cereales integrales. Menos azúcar líquido: reducir gaseosas, jugos azucarados y bebidas ...

Creado el 10 Agosto 2026

4. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... salud cerebral Actividad física: caminar, bailar, nadar o hacer fuerza de forma regular. Alimentación saludable: más verduras, frutas, legumbres, granos integrales y grasas saludables. Buen descanso: ...

Creado el 08 Agosto 2026

5. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... verduras, legumbres, menos bebidas azucaradas, menos ultraprocesados y actividad física progresiva. Consejo realista: una pérdida moderada de peso, sostenida en el tiempo, puede ser más útil que dietas ...

Creado el 05 Agosto 2026

6. Este aminoácido puede ayudar al cuerpo a combatir tumores e infecciones virales

(Salud)

... como huevos, pescado, carnes, lácteos, legumbres, semillas y algunos cereales, el interés científico no está en promover su consumo sin control, sino en entender cómo las células inmunes la utilizan internamente. ...

Creado el 04 Agosto 2026

7. La nutrición funcional impulsa el mercado de alimentos para perros y gatos

(Mascotas)

... en gatos, la textura, el aroma y la hidratación pueden ser tan decisivos como la lista de ingredientes. Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu ...

Creado el 03 Agosto 2026

8. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... proteína basada en carnes procesadas no tiene el mismo efecto que una dieta con legumbres, pescado, yogur natural, huevos, frutos secos y alimentos integrales. Algunas revisiones plantean que restringir ...

Creado el 03 Agosto 2026

9. ¿Se puede comer lechuga durante el brote de ciclosporiasis? Consejos clave para reducir riesgos

(Salud)

... colocar otros alimentos. Consejo práctico: lavar bien ayuda, pero no reemplaza la regla principal: ningún producto retirado del mercado debe consumirse. Recomendamos: Legumbres y proteínas ...

Creado el 30 Julio 2026

10. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... incluir verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, huevos, yogur natural o proteínas de buena calidad. También conviene reducir ultraprocesados, bebidas ...

Creado el 27 Julio 2026

11. Los brotes de Cyclospora empiezan con contaminación humana: por qué nadie logra explicar exactamente cómo ocurre

(Salud)

... ayuda mucho, pero una investigación también puede apoyarse en entrevistas, patrones de consumo, distribución de productos y coincidencias epidemiológicas. Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: ...

Creado el 25 Julio 2026

12. Brote de ciclosporiasis en EE. UU. ya afecta a nueve estados, según investigación de los CDC

(Salud)

... más seguro es no consumirlo, aunque se vea fresco, huela bien o haya sido refrigerado. Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación  ...

Creado el 24 Julio 2026

13. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... “sin azúcar” en base de la dieta y priorizar alimentos reales. En la práctica, una alimentación para diabetes puede enfocarse en verduras, legumbres, proteínas de calidad, grasas saludables, cereales ...

Creado el 21 Julio 2026

14. Revelan cómo enormes aldeas precolombinas alimentaron a miles sin destruir el ecosistema

(Misterio)

... de seguridad. Cuantos más recursos manejaba una comunidad, menor era su dependencia de un solo cultivo. Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu ...

Creado el 18 Julio 2026

15. Pablo Ojeda alerta sobre la sandía cortada del supermercado: el error que puede poner en riesgo tu salud

(Nutrición)

El nutricionista Pablo Ojeda lanzó una advertencia sobre las sandías que se venden cortadas en supermercados: no deberían comprarse si no están perfectamente refrigeradas. Una vez abierta la fruta, ...

Creado el 06 Julio 2026

16. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... proteína y reducir bebidas azucaradas. Triglicéridos y colesterol Relación con el metabolismo de grasas y la salud cardiovascular. Priorizar avena, legumbres, grasas saludables y actividad física. ...

Creado el 01 Julio 2026

17. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... frutas, avena, legumbres y semillas. Olvidar la proteína Puede faltar saciedad completa. Combinar fibra con huevos, yogur, pescado, pollo, tofu o menestras. Cuándo tener cuidado Aunque ...

Creado el 30 Junio 2026

18. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... verduras y legumbres. Menos estreñimiento e hinchazón en algunas personas. Mejor prevención Detectar exceso de azúcar, sal o ultraprocesados. Apoyo a la salud metabólica a largo plazo.  ...

Creado el 30 Junio 2026

19. Hidratación funcional: alimentos y bebidas que hidratan más allá del agua

(Salud)

... saludables Potasio Ayuda al equilibrio de líquidos y función muscular. Plátano, palta, papa, tomate, legumbres y verduras. Sodio Ayuda a retener líquidos y mantener el equilibrio corporal. ...

Creado el 30 Junio 2026

20. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... colores variados en almuerzo y cena. Legumbres Aportan fibra y proteína vegetal. Lentejas, garbanzos, frejoles o pallares 2 a 4 veces por semana. Fermentados Pueden aportar microorganismos ...

Creado el 30 Junio 2026