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21. Espirulina y vitamina B12: científicos revelan una solución sostenible contra una deficiencia global

(Salud)

...  Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación Una alternativa con mirada ambiental El interés por esta tecnología también responde a un problema ambiental. ...

Creado el 31 Agosto 2026

22. Xilitol: el edulcorante usado en chicles y mermeladas que fue asociado a infartos y accidentes cerebrovasculares

(Salud)

... priorizar alimentos simples: frutas enteras, verduras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, yogur natural sin azúcar, pescado, huevos, agua e infusiones sin endulzar. Advertencia de salud: ...

Creado el 29 Agosto 2026

23. Bebés nacidos bajo racionamiento de azúcar tuvieron menor riesgo de cáncer en la adultez, según estudio

(Salud)

... snacks y productos infantiles ultraprocesados. En bebés y niños pequeños, acostumbrar el paladar a sabores naturales puede ser una inversión a largo plazo. Verduras, frutas enteras, legumbres, cereales ...

Creado el 25 Agosto 2026

24. Por qué los brotes de enfermedades transmitidas por alimentos han enfermado a más estadounidenses este año

(Salud)

... casos se conectan mejor. Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación La trazabilidad sigue siendo un punto débil Cuando un alimento ...

Creado el 22 Agosto 2026

25. Brotes de alfalfa vinculados a enfermedades por E. coli y Salmonella: qué se sabe del brote

(Salud)

...  Leer más: Legumbres y proteínas vegetales: por qué son tendencia y cómo incluirlas en tu alimentación Por qué este brote es considerado inusual La mayoría de brotes alimentarios se identifican ...

Creado el 21 Agosto 2026

26. Estos 4 alimentos podrían estar perjudicando la salud de tu hígado sin que lo notes

(Salud)

... como verduras, legumbres, frutas enteras, cereales integrales, frutos secos, pescado y grasas saludables. El hígado tiene una gran capacidad de adaptación, pero también puede saturarse cuando recibe ...

Creado el 21 Agosto 2026

27. Problemas al corazón: señales de alerta, causas frecuentes y cómo prevenir enfermedades cardiovasculares

(Salud)

... enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, aceite de oliva o grasas saludables, y proteínas de buena calidad. También conviene reducir productos ultraprocesados, frituras frecuentes, ...

Creado el 18 Agosto 2026

28. Menopausia: síntomas, cambios en el cuerpo y cómo vivir mejor esta etapa

(Salud)

... de caídas. Hábitos que protegen los huesos Vitamina D: exposición solar responsable y evaluación médica si hay sospecha de deficiencia. Calcio: lácteos, sardina, verduras verdes, legumbres y alimentos ...

Creado el 18 Agosto 2026

29. El colesterol silencioso que puede amenazar la salud de tu corazón sin que lo sepas

(Salud)

... más verduras, frutas, legumbres, granos integrales, pescado y aceite de oliva. Menos ultraprocesados: reducir snacks, comida rápida, bebidas azucaradas y exceso de sal. Ejercicio regular: combinar ...

Creado el 17 Agosto 2026

30. Un nuevo estudio cuestiona si los lácteos bajos en grasa son siempre la opción más saludable

(Salud)

... dietéticos. No es lo mismo tomar leche entera dentro de una dieta rica en vegetales, legumbres y alimentos frescos que consumir lácteos enteros junto con una dieta alta en ultraprocesados. Precisión ...

Creado el 11 Agosto 2026

31. Cómo tres factores de salud pueden ayudar a retrasar la demencia hasta por 13 años

(Salud)

... puede ser decisivo. Hábitos que ayudan a controlar el azúcar Más fibra: verduras, legumbres, frutas enteras y cereales integrales. Menos azúcar líquido: reducir gaseosas, jugos azucarados y bebidas ...

Creado el 10 Agosto 2026

32. Evitar estos 3 factores de riesgo podría darte hasta 13 años más libres de demencia

(Salud)

... salud cerebral Actividad física: caminar, bailar, nadar o hacer fuerza de forma regular. Alimentación saludable: más verduras, frutas, legumbres, granos integrales y grasas saludables. Buen descanso: ...

Creado el 08 Agosto 2026

33. Artrosis: qué es, síntomas, causas y cómo tratarla para aliviar el dolor

(Salud)

... verduras, legumbres, menos bebidas azucaradas, menos ultraprocesados y actividad física progresiva. Consejo realista: una pérdida moderada de peso, sostenida en el tiempo, puede ser más útil que dietas ...

Creado el 05 Agosto 2026

34. ¿Menos proteína para envejecer mejor? Lo que dice el nuevo debate científico sobre longevidad

(Salud)

... proteína basada en carnes procesadas no tiene el mismo efecto que una dieta con legumbres, pescado, yogur natural, huevos, frutos secos y alimentos integrales. Algunas revisiones plantean que restringir ...

Creado el 03 Agosto 2026

35. ¿Se puede comer lechuga durante el brote de ciclosporiasis? Consejos clave para reducir riesgos

(Salud)

... colocar otros alimentos. Consejo práctico: lavar bien ayuda, pero no reemplaza la regla principal: ningún producto retirado del mercado debe consumirse. Recomendamos: Legumbres y proteínas ...

Creado el 30 Julio 2026

36. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... incluir verduras, frutas enteras, legumbres, cereales integrales, frutos secos, semillas, pescado, huevos, yogur natural o proteínas de buena calidad. También conviene reducir ultraprocesados, bebidas ...

Creado el 27 Julio 2026

37. Un mayor consumo de edulcorantes se asocia con deterioro de la memoria, según estudio

(Salud)

... “sin azúcar” en base de la dieta y priorizar alimentos reales. En la práctica, una alimentación para diabetes puede enfocarse en verduras, legumbres, proteínas de calidad, grasas saludables, cereales ...

Creado el 21 Julio 2026

38. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... proteína y reducir bebidas azucaradas. Triglicéridos y colesterol Relación con el metabolismo de grasas y la salud cardiovascular. Priorizar avena, legumbres, grasas saludables y actividad física. ...

Creado el 01 Julio 2026

39. Por qué la fibra es clave para la digestión, el corazón y el control del peso

(Salud)

... frutas, avena, legumbres y semillas. Olvidar la proteína Puede faltar saciedad completa. Combinar fibra con huevos, yogur, pescado, pollo, tofu o menestras. Cuándo tener cuidado Aunque ...

Creado el 30 Junio 2026

40. Nutrición personalizada con IA: cómo los datos de salud están cambiando la alimentación saludable

(Salud)

... verduras y legumbres. Menos estreñimiento e hinchazón en algunas personas. Mejor prevención Detectar exceso de azúcar, sal o ultraprocesados. Apoyo a la salud metabólica a largo plazo.  ...

Creado el 30 Junio 2026