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1. Lima se convierte en sede del Judo Grand Prix 2025: disciplina, técnica y presencia internacional

(Deportes)

... levantamiento de pesas, natación y atletismo, lo que la posiciona como hub deportivo del Pacífico Sur. El presidente de la IJF, Marius Vizer, destacó el esfuerzo organizativo del Perú: “Lima se ha ...

Creado el 15 Octubre 2025

2. El Ejercicio y sus Beneficios para la Salud: Clave para una Vida Plena y Activa

(ejercicios)

... los huesos, lo que previene la osteoporosis y reduce la incidencia de lesiones. Ejemplo: Ejercicios de resistencia, como el levantamiento de pesas o el entrenamiento funcional, son fundamentales ...

Creado el 26 Marzo 2025

3. CrossFit: El Desafío Integral para una Condición Física Superior

(ejercicios)

... de levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento cardiovascular, CrossFit no solo impulsa el rendimiento físico, sino que también fomenta una mentalidad de superación y comunidad entre sus practicantes. ...

Creado el 25 Marzo 2025

4. Nuevos récords deportivos alcanzados esta semana: marcas que redefinen la historia del deporte

(Deportes)

... récord en levantamiento de pesas: En una competencia internacional, un levantador de pesas estableció un nuevo récord mundial en la categoría de hasta 81 kg. Su levantamiento de 374 kg combinado (arranque ...

Creado el 25 Enero 2025

5. ''Elimina la grasa abdominal con estos ejercicios efectivos'

(Salud)

... en tu rutina es esencial para aumentar la masa muscular y acelerar el metabolismo. El levantamiento de pesas, las sentadillas y las flexiones son ejemplos de ejercicios que fortalecen los músculos y contribuyen ...

Creado el 19 Diciembre 2024

6. Ejercicios efectivos para fortalecer el core

(ejercicios)

... cotidianos como en actividades más intensas como levantamiento de pesas o deportes. Según Kelli Vossler, directora de fitness de Spark Fitness y tenis en Andover, Massachusetts, fortalecer el core es ...

Creado el 19 Junio 2024

7. ¿Cuánto ejercicio debemos hacer para vivir mejor y saludable?

(ejercicios)

... Muscular Adultos: Ejercicios de fortalecimiento muscular, como levantamiento de pesas o yoga, al menos dos días por semana. Niños y Adolescentes: Actividades que fortalezcan músculos y huesos, como ...

Creado el 15 Mayo 2024

8. ¿Seguir comprando equipo de entrenamiento en casa de BowFlex después de su declaración de quiebra?

(Economía y Negocios)

... difícil marcado por la disminución de la demanda de equipos de entrenamiento en casa tras el levantamiento de los bloqueos pandémicos. Puede leer también |  Perú es el segundo mejor destino para hacer ...

Creado el 19 Marzo 2024

9. Los suplementos de creatina aumentan el rendimiento de la memoria, según un estudio

(Salud)

... y el páncreas. Se almacena en los músculos y sirve como fuente de energía para actividades de alta intensidad y corta duración, como el sprint y el levantamiento de pesas. La creatina desempeña un papel ...

Creado el 11 Marzo 2024

10. CrossFit: Descubre el Entrenamiento de Alta Intensidad que Transforma Cuerpos

(Deportes)

... tu cuerpo y tu vida. ¿Qué es el CrossFit? El CrossFit es un programa de acondicionamiento físico que combina elementos de entrenamiento de fuerza, levantamiento de pesas, entrenamiento cardiovascular ...

Creado el 05 Septiembre 2023

11. ¿Cómo perder peso facilmente?

(Nutrición)

... para quemar calorías y tonificar los músculos es el levantamiento de pesas. Este ejercicio no solo te ayuda a perder peso, sino que también fortalece tus músculos y mejora tu resistencia. Puedes comenzar ...

Creado el 02 Septiembre 2023

12. Aprende todo acerca de como superar las dolencias de la Artritis Reumatoidea

(Salud)

... bandas de resistencia, o simplemente con tu propio peso corporal. Las sentadillas, los lunges y los levantamientos de piernas son ejemplos de ejercicios de fortalecimiento. Ejercicios de bajo impacto: ...

Creado el 02 Mayo 2023

13. Reconocen esfuerzo de delegación peruana que participó en las Olimpiadas Especiales Grecia 2011

(Otros Deportes)

... gimnasia rítmica, levantamiento de pesas, futbol y voleibol. Los jóvenes atletas, que representaron con éxito al Perú en las Juegos Mundiales provienen de Ancash, Tumbes, Cusco, Ica y Lima. Al respecto, ...

Creado el 17 Agosto 2011

14. Murió el "gurú del fitness" y creador del extractor de jugos "Power Juice

(Estados Unidos y México)

Allá por la década de los 50, Jack LaLanne, el considerado padre del Fitness, hizo todo aquello y mucho más. Fue un icono de la superación física, del aprendizaje, de la motivación, de la modernidad. Se ...

Creado el 24 Enero 2011

15. Leche ayuda a bajar de peso y tener musculos formados

(Dietas y Estado Físico)

... y pierden más peso que aquellas que prefieren otras bebidas. "Nuestros hallazgos demuestran que costumbres simples, como hacer ejercicios regulares de levantamiento de peso y consumir leche, funcionan ...

Creado el 15 Junio 2010

16. Hernán Viera de 17 años batió récords en sudamericano y panamericano de Chiclayo

(Otros Deportes)

... que el levantamiento de pesas aún está lejos de los primeros lugares a nivel panamericano, debemos resaltar la actuación de nuestros deportistas en este torneo porque eso nos dice que avanzamos a grandes ...

Creado el 26 Abril 2010