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21. Curso de nutrición gratis y certificable

(Cursos Online)

... caloría o copiar dietas de internet, sino desarrollar criterio para elegir, planificar y sostener hábitos realistas. El curso de nutrición de Edutin Academy, registrado en la fila 69 de la hoja de ...

Creado el 03 Agosto 2026

22. Curso de nutrición infantil gratis y certificable

(Cursos Online)

... o preparar una cena familiar con más variedad. Durante la tercera semana, crea un menú simple de cinco días. No necesita ser perfecto: debe ser realista, económico y compatible con el contexto familiar. ...

Creado el 03 Agosto 2026

23. ¿Se puede comer lechuga durante el brote de ciclosporiasis? Consejos clave para reducir riesgos

(Salud)

... ni que haya que dejar de consumir productos frescos. Los especialistas recomiendan mantener una dieta saludable, pero con precauciones: revisar alertas oficiales, evitar productos retirados, lavar correctamente ...

Creado el 30 Julio 2026

24. Restringir las horas de comida podría reducir el deterioro cognitivo en la vejez, según nuevos estudios

(Salud)

... concentrarse en un horario aproximado de 10:00 a. m. a 6:00 p. m. Este patrón evitaba alimentos en las horas cercanas al sueño, un punto que algunos especialistas consideran importante para el metabolismo ...

Creado el 27 Julio 2026

25. Brote de ciclosporiasis en EE. UU. ya afecta a nueve estados, según investigación de los CDC

(Salud)

... en cuatro estados adicionales. La lista actual incluye Illinois, Indiana, Kansas, Kentucky, Michigan, Ohio, Oklahoma, Pennsylvania y West Virginia. Las autoridades sanitarias siguen trabajando para determinar ...

Creado el 24 Julio 2026

26. Alimentación antiinflamatoria: alimentos y especias que ayudan a sentirte mejor cada día

(Salud)

... falta comer perfecto: basta con repetir buenas elecciones. Lista práctica para empezar Frutas: arándanos, fresas, naranja, papaya, manzana, granada, uvas. Verduras: espinaca, brócoli, coliflor, ...

Creado el 01 Julio 2026

27. Salud metabólica: 10 hábitos diarios para tener más energía y bienestar

(Salud)

... mejor cuando el cambio es realista, progresivo y compatible con la vida diaria. Leer más Los alimentos que ayudan a mejorar la salud metabólica y mantener la energía durante el día Salud intestinal: ...

Creado el 01 Julio 2026

28. Conexión intestino-piel: cómo tu salud digestiva puede mejorar o empeorar tu piel

(Salud)

... durante el descanso. Observa si algún alimento coincide con brotes, sin eliminar grupos completos sin guía profesional. Cuándo consultar con un especialista Si tienes acné severo, rosácea persistente, ...

Creado el 30 Junio 2026

29. Envejecimiento saludable después de los 40: 12 hábitos respaldados por la ciencia para vivir mejor

(Salud)

... sostenidos y realistas pueden mejorar la energía, proteger la masa muscular, fortalecer el corazón, cuidar el cerebro y aumentar las probabilidades de vivir más años con buena calidad de vida. Envejecer ...

Creado el 30 Junio 2026

30. Cómo crear un desayuno saludable que mantenga tu energía durante toda la mañana

(Salud)

... marcar una gran diferencia en cómo te sientes durante las siguientes horas: con energía estable, con hambre a media mañana o con una caída de ánimo y concentración. Los especialistas en nutrición coinciden ...

Creado el 26 Junio 2026

31. Los alimentos asociados a una vida más larga según los estudios sobre longevidad

(Salud)

... comidas listas muy procesadas, postres industriales y harinas refinadas en exceso pueden deteriorar la calidad de la dieta. Los estudios no dicen que una persona nunca pueda comer algo procesado. El ...

Creado el 23 Junio 2026

32. La regla 30-30-30: el método nutricional que ayuda a mejorar la salud intestinal y la energía

(Nutrición)

...  Merienda: fruta entera con frutos secos o hummus con verduras. Cena: tortilla de huevo con verduras o frejoles con ensalada y arroz integral. Lista de compras para empezar Una ventaja del método ...

Creado el 18 Junio 2026

33. Fibra y longevidad: por qué este nutriente es más importante de lo que imaginas

(Salud)

... 25 gramos de fibra al día. Algunas guías plantean rangos mayores según edad, sexo y necesidades energéticas, pero el primer objetivo realista para muchas personas es llegar a 25 gramos diarios desde alimentos ...

Creado el 18 Junio 2026

34. Cómo crear hábitos saludables que realmente duren en el tiempo

(Salud)

Crear hábitos saludables que duren en el tiempo no depende de hacer cambios extremos, sino de construir rutinas pequeñas, repetibles y realistas. Comer mejor, moverse más, dormir bien, hidratarse ...

Creado el 17 Junio 2026

35. Barrera cutánea: el secreto para una piel hidratada y saludable durante todo el año

(Salud)

... conceptos más importantes del cuidado de la piel. Durante años, muchas rutinas se enfocaron en exfoliar, aclarar, matificar, cubrir o corregir imperfecciones. Sin embargo, cada vez más dermatólogos y especialistas ...

Creado el 16 Junio 2026

36. Salud intestinal: cómo mejorar tu microbiota con alimentos simples y hábitos diarios

(Salud)

... garbanzos y congela porciones. Así tendrás fibra y proteína vegetal listas para varios días. 3. Come frutas enteras, no solo jugos Las frutas enteras son aliadas de la salud intestinal porque aportan ...

Creado el 16 Junio 2026

37. Salud del cuero cabelludo: el primer paso para tener un cabello más fuerte y brillante

(Salud)

... años, la atención estuvo puesta casi exclusivamente en el largo del cabello: puntas abiertas, frizz, brillo, planchas, tintes, mascarillas y aceites. Pero cada vez más especialistas coinciden en una idea ...

Creado el 15 Junio 2026

38. Los mejores platos gastronómicos del Perú que debes probar en 2026: sabores, historia y tradición

(gastronomía)

... que Perú sea reconocido como una potencia culinaria mundial y que Lima se mantenga como una de las grandes capitales gastronómicas del planeta. Si visitas Perú en 2026, no hagas una lista corta. Prueba ...

Creado el 15 Junio 2026

39. Salud intestinal: la guía definitiva para mejorar la microbiota, reducir inflamación y cuidar tu metabolismo

(Salud)

... la energía diaria, la inmunidad y la forma en que el cuerpo responde a los alimentos. La salud intestinal ya no es un tema exclusivo de especialistas. Cada vez más personas buscan cómo mejorar la ...

Creado el 10 Junio 2026

40. Canadá inicia plan nacional contra la obesidad infantil: estándares nutricionales, ciudades activas y regulación del marketing a menores

(Política)

... y salud mental cuando corresponda. Protocolos estandarizados para un abordaje no estigmatizante, centrado en hábitos, bienestar y metas realistas. Formación continua a pediatras, enfermería ...

Creado el 13 Agosto 2025